Mayk Tayson
Og'ir vazn chempioni. 44 g'alabada 50 ta nokaut. Butun dunyoga ma'lum bo'lgan uchta ishonch va yuz tatuirovkasi. "Temir" Maykning shafqatsizligi chegara bilmaydi. 2009 yildan beri Tayson go'shtni dietasidan butunlay chiqarib tashladi.
Ushbu yondashuv dahshatli qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga va buyuk bokschining tanasiga avvalgi tazelik va ohangni qaytarishga imkon berdi. Maykning o'zi "sezilarli darajada xotirjam bo'lib qolganini" aytdi. Ha, bokschi faoliyatini yakunlaganidan keyin vegetarian bo‘ldi, biroq aynan shu parhez unga kuch va sog‘lig‘ini tiklashga yordam berdi.
Bryus Lee
Kino aktyori va mashhur jangchi, jang san'ati targ'ibotchisi Bryu Li 12 marta Ginnesning rekordlar kitobiga kiritilgan. Sakkiz yil davomida u vegetarianizm bilan muvaffaqiyatli shug'ullangan.
Ustaning tarjimai holida Li har kuni yangi sabzavot va mevalarni iste'mol qilgani aytiladi. Uning dietasida Xitoy va Osiyo taomlari ustunlik qilgan, chunki Bryus turli xil taomlarni yoqtirardi.
Jim morris
To'g'ri ovqatlanish muxlisi, mashhur bodibilder Jim Morris oxirgi kungacha mashq qildi. U yoshligidagidek intensiv ishlamadi (kuniga atigi 1 soat, haftada 6 kun), bu 80 yosh uchun juda yaxshi. Jim 50 yoshida vegetarian bo'lishga qaror qildi va shu qadar "olib ketishdi"ki, 65 yoshida u vegetarian bo'ldi.
Natijada, uning dietasi meva, sabzavotlar, ko'katlar, loviya va yong'oqlardan iborat edi.
Bill Pearl
Bodibildingning yana bir timsoli - Bill Pearl. To'rt marta janob Koinot 39 yoshida go'shtdan voz kechdi va ikki yildan so'ng navbatdagi janob unvonini qo'lga kiritdi.
Faoliyatining oxirida Beal murabbiylik bilan samarali shug'ullangan va bodibilding haqida bir nechta mashhur kitoblarni yozgan. Va bu erda Billning iborasi uning pozitsiyasini juda yaxshi tasvirlaydi:
“Go‘shtda sizni chempionga aylantiradigan hech qanday “sehr” yo‘q. Bir bo‘lak go‘shtdan nimani izlasangiz, boshqa har qanday taomdan bemalol topasiz”.
Shahzoda Fielder
33 yoshli beysbolchi Texas Reynjers jamoasida o'ynaydi. 2008 yilda uning vegetarianizmga o'tishiga bir nechta maqolalarni o'qish sabab bo'lgan. Ushbu materiallar fermalarda tovuqlar va chorva mollari bilan ishlashni tasvirlaydi. Ma'lumot odamni shunchalik hayratda qoldirdiki, u darhol o'simlik ovqatlariga o'tdi.
Uning qarori mutaxassislar e'tiborini tortdi - boshqa hech bir professional beysbolchi bunday parhezga o'tmagan. Munozara va munozaralar bilan birga, Shahzoda uchta Yulduzlar o'yinlarining a'zosi bo'ldi va vegetarian parhezga o'tgandan so'ng 110 dan ortiq uy yugurdi.
Mak Danzig
MMAning bir nechta toifalarida chempion. Mac faqat sportni va unga yondashuvni o'zgartirdi. Xo'sh, kuchli jangchi vegan sifatida raqibni qonli zarbalar bilan tor-mor etishini qanday tasavvur qilish mumkin?!
Danzigning aytishicha, u bolaligidan tabiat va hayvonlarni hurmat qilgan. 20 yoshida u Pensilvaniyada joylashgan Ooh-Mah-Nee Farm Animal Shelter'da ishlagan. Bu erda u vegetarianlar bilan uchrashdi va dietasini qurishni boshladi. Faqat hozir do'stlar menga mashg'ulot paytida sog'lom bo'lish uchun tovuq go'shtini dietaga kiritishni maslahat berishdi. Macning o'ziga ko'ra, bu juda ahmoqona holat bo'lib chiqdi: butunlay vegetarian parhez, lekin haftada uch marta tovuq.
Tez orada Danzig Mayk Mahlerning sport ovqatlanishi haqidagi maqolasini o'qib chiqdi va go'shtdan butunlay voz kechdi. Jangchining natijalari va uning toifasidagi doimiy g'alabalari tanlovning to'g'riligini isbotlaydi.
Pol Chetirkin
Omon qolish poygalarida o'zining chiqishlari bilan tanilgan ekstremal sportchi, uning davomida tana dahshatli ritm va yukda.
Uning 2004 yilda tarmoqda paydo bo'lgan ochiq xatini vegetarian bo'lishni istagan har bir kishi uchun manifest deb hisoblash mumkin. Uning so‘zlariga ko‘ra, 18 yoshidan beri u go‘sht iste’mol qilmagan va butun karerasini vegetarianlar parheziga qurgan. Har kuni iste'mol qiladigan meva va sabzavotlar miqdori uni faol (kuniga kamida uch marta) mashq qilish uchun ko'p miqdorda vitamin va minerallar bilan ta'minlaydi. Pavlusning asosiy maslahati va printsipi - turli xil idishlar va mahsulotlar.
Jan-Klod Van Damme
90-yillarning mukammal tanasi, jang san'ati va jangovar kino yulduzi - bularning barchasi Jak-Klod Van Damm haqida.
2001 yilda filmni suratga olishdan oldin Van Damm formaga kirish uchun vegetarian parhezga o'tgan. "Filmda (Rohib) men juda tez bo'lishni xohlayman. Shuning uchun men hozir faqat sabzavot iste'mol qilaman. Men go‘sht, tovuq, baliq, sariyog‘ yemayman. Hozir mening vaznim 156 funt va men yo'lbarsdek tezman ”, deb tan oldi aktyorning o'zi.
Bugungi kunda uning dietasi hali ham go'shtni o'z ichiga olmaydi. Belgiyalik o'zining hayvonlarni himoya qilish loyihalari bilan ham tanilgan, shuning uchun uni barcha tirik mavjudotlar bilan uyg'unlikda yashashga intiladigan odam deb atash mumkin.
Timoti Bredli
Boks bo'yicha o'rta vazn toifasida WBO bo'yicha jahon chempioni. Aynan shu jangchi buyuk Menni Pakyaoning ringdagi 7 yillik hukmronligiga barham bera oldi. Yosh bokschi so'nggi raundni oyog'i singan holda himoya qilib, jangda g'alaba qozona oldi!
Bu jurnalistlarda katta taassurot qoldirdi, lekin mutaxassislar unchalik taassurot qoldirmadi - ular bokschining murosasiz tabiatini yaxshi bilishadi. Bredli o'zining qattiq intizomi va vegan turmush tarzi bilan mashhur.
Intervyuda Timoti vegetarian bo'lishni "mening fitnesim va aqliy ravshanligimning harakatlantiruvchi kuchi" deb ataydi. Hozircha Bredli faoliyatida mag'lubiyat bo'lmagan.
Frank Medrano
Va nihoyat, tarmoqdagi videolari millionlab tomoshalarga ega bo'lgan "yoshsiz odam" - Frenk Medrano. U o'z tanasini uslubiy va oddiy mashg'ulotlar orqali qurdi. Frank - gimnastika va og'ir vaznli ishlarni birlashtirgan mashqlar to'plami bo'lgan kalestenikaning ishtiyoqli muxlisidir.
Taxminan 30 yoshida u bodibilding bilan shug'ullanadigan hamkasblari misolida go'shtdan voz kechdi. O'shandan beri u vegetarian bo'lib, parhezga qat'iy rioya qiladi. Sportchining ratsioniga bodom suti, yeryong‘oq yog‘i, jo‘xori uni, to‘liq donli non, makaron, yong‘oq, yasmiq, kinoa, loviya, qo‘ziqorin, ismaloq, zaytun va kokos moyi, jigarrang guruch, sabzavot va mevalar kiradi.
Frank veganizmga o'tgandan so'ng (darhol vegetarianizmni chetlab o'tib) bir necha hafta o'tgach, mashg'ulotdan keyin tiklanish darajasi sezilarli darajada oshganini, faollik va portlash kuchi oshganini payqadi. Tashqi ko'rinishdagi tez o'zgarishlar vegetarian bo'lish uchun motivatsiyani kuchaytirdi.
Keyinchalik, fiziologik jihatga Medrano axloqiy narsani - hayvonlarni himoya qilishni qo'shdi.
Ma'lum bo'lishicha, ajoyib salomatlik va jozibali ko'rinish uchun odamga go'sht umuman kerak emas, aksincha.