Mundarija
Ushbu aminokislota dunyoga 1901 yilda kiritilgan edi. Uni nemis organik kimyogari E.Fischer kazein ustida tadqiqot olib borganida kashf etdi.
Prolin - tanamizni qurishda ishtirok etadigan yigirma aminokislotalardan biri. Fin biokimyogarlari tadqiqotlariga ko'ra prolin tirik organizmlarning deyarli barcha oqsillarining bir qismidir. Ayniqsa, prolinga boy kollagen deb ataladigan biriktiruvchi to'qima oqsilidir.
Proline-ga boy ovqatlar:
Prolinning umumiy xususiyatlari
Prolin muhim aminokislota emas. Boshqacha qilib aytganda, u tanamizda iste'mol qilinadigan oziq-ovqat mahsulotlaridan sintez qilinishi mumkin. Ayniqsa, glutamik kislotadan yaxshi sintezlanadi. Ammo, agar uning sintezi buzilganligi to'g'risida ma'lumot mavjud bo'lsa, bu holda xun takviyeleri tarkibida prolin foydalanish kerak.
Prolin boshqa aminokislotalardan farqli o'laroq, uning amino azotining bir emas, balki ikkita alkil guruhiga biriktirilganligi bilan mashhur. Shu sababli, prolin ikkinchi darajali omin deb ataladi.
Proline-ga kunlik ehtiyoj
Prolinning tanamiz uchun kunlik ehtiyoji 5 gramm. Shuni ta'kidlash kerakki, eng foydali prolin, tanamizda sintezlangan yoki oziq-ovqat bilan iste'mol qilingan. Uchinchi o'rinda, foyda jihatidan, farmatsevtika sanoati tomonidan ishlab chiqarilgan prolin. Buning sababi shundaki, farmatsevtik preparatlar tarkibidagi prolin ko'pi bilan 70 - 75% gacha so'riladi.
Proline-ga ehtiyoj quyidagicha ortadi:
- tananing intoksikatsiyasi;
- homilador ayollarning toksikozlari;
- immunitetning pasayishi;
- depressiya;
- stress;
- mushak distrofiyasi;
- charchoqni kuchayishi;
- qon yo'qotish (shu jumladan hayz paytida);
- terining va ligamentlarning yaxlitligini buzish bilan bog'liq jarohatlar va jarohatlar;
- aqliy ish bilan shug'ullanayotganda.
Prolinega ehtiyoj quyidagicha kamayadi:
- prolin va uni o'z ichiga olgan mahsulotlarga nisbatan murosasizlik;
- prolinning emishini buzilishiga olib keladigan kasalliklar;
- glutamik kislotadan prolinning to'liq sintezi (ushbu aminokislota o'z ichiga olgan mahsulotlar va preparatlardan foydalanmasdan).
Prolin yutilishi
Prolin organizmdagi juda ko'p miqdordagi kimyoviy reaktsiyalar uchun juda muhimdir va organizm tomonidan 100% so'riladi.
Prolinning foydali xususiyatlari va uning organizmga ta'siri:
- prolin mushaklar va jigarda glikogen hosil bo'lishi va to'planishi uchun javobgardir;
- tanani zararsizlantirishda ishtirok etadi;
- metabolizmni yaxshilaydi;
- gipofiz bezining ishini rag'batlantirish;
- qalqonsimon va buyrak usti gormonlari sintezida qatnashadi;
- kollagen va elastin hosil bo'lishida ishtirok etadi;
- teri va suyak to'qimalarining tiklanishiga yordam beradi;
- jarohatni davolashda ishlatiladi;
- gemopoezda ishtirok etadi;
- oshqozon-ichak trakti faoliyatini yaxshilaydi;
- tonik va adaptogen ta'sirga ega;
- qon bosimini normallashtiradi;
- og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega;
- bo'g'inlar, umurtqa pog'onasi kasalliklari bilan bog'liq bosh og'rig'i va og'riqni, shuningdek hayz paytida og'riqni engillashtiradi.
Boshqa elementlar bilan o'zaro ta'sir:
Organizmda prolin glutamik kislotadan sintezlanadi. Shunday qilib, ushbu ikki aminokislotaning o'zaro ta'siri eng yuqori darajada sodir bo'ladi deb aytishimiz mumkin. Bundan tashqari, prolin askorbin kislotasi bilan yaxshi ta'sir o'tkazib, gidroksiprolinga aylanadi.
Organizmda prolin etishmasligining belgilari
- zaiflik;
- mushak distrofiyasi;
- anemiya;
- miya faoliyatining pasayishi;
- teri muammolari;
- hayz ko'rish va bosh og'rig'i;
- metabolik kasalliklar.
Haddan tashqari prolin belgilari
Odatda prolin organizm tomonidan yaxshi so'riladi va uning ortiqcha belgilari yo'q.
Organizmdagi prolin tarkibiga ta'sir qiluvchi omillar
Organizmda prolin borligi uchun mas'ul bo'lgan asosiy mezon quyidagilardir: organizmning o'zi tomonidan prolinni normal sintezi, prolin tirnash xususiyati beruvchi kasalliklarning yo'qligi, shuningdek, ushbu aminokislotaga boy ovqatlardan foydalanish.
Go'zallik va sog'liq uchun proline
Prolin zararlangan terining tiklanishida faol ishtirok etishi tufayli uni go'zallik uchun javob beradigan moddalar qatoriga kiritish mumkin. Prolin tufayli teri elastiklik, kadife va yumshoq nashrida bo'ladi. Bundan tashqari, prolin ta'sirida terining qalinligida rivojlangan qon tomirlari tarmog'i hosil bo'ladi, bu terining ovqatlanishini yaxshilaydi, mayda ajinlar tekislanadi va yonoqlarda qizarish paydo bo'ladi.