Mundarija
Qahramonimiz tan olishicha, o‘ziga yoqmagan narsani plastik aralashuvlar yordamida o‘zgartirish yillar davomida tashqi ko‘rinishidagi kamchiliklarni sevishga urinishdan ko‘ra ancha samaraliroq bo‘lib chiqdi. Uning fikricha, biz o'zimizni tan olishga qarshi kurashda vaqt va kuch sarflaymiz. Hikoyani gestalt-terapevt Daria Petrovskaya sharhlaydi.
"Men go'zal ekanligimni his qilishni xohlayman"
Elena, dizayner, 37 yosh: “Yoshligimda tabiiylik va o'zingizni hamma kabi sevish zarurligini tarannum etuvchi psixologik treninglarga borganman. Qanday qilib aniq tushuntirilmagan. Ammo ular buni faol ravishda talab qilishdi.
Qaysidir paytlarda men nomukammalligimni qabul qilish uchun ichki kurash yo‘lidan o‘tishim, o‘zimni sindirishim kerakligini angladim. Lekin men uchun o'zim bilan kurashish emas, balki hozir nimanidir to'g'rilab, natijadan zavq olish foydaliroq. Bu yanada yoqimli va haqiqiyroq. Axir, tashqi ko'rinishdagi kamchiliklar bilan murosaga kelishga urinishlar ko'p yillar davomida cheksiz ichki nizolarni keltirib chiqarishi mumkin.
Men yuz va tana bilan muayyan manipulyatsiyalarga borganimdan hech qachon afsuslanmadim. "O'zingizni kamchiliklar bilan qabul qiling va seving" degan xayoliy poyga boshqa odamlarning sharhlari va tanqidlari bilan tezda yo'q qilinadi. Biz qimmatli vaqtni tajribaga sarflaymiz. Vaqt esa qaytarib bo'lmaydigan resursdir.
Men qilgan hamma narsa trendda bo'lish istagidan emas, balki ichki motivatsiyadan kelib chiqadi
Tashqi ko'rinishingizdan qanchalik mamnun ekanligingizni tushunish uchun o'zingizni kameraga yozib olish kifoya. Tashqi ko'rinish, g'olib burchakni topish istagi tufayli sizning kuchingizning qancha qismini his-tuyg'ular olib tashlashi mumkinligiga hayron qolasiz.
Men onlayn seminarlar o'tkazaman, kamera bilan ishlashga o'rganib qolganman. Va men bu ishonch testidan osongina o'taman. Endi tashqi ko‘rinishim haqida qayg‘urishim shart emas. Men bu haqda umuman tashvishlanmayman va diqqatimni o'z vazifalarimga jamlay olaman.
Ishonchim komil: tashqi ko'rinishni o'zgartirish uchun har doim ichki va tashqi motivatsiya mavjud. Men moda talablari uchun emas, balki o'z ehtiyojlarimdan kelib chiqib harakat qilaman.
Mening yuzimda biron bir "moda" xususiyati yo'q: kichkina qiyshiq burun, baland yonoq suyaklari, kesilgan iyak va kamonli lablar. Men yagona ko'rinishga intilmayman. Men hech qachon figurani kiyim bilan ta'kidlamayman va bundan ham ko'proq ijtimoiy tarmoqlarda o'zimni ko'z-ko'z qilmayman.
Shu bilan birga, plastik jarrohlik amaliyotiga ham murojaat qilganimni yashirmayman. Va odamlar ko'pincha nima uchun men bunga kirganimni tushunmaydilar. Javob oddiy: men qilgan hamma narsa trendda bo'lish istagidan yoki meni tanqid qilishdan emas, balki ichki motivatsiyadan kelib chiqadi. Men go'zal ekanligimni his qilishni xohlayman. Va buni hech kimga alohida ko'rsatishning hojati yo'q. Men baholash va maqtovni kutmayman. Men buni faqat o'zim uchun qilaman."
"Nega qahramon ishni tezlashtirishga harakat qilmoqda?"
Daria Petrovskaya, gestalt-terapevt: “Nazoratning tashqi va ichki o'chog'ini farqlash muhim. Birinchi holda, qo'llab-quvvatlashlar, resurslar va yutuqlar tashqi omillarning ta'siri bilan bog'liq: "Boshqalar men kabi, bu menda hamma narsa yaxshi ekanligini anglatadi" yoki "Menga vazifani engishga yordam berishdi, men buni qila olmadim" o'zim."
Ichki nazorat o'chog'i ko'proq o'z resurslari va jarayonlariga qaratiladi: inson o'zining shaxsiy mahoratiga tayanishi mumkin. Shu bilan birga, bu ikkala omil ham har qanday faoliyatda muhim ahamiyatga ega. Boshqacha qilib aytganda, ham "gorizontal", ham "vertikal" tayanchlar kerak: men o'zim va men boshqalar bilan, atrof-muhit bilan aloqadamiz.
Shubhasiz, qahramon juda yaxshi ichki nazorat o'chog'iga ega.
Bundan tashqari, bizning har qanday faoliyatimiz jarayon yoki natija yo'nalishini nazarda tutadi. Ushbu hikoyada men natijaga ko'proq bog'liqlikni ko'raman. Agar jarayonning o'zi muhim bo'lsa, natijalar idealdan uzoq bo'lsa ham, undan zavqlanish mumkin bo'ladi.
Bu o'zgarishlar doimiy ravishda "kamchiliklarni" tuzatish istagidanmi yoki o'zingizga bo'lgan muhabbat va hurmatdanmi?
Agar inson faqat natijaga e'tibor qaratgan bo'lsa, unda unga boradigan yo'l chidash kerak bo'lgan baxtsiz tushunmovchilik bo'lib chiqadi. Demak, jarayonni tezlashtirish istagi, sarflangan vaqtdan afsuslanish, hozirgi nuqtada og'riqli qolish hissi bo'lishi mumkin.
Savol tug'iladi: nega qahramon ishni tezlashtirishga harakat qilmoqda va hatto yangi ko'rinish uzoq kutilgan natijaga erishish uchun vosita bo'lib chiqadi? Uning nutqi, albatta, ishonchli eshitiladi, u barcha aralashuvlarni boshqalarni xursand qilish istagi uchun emas, balki o'zi uchun qilayotganini qayta-qayta payqadi. Uning hikoyasida tanqidiy fikrlash aniq ko'rinadi. Shubhasiz, u nevroz bosqichida bo'lgan holda qaror qabul qilmagan. Bu haqiqatan ham muvozanatli tanlov edi.
Ammo terapevtik sezgi meni qahramon nomukammal deb hisoblagan va imkon qadar tezroq qayta tiklamoqchi bo'lgan qism haqida ko'proq so'rashga undaydi. Tashqi ko'rinishdagi kamchiliklarda nima chidab bo'lmas? Bu o'zgarishlar doimiy ravishda "kamchiliklarni" tuzatish istagidanmi yoki o'zingizga bo'lgan muhabbat va hurmatdanmi?
Bu savol men uchun hali ham ochiq."