Ba'zi juftliklarga ko'ra, bolani homilador qilishning eng yaxshi usuli - bu spontan jinsiy aloqa. Boshqalar esa mos oqshomni rejalashtirishni, atmosferani yaratishni va ichki tayyorgarlikni afzal ko'radilar. Ushbu juftliklar uchun homiladorlikni rejalashtirishning tabiiy usullari foydali bo'ladi. Ular tanamiz homilador bo'lishga ko'proq moyil bo'lgan eng munosib daqiqalarni aniqlashda yordam berishi mumkin.
Ayolning homilador bo'lishi uchun eng yaxshi kunlar qaysi? ovulyatsiya kunini hisoblash orqali aniqlanishi mumkin bo'lgan unumdor kunlar. Shu maqsadda kalendarni saqlash yoki tana haroratini o'lchash kabi bir necha oddiy usullardan foydalanishimiz mumkin.
kalendar
Ko'pchilik uchun bu usul hayz davrini buzishi mumkin bo'lgan ko'plab omillarning ta'siri tufayli ishonchsizdir. Shunday qilib, ayol uchun ovulyatsiya kunlarini hisoblash qiyin. Agar bizda harorat ko'tarilgan bo'lsa yoki biz stressga duch kelsak, unda ovulyatsiya sanasi bizni qiziqtiradigan aniqlik bilan emas, balki faqat taxminiy tarzda aniqlanishi mumkin.
Termal usul
Ushbu usulda haroratni har kuni bir vaqtning o'zida va tananing bir joyida o'lchash kerak. Natija aniq bo'lishi uchun dorixonada haroratni 1/100 daraja Selsiy aniqligi bilan ko'rsatadigan ovulyatsiya termometrini sotib olishga arziydi. Bu haroratning ko'tarilishi va pasayishini aniq aniqlash imkonini beradi. Albatta, natijalar qayd etilishi va grafik tuzilishi kerak, buning yordamida haroratning oshishi va pasayishini kuzatish mumkin bo'ladi. Fertil kunlar harorat ko'tarilishidan taxminan uch kun oldin va undan keyin taxminan 3-4 kun.
"Matematik usul"
Agar biz ko'p vaqt talab qiladigan usullarga murojaat qilishni istamasak, unumdor kunlarni tezda hisoblashimiz mumkin. Faqat ovulyatsiya kunini aniqlang - oylik tsiklning uzunligidan 14 ni olib tashlang.
misol: Agar oylik tsiklimiz 25 kun bo'lsa, biz bu raqamdan 14 ni olib tashlaymiz va ovulyatsiya kunlari tsiklning 11-kuniga to'g'ri keladi. Boshqa tomondan, agar tsikl 28 kun davom etsa, unda ovulyatsiya kuni 14-kuni bo'ladi.
muhim: butun tsiklda unumdor kunlar faqat shu bir kunga to'g'ri kelmaydi. Ular odatda ovulyatsiyadan taxminan 5 kun oldin boshlanadi va u tugaganidan keyin 3-4 kungacha davom etadi.
E'tibor bering, taqdim etilgan usul har doim ham to'g'ri emas. Natijaga dietani o'zgartirish, charchoq, stress, oddiy uyqu etishmasligi, sovuqqonlik ta'sir qilishi mumkin.
Ovulyatsiya belgilari
Ayol tanasi o'zining tug'ish kunlari haqida ham signal berishi mumkin:
- ovulyatsiyani aniqlash deb ataladigan narsa. Bu shilimshiqda oz miqdorda qon bilan namoyon bo'ladi
— og'riqli va tarang ko'kraklar, nipellar teginishga nisbatan sezgir bo'ladi
- qorinning pastki qismida og'riqni his qilish
Bolani rejalashtirishda tanangizni kuzatish juda foydali. Biroq, bizning o'lchovlarimiz natijalaridan qat'i nazar, qoidani esga olish kerak - biz qanchalik tez-tez sevib qolsak, homilador bo'lish ehtimoli shunchalik katta bo'ladi. Shuning uchun, belgilangan kunlarda sherigingiz bilan jinsiy aloqada bo'lishdan tashqari, birgalikda dam olishdan zavqlanishni unutmasligingiz kerak. Dam olish va dam olish, albatta, jinsiy qoniqish va tug'ilishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.