Qanday qilib taom tayyorlash kerak ”Qovoq pishirig'i”
Qanday qilib taom tayyorlash kerak ”Qovoq pishirig'i”
Oshqovoqni po‘stlog‘idan tozalang, qo‘pol ravishda maydalang va o‘simlik moyida qizarib pishguncha qovuring.
Maydanozni mayda to'g'rang.
Sarimsoqni matbuot orqali o'tkazing.
Bir piyola ichida yogurtni maydanoz va sarimsoq bilan aralashtiring, tuz va qalampir qo'shing va yaxshilab aralashtiring.
Tayyorlangan sousni idishga qo'shing, aralashtiring va qovoq yumshoq bo'lguncha taxminan 15 daqiqa yopiq qopqoq bilan qaynatib oling.
Yong'oqni maydalab, xizmat qilishdan oldin oshqovoqqa seping. Issiq xizmat qiling.
- oshqovoq 400 gr
- sarimsoq 4 tish
- tabiiy yogurt 125 gr.
- yong'oq 70 g
- maydanoz 50 g
"Qovoq pishirig'i" taomining ozuqaviy qiymati (boshiga 100 gramm):
Kaloriyalar: 104.6 kkal.
Sincaplar: 3.6 gr
Yog'lar: 7.5 gr
Uglevodlar: 7.9 gr
Porsiyalar soni: 3"Qovoq pishirig'i" retseptining tarkibi va kaloriya tarkibi.
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| qovoq | 400 g | 400 | 5.2 | 1.2 | 30.8 | 112 |
| sarimsoq piyoz | 4 amakivachcha | 16 | 1.04 | 0.08 | 4.78 | 22.88 |
| tabiiy yogurt 2% | 125 g | 125 | 5.38 | 2.5 | 7.75 | 75 |
| yong'oq | 70 gr | 70 | 10.64 | 45.64 | 4.9 | 457.8 |
| maydanoz | 50 g | 50 | 1.85 | 0.2 | 3.8 | 23.5 |
| jami | 661 | 24.1 | 49.6 | 52 | 691.2 | |
| 1 xizmat | 220 | 8 | 16.5 | 17.3 | 230.4 | |
| 100 gramm | 100 | 3.6 | 7.5 | 7.9 | 104.6 |