Armutning sog'liq uchun foydalari juda katta. Yozgi jaziramada yangi nok sharbatini iching, soviydi va tomoq og'rig'ining oldini oladi. Tavsif Nok - olma bilan bog'liq bo'lgan shirin meva. Olmalardan farqli o'laroq, ko'pchilik nok navlari pulpadan ajratish qiyin bo'lgan nozik teriga ega. Peel sariq, yashil, jigarrang, qizil yoki ko'p rangli bo'lishi mumkin. Och rangli nok go'shti suvli, shirin va odatda yumshoq. To'qimalari yumshoq va sariyog'li, ba'zi navlari donador go'shtga ega. Biz odatda qo'ng'iroq shaklidagi armutni o'ylaymiz, lekin ba'zi navlari yumaloq. Noklarning xilma-xilligi orasida Xitoy noki eng katta dorivor ahamiyatga ega ekanligi ma'lum. Ammo, shunga qaramay, boshqa navlar ham shifo beradi. Armut yil davomida sotiladi, lekin nok, ayniqsa, iyun oyining oxiridan fevral oyigacha foydalidir. Oziqlanish haqida ma'lumot Armut suvda eriydigan tolaning ajoyib manbai hisoblanadi. Ular tarkibida A, B1, B2, C, E vitaminlari, foliy kislotasi va niatsin mavjud. Bu mevalar mis, fosfor va kaliyga ham boy bo'lib, bir oz kaltsiy, xlor, temir, magniy, natriy va oltingugurtni o'z ichiga oladi. Sog'likka foydalari Armut ko'pincha hipoalerjenik, yuqori tolali meva sifatida tavsiya etiladi va kamdan-kam hollarda salbiy reaktsiyalarga sabab bo'ladi. Armut sharbati chaqaloqlar uchun xavfsizdir, chunki u sog'lom va yaxshi hazm bo'ladi. Arterial bosim. Armut tarkibida antioksidant va yallig'lanishga qarshi birikma glutation mavjud bo'lib, bu yuqori qon bosimi va insultning oldini olishga yordam beradi. Saraton kasalligining profilaktikasi. S vitamini va misning yuqori miqdori yaxshi antioksidant ta'sirga ega, hujayralarni erkin radikallar ta'siridan himoya qiladi. Xolesterin. Armut tarkibidagi pektinning yuqori miqdori ularni juda foydali qiladi, xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beradi. Yo'g'on ichak. Butun nokni iste'mol qiling, unda yo'g'on ichak salomatligi uchun juda foydali bo'lgan qimmatli tolalar mavjud. Kabızlık. Armut tarkibidagi pektin engil diuretik va laksatif ta'sirga ega. Ichak harakatini tartibga solish uchun muntazam ravishda nok sharbatini iching. Energiya. Siz nok sharbatida tez va tabiiy energiya manbasini topishingiz mumkin, buning ko'p qismi armutda fruktoza va glyukozaning yuqori miqdori tufayli. Isitma. Armutning sovutish effekti isitmani yo'qotish uchun ishlatilishi mumkin. Tana haroratini tezda pasaytirishning eng yaxshi usuli - katta stakan nok sharbatini ichish. Immun tizimi. Armut tarkibidagi antioksidant ozuqa moddalari sog'lom immunitet tizimini yaratishda juda muhimdir. Sovuq bo'lganingizda nok sharbatini iching. Yallig'lanishi. Armut sharbati yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va turli yallig'lanish jarayonlarida kuchli og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Osteoporoz. Armutda ko'p miqdorda bor mavjud. Bor organizmga kaltsiyni ushlab turishga yordam beradi, shu bilan osteoporozning oldini oladi yoki sekinlashtiradi. Homiladorlik. Armut tarkibidagi yuqori foliy kislotasi yangi tug'ilgan chaqaloqlarda asab naychalari nuqsonlarini oldini oladi. Dispniya. Yozgi issiqlik nafas qisilishiga olib kelishi mumkin. Balg'amni tozalashga yordam berish uchun bu davrda nok sharbatini iching. Tomoq. Armutni har kuni ertalab va kechqurun iste'mol qilish kerak. Armut sharbati yozda tanani sovutishga yordam beradi, tomoqni oziqlantiradi va tomoq muammolarining oldini olishga yordam beradi. ovozli ma'lumotlar. Asal bilan xitoy nokining qaynatmasini iliq holda ichish kerak, bu tomoq va ovoz paychalarining davolashda yordam beradi. Maslahatlar Boy rangga ega armutni tanlang. To'liq pishgunga qadar ular bir necha kun dam olishlariga ruxsat bering. Pishib etish jarayonini tezlashtirish uchun ularni qog'oz qoplarga joylashtiring va xona haroratida qoldiring. Armut pishganidan keyin uni muzlatgichda saqlang, u erda bir necha kun davomida yangi bo'lib qolishi mumkin. Ortiqcha pishgan armut sharbat chiqarish uchun mos emas.