Biz raqobat muhitida yashayapmiz: agar biror narsaga erishmoqchi bo'lsangiz, o'zingizni e'lon qiling, boshqalardan yaxshiroq ekanligingizni ko'rsating. Siz e'tiborga olinishni xohlaysizmi? Huquqlaringizni himoya qiling. Bugun kamtarlik hurmat qilinmaydi. Ba'zilar buni hatto zaiflik belgisi deb bilishadi. Psixoanalitik Jerald Shonvolfning ishonchi komilki, biz bu sifatni orqa qatorlarga behuda surganmiz.
Qadimgi faylasuf va shoirlar hayoning muhimligini yaxshi bilishgan. Sokrat o'z davrining barcha mashhur donishmandlarini baholab, u hammadan dono, degan xulosaga keldi, chunki "u hech narsani bilmasligini biladi". Mashhur donishmand haqida Sokrat shunday degan: "U haqiqatan ham bilmagan narsani biladi deb o'ylaydi, men esa o'z nodonligimni yaxshi tushunaman".
"Men ko'p sayohat qildim va ko'p narsalarni ko'rdim, lekin hozirgacha o'zini adolatli hukm qila oladigan odamni uchratmadim", dedi Konfutsiy. "Ammo asosiysi: o'zingga sodiq bo'l / O'shanda, kunduzdan keyin tun kelsa, / Siz boshqalarga xiyonat qilmaysiz", deb yozgan Shekspir Gamletda (M.L. Lozinskiy tarjimasi). Ushbu iqtiboslar o'zimizni ob'ektiv baholay olish aqliy farovonligimiz uchun qanchalik muhimligini ta'kidlaydi (va bu kamtarliksiz mumkin emas).
Buni Toni Antonuchchi va Michigan universitetidagi uchta hamkasbi tomonidan yaqinda o'tkazilgan tadqiqot tasdiqlaydi. Tadqiqotchilarning aniqlashicha, kamtarlik muvaffaqiyatli munosabatlarni o‘rnatish uchun ayniqsa muhimdir.
Kamtarlik yuzaga keladigan muammolarni hal qilish uchun zarur bo'lgan murosalarni topishga yordam beradi.
Tadqiqotda Detroytlik 284 juftlik ishtirok etdi, ulardan: "Siz qanchalik kamtarsiz?", "Sizning sherigingiz qanchalik kamtar?", "Sizningcha, sherigingiz sizni xafa qilsa yoki xafa qilsa, kechira olasizmi?" siz?" Javoblar tadqiqotchilarga kamtarlik va kechirimlilik o'rtasidagi bog'liqlik haqida ko'proq ma'lumot olishga yordam berdi.
“Biz o'z sherigini kamtarin odam deb bilganlar uni aybini kechirishga ko'proq tayyor ekanligini aniqladik. Aksincha, agar sherik mag'rur bo'lsa va xatolarini tan olmasa, uni juda istamay kechirishdi ”, deb yozadi tadqiqot mualliflari.
Afsuski, bugungi jamiyatda hayo yetarlicha qadrlanmaydi. Biz kamdan-kam hollarda ob'ektiv o'z-o'zini hurmat qilish va boshqalarning fikriga bag'rikenglik haqida gapiramiz. Aksincha, biz o'zimizga bo'lgan ishonch va huquqlaringiz uchun kurash muhimligini takrorlaymiz.
Er-xotinlar bilan ishlashda men ko'pincha terapiya uchun asosiy to'siq ikkala sherikning noto'g'ri ekanligini tan olishni istamasligi ekanligini payqadim. Odam qanchalik takabbur bo'lsa, u faqat o'zi haq ekanligiga, qolganlar esa noto'g'ri ekanligiga shunchalik ishonch hosil qiladi. Bunday odam odatda sherigini kechirishga tayyor emas, chunki u hech qachon o'z xatolarini tan olmaydi va shuning uchun ham xuddi shunday begonalarga toqat qilmaydi.
Takabbur va takabbur odamlar ko'pincha o'zlarining dini, siyosiy partiyasi yoki millati boshqalardan ustun ekanligiga ishonishadi. Ularning har doim va hamma narsada to'g'ri bo'lishga bo'lgan talabi muqarrar ravishda nizolarga olib keladi - ham shaxslararo, ham madaniyatlararo. Kamtarlik esa nizolarni keltirib chiqarmaydi, aksincha, hamkorlik va o'zaro yordamga undaydi. Takabburlik o'zaro takabburlikni keltirib chiqarganidek, kamtarlik ham ko'pincha o'zaro kamtarlikni keltirib chiqaradi, konstruktiv muloqotga, o'zaro tushunishga va tinchlikka olib keladi.
Xulosa qilib aytadigan bo'lsak: sog'lom kamtarlik (nevrotik o'zini-o'zi kamsitish bilan adashtirmaslik) o'zingizga va boshqalarga real qarashga yordam beradi. Atrofimizdagi dunyoni va undagi rolimizni to'g'ri baholash uchun haqiqatni adekvat idrok etish kerak. Kamtarlik yuzaga keladigan muammolarni hal qilish uchun zarur bo'lgan murosalarni topishga yordam beradi. Shuning uchun, sog'lom kamtarlik sog'lom o'zini o'zi qadrlashning kalitidir.
Tarix shuni ko'rsatadiki, takabburlik va takabburlik ko'plab madaniyatlar va xalqlarning yashash uchun o'zgarish zarur bo'lganda o'zgarishiga to'sqinlik qilgan. Qadimgi Yunoniston ham, Rim ham hayoning qadrini unutib, tobora mag'rur va takabbur bo'lib, tanazzulga yuz tuta boshladi. Muqaddas Kitobda: «Mag'rurlik halokatdan oldin, takabburlik esa yiqilishdan oldin keladi», - deyiladi. Biz (ham shaxslar, ham butun jamiyat) kamtarlik qanchalik muhimligini yana bir bor anglay olamizmi?
Manba: blogs.psychcentral.com