Yurak tanamizning eng muhim organlaridan biridir. Uning biron bir kasalligi tashvish uyg'otishi ajablanarli emas. Ko'krak qafasidagi og'riqning turli sabablari bor, lekin bu, albatta, e'tiborga olinmasligi kerak bo'lgan alomatdir. Ehtimol, bu tanada xavfli kasallik rivojlanayotganligi yoki ba'zi buzilishlar sodir bo'lganligining belgisidir.
Ovqatlanish
Yurak sohasidagi burmalar ortiqcha ovqatlanish natijasi bo'lishi mumkinligini kam odam biladi. To'yingan ovqat va uning oqibatlari: to'liq oshqozon diafragmaga bosim o'tkazadi va uning qisqarishiga olib keladi. Oldingi holatga qaytish imkonsiz bo'lib chiqadi - diafragma bo'shashish uchun joy yo'q va ko'krak qafasi hududida o'tkir pichoqni keltirib chiqaradi.
Bunday holda, siz iste'mol qiladigan oziq-ovqat miqdorini cheklashga arziydi. Tez-tez ovqatlaning, lekin kichikroq qismlarni oling - kuniga 5 marta ovqatlanish tavsiya etiladi. Ovqatdan keyin og'riq paydo bo'lsa, siz dam olishga e'tibor berishingiz va jismoniy zo'riqishlardan qochishingiz kerak, bu esa bezovta qiluvchi alomatlarni kuchaytirishi mumkin.
Orqaga muammo
Orqa miya bo'ylab ishlaydigan nervlar servikal yoki ko'krak mintaqasida og'riq paydo bo'lishiga yordam beradi. Odatda, kasallik umurtqa pog'onasining shikastlanishi va asab tugunlarida umurtqa pog'onasining siqilishi natijasida yuzaga keladi. Ko'pincha, o'tiradigan turmush tarzi va kompyuter oldida uzoq vaqt ishlash ko'krak qafasidagi pichoqlarga yordam beradi. Agar bunday turdagi muammolar yurakdagi pichoqlash uchun javobgar bo'lsa, orqa mushaklarini kuchaytirish kerak. To'g'ri mashq qilish va muntazam jismoniy mashqlar qo'rquvni yo'q qiladi. Masalan, suzish foydali bo'lib chiqadi - shuning uchun basseynga yozilishga arziydi.
sovuq
Yurakdagi pichoq urishi sovuq bilan birga keladi va yo'tal yoki isitma paytida ayniqsa og'irlashadi. Kasallik yallig'lanishdan kelib chiqadi, bu esa to'qimalarning shikastlanishiga olib keladi. Shikastlangan nerv tolalari va kosta xaftaga ko'krak og'rig'iga sabab bo'ladi. Alomat umumiy sovuq bilan yo'qoladi. Biroq, kasallik paytida siz yotoqda dam olishingiz va tanangizni namlashingiz kerakligini esga olish kerak. Yurakdagi qichishishni yo'talni bostiruvchi vositalar yordamida bartaraf etish mumkin.
Stress
Stress XNUMX-asrda bir qator kasalliklar va kasalliklarga hissa qo'shadi - kuchlanish ko'pincha yurak atrofidagi nayzalarni ham keltirib chiqaradi. Magniy etishmovchiligi ko'pincha kasalliklarning bevosita sababidir - bunday hollarda qo'shimchalar haqida g'amxo'rlik qilish yoki dietani magniyga boy mahsulotlar bilan boyitish kerak. Shuningdek, siz kofedan voz kechishingiz va iloji bo'lsa, stressli vaziyatlardan qochishingiz va stressni boshqarishni o'rganishingiz kerak. Yoga uchun ro'yxatdan o'tish yoki boshqa samarali dam olish usullarini o'rganishga arziydi.
Ba'zida interkostal bo'shliqda nervlarning shikastlanishi yoki kuchli kuch mashqlari yurakdagi pichoqlanish uchun javobgardir.
Yurakdagi og'riq - qachon shifokorni ko'rish kerak?
Agar yurakdagi zarbalar qon bosimi ortishi va xolesterinning ko'payishi (ayniqsa, uning aterosklerotik fraktsiyalari - LDL) bilan birga bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashishni kechiktirmaslik kerak. Shuningdek, isitma yoki nafas qisilishi, tunda pichoqlash yoki takroriy ko'krak og'rig'i bilan yurak og'rig'i uchun ham mutaxassis maslahati talab qilinadi, ularning sabablarini aniqlash qiyin (ular, masalan, mashg'ulot yoki stress bilan oqlanishi mumkin emas).
Ko'krak qafasidagi qichitqi ba'zan jiddiy yurak-qon tomir yoki nafas olish kasalliklarini ko'rsatadi. Shu tarzda, koronar arteriya kasalligi, perikardit va pnevmotoraks namoyon bo'ladi.