Bodomsimon bezlar uchun ovqatlanish

Ko'pchiligimiz bilamizki, siz shamollaganingizda, shifokor birinchi navbatda tomog'ingizni ko'rsatishni so'raydi. Aynan shu erda, palatin tilining orqasida, palatin bodomsimon bezlar - bodomsimon bezlar joylashgan.

Tonsillalar himoya, immunomodulyatsiya qiluvchi va gemopoetik funktsiyani bajaradi. Ular nafas olish yo'li bilan qo'zg'atuvchilarga qarshi birinchi himoya vositasidir.

Tonsillalar dushman bilan birinchi bo'lib uchrashganligi sababli, ular ko'pincha ta'sirlanadi (asosan bolalik davrida). Va buning oldini olish uchun siz ushbu organlarni kuchli va sog'lom tutadigan ba'zi qoidalarni bilishingiz kerak.

 

Bodomsimon bezlar uchun foydali mahsulotlar

  • Yong'oq. Ular tarkibidagi ko'p to'yinmagan kislotalar tufayli ular bodomsimon bezlarning ishlashini sezilarli darajada yaxshilaydi. Bundan tashqari, ular patogen mikroorganizmlardan yaxshi himoya qiluvchi juglonni o'z ichiga oladi.
  • Tovuq tuxumlari. Ular luteinni o'z ichiga oladi, buning natijasida bodomsimon bezlarning faoliyati normallashadi.
  • Qora shokolad. Bu bezlarning himoya funktsiyasini faollashtiradi, ularni kislorod bilan ta'minlashda ishtirok etadi.
  • Sabzi. Bu provitamin A manbai bo'lib, u bodomsimon bez hujayralarining normal ishlashi uchun javobgardir.
  • Dengiz o'tlari. Yod miqdori tufayli dengiz o'tlari patogen mikrofloraga qarshi kurasha oladigan eng muhim oziq-ovqatlardan biridir.
  • Yog'li baliq. Baliq bezlarning normal ishlashi uchun zarur bo'lgan yog' kislotalariga boy.
  • Tovuq. Bu B vitaminlari va selenning manbai bo'lib, buning natijasida bez to'qimalarining tuzilishi sodir bo'ladi.
  • Olmalar. Ular tarkibida pektinlar mavjud, buning natijasida bezlarni tozalash funktsiyasi amalga oshiriladi.
  • hindibo. Bezlardagi qon aylanishini kuchaytiradi. Bundan tashqari, u bezlardagi metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi.
  • atirgul. Ko'p miqdorda tabiiy vitamin C ni o'z ichiga oladi, bu bodomsimon bezlarning himoya funktsiyasini rag'batlantiradi.

Umumiy tavsiyalar

Butun tananing to'liq ishlashi bevosita bodomsimonlarning sog'lig'iga bog'liq. Ular bilan bog'liq muammolar surunkali yallig'lanishni keltirib chiqarishi mumkin. Vujudni umuman himoya qilish uchun bodomsimon bezlarning himoya funktsiyasini o'rnatish talab etiladi. Buning uchun quyidagilar kerak:

  1. 1 Bademcikler uchun foydali bo'lgan ovqatlarni iste'mol qiling;
  2. 2 Tonsillalarni gipotermiyadan saqlang;
  3. 3 KBB shifokoriga muntazam ravishda tashrif buyuring;
  4. 4 Tish sog'lig'iga g'amxo'rlik qiling.

Bezlarni tiklash va tozalash uchun xalq tabobati

  • Palatin bodomsimon bezlarning dastlabki yallig'lanishini bartaraf etish uchun siz ikki yoshli aloe barglaridan olingan sharbatni ichishingiz kerak. Sharbatni har kuni, bir choy qoshiq miqdorida, ertalab, och qoringa olish kerak. Davolash kursi 10 kun.
  • 2-3 tomchi farmatsevtik yod qo'shilishi bilan dengiz tuzi eritmasi bilan chayqash.
  • Terapevtik va profilaktika vositasi sifatida siz beshdan oltita chinnigullargacha tayyorlangan damlamani tavsiya qilishingiz mumkin. Ziravor bir stakan qaynoq suv bilan quyiladi va 2 soat davomida damlanadi. Kuniga bir marta chorak chashka iching. Siz uni 6 oydan keyin takrorlashingiz mumkin.
  • Bodomsimon bezlarning hajmini kamaytirish va tomoq og'rig'idan abadiy qutulish uchun kalendula damlamasi yordam beradi. Buning uchun bir stakan iliq suvga 2 osh qoshiq damlamani qo'shing va kuniga 5 marta tomoqni yuving. Eritma dastlabki uch kun davomida iliq bo'lishi kerak. Keyin uning harorati asta-sekin minimal darajaga tushirilishi kerak. Diqqat! Siz darhol sovuq suvdan foydalanmasligingiz kerak, tomoq og'rig'i bo'lishi mumkin. Haroratni asta-sekin pasaytiring.

Bodomsimon bezlar uchun zararli mahsulotlar

  • fri kartoshkasi… Neoplazmalarga olib kelishi mumkin bo'lgan kanserogen xususiyatlarga ega.
  • Fruktoza qo'shilgan mahsulotlar… Ular bezlarning qon tomirlarini yo'q qilishga olib keladi.
  • tuz… Tanadagi namlikni saqlaydi. Natijada bodomsimon bezlarning qon tomirlariga ortiqcha yuk tushadi.
  • Konservatorlar… Ular bezlarda qaytarilmas o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin.
  • spirt… Vazospazmni keltirib chiqaradi, bodomsimonlarni hayotiy tarkibiy qismlardan mahrum qiladi.

Boshqa organlar uchun ovqatlanish haqida ham o'qing:

Leave a Reply