Mundarija
Kasallikning umumiy tavsifi
Demans - bu aqlning pasayganligi va bemorning ijtimoiy moslashuvi buzilganligi bilan tavsiflangan sindrom (kasbiy faoliyat, o'z-o'zini parvarish qilish qobiliyatini pasayishi) va miyaning shikastlanishi natijasida rivojlanadi.
Aqlning pasayishi quyidagi kabi kasalliklarda namoyon bo'ladi: kognitiv funktsiyalarning buzilishi (diqqat, nutq, xotira, gnosisapraksis), qaror qabul qilish va rejalashtirish, harakatlarni boshqarish qobiliyati. Ushbu kasallik qariyalarga xosdir, chunki bu yoshga kelib qon tomirlari va degenerativ kasalliklarning rivojlanishi kuzatiladi, miyada yoshga bog'liq atrofik o'zgarishlar paydo bo'ladi.
Demansni rivojlantirish uchun zarur shartlar:
Miyaning subkortikal va kortikal qismlariga multifokal yoki diffuz zarar etkazadigan turli kasalliklar (serebrovaskulyar kasallik, Lyu tanasi bilan demans, qon tomir demans, alkogol demansi, miya shishi, Pik kasalligi (frontotemporal demans), normotenziv gidrosefali, dismetabolik ensefal, Altsgeymer, travmadan keyingi ensefalopatiya, qon tomir).
Ko'pincha demansning sababi miyaning tomirlaridagi xolesterin miqdorining oshishi bo'lib, u ortiqcha vazn, chekish, jismoniy faollikning etarli emasligi, ortiqcha ovqatlanish, to'yingan sut va hayvonlarning yog'lari va oson hazm bo'ladigan uglevodlardan foydalanishga sabab bo'ladi.
Demansning dastlabki belgilari:
Tashabbusning pasayishi, jismoniy, intellektual, ijtimoiy faollik, atrof-muhitga bo'lgan qiziqishning susayishi, qaror qabul qilish uchun mas'uliyatni boshqalarga yuklash istagi, boshqalarga qaramlikning kuchayishi, uyquchanlikning kuchayishi, suhbatlar paytida e'tiborning pasayishi, xavotirning kuchayishi, tushkun kayfiyat, o'zini ajratib olish , cheklangan ijtimoiy doiralar.
Demans belgilari:
Unutuvchanlik, orientatsiya bilan bog'liq muammolar, normal faoliyatni amalga oshirishda bashorat qilish va rejalashtirishda qiyinchiliklar, fikr buzilishi, xatti-harakatlar va xarakter xususiyatlarining o'zgarishi, haddan tashqari qo'zg'alish, tunda xavotir, gumon yoki tajovuzkorlik, do'stlar va oila a'zolarini tanib olish qiyinligi, atrofda bo'lish qiyinligi.
Demans uchun foydali ovqatlar
- Xolesterin darajasini pasaytiradigan ovqatlar: tabiiy quruq qizil sharob (oz miqdorda va ovqat bilan), bodom, avakado, arpa, dukkaklilar, yasmiq, ko'katlar, jo'xori, o'simlik yog'i (makkajo'xori, kungaboqar, zig'ir urug'i).
- Ba'zi olimlar O'rta er dengizi dietasi demans xavfini sezilarli darajada kamaytiradi, deb hisoblashadi. Uning ratsioniga quyidagilar kiradi: oz miqdorda go'sht mahsulotlari va go'sht, zaytun moyi, ko'plab sabzavotlar, yong'oqlar, mevalar va baliqlar (orkinos, qizil ikra).
- "Yomon" xolesterin miqdori past bo'lgan ovqatlar: sut mahsulotlari (masalan, kefir), yog'siz go'sht, parranda go'shti, yog'siz baliq (pike perch, hake, cod, pike, perch), dengiz mahsulotlari (qisqichbaqalar, kalamar, dengiz o'tlari), tuzlangan karam , rutabagas, ziravorlar (curcumin, za'faron, adaçayı, doljin, limon balzam).
- So'nggi ilmiy tadqiqotlarga ko'ra, kofein miyaning qon tomirlaridagi xolesterin blyashka "sindirilishiga" ham yordam beradi.
Idishlarni bug'lash, qaynatish, pishirish yoki minimal miqdordagi tuz bilan pishirish kerak. Kechasi ovqatni ortiqcha iste'mol qilmasdan ovqatni kichik bo'laklarga bo'lish kerak. Ko'p miqdorda toza suv iching (tana vazniga kamida 30 ml).
Demansni davolash uchun xalq usullari
- aromaterapiya - limon balzam yog'i va lavanta yog'i ishlatiladi (masalan, aroma lampalarida yoki massajda);
- musiqa terapiyasi - klassik musiqa va "oq shovqin" (yomg'ir shovqini, bemaqsad, tabiat tovushlari);
- yangi klyukva sharbati;
- adaçayı bulonu.
Demans uchun xavfli va zararli ovqatlar
Demans va uning rivojlanishining oldini olish uchun siz xolesterinni o'z ichiga olgan ovqatlardan voz kechishingiz kerak. Bularga: hayvon yog'lari (parranda terisi, margarin, cho'chqa yog'i), tuxum sarig'i, hayvonlarning ichaklari (buyraklar, miya, jigar), pishloq, smetana, sut, konsentrlangan bulonlar, suyak bulonlari, mayonez, xamir ovqatlar, kekler, oq non, shakar .
Diqqat!
Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!