Mundarija
Tozalash va o'zingizni tarbiyalash va rekord vaqt ichida, shuningdek tanani mustahkamlash. Sharbatlarning oson hazm bo'ladiganligi tufayli metabolizm tezlashadi, vazn yo'qotish jarayoni boshlanadi, ammo kaloriya miqdori pastligi tufayli organizmning sog'lig'ini ta'minlash uchun tanadagi yog'ning ichki zaxiralari bo'ladi.
Ratsionning asosiy qoidasi - ichimlikning yangiligi uchun sharbat. Axir, bu sharbat sog'ligingiz uchun zarur bo'lgan barcha vitamin va minerallarni o'z ichiga oladi. Bu parhez uchun do'konda qadoqlangan sharbatlar mos kelmadi-ular tarkibida shakar ko'p, bu sizning vazn yo'qotishingizga hissa qo'shmaydi.
Ikkinchi holat - oshqozon-ichak traktining sog'lom a'zolari, chunki sharbatlar kasalliklarning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Tishlaringizni mevali kislotalardan himoya qilish uchun sharbatni mineral suv bilan bir-biriga suyultirib, somon orqali sharbat iching.
Qorong'i shisha idishda yangi sharbatni 8 soatdan ko'p bo'lmagan saqlash uchun.
Tezda sharbatga qanday tayyorlanish kerak
Sharbatli parhez organizm uchun stressdir, shuning uchun ushbu parhezni boshlashdan oldin 3-4 kun davomida tayyorlanish tavsiya etiladi.
Ratsionda proteinni cheklang - sut mahsulotlari, go'sht va baliqlarni chiqarib tashlang.
Ratsionga ko'proq sabzavot va mevalarni, shuningdek yangi o'tlarni qo'shing.
Sharq, ko'proq suv iching.
Sharbatni tozalashning mohiyati
Keyingi 3 kun ichida sizning vazifangiz faqat yangi sharbat (2-3 litr) va suvdan foydalanishdir. Shuningdek, menyuga mineral suv, gul kestirib, o'simlik choy damlab infuzionini kiritishga ruxsat beriladi.
Xun uchun eng yaxshi sharbat
Albatta, sharbatni tozalashda nitratlar bo'lmagan mavsumiy ingredientlardan foydalanish maqsadga muvofiqdir. Qishki olma, sabzi, lavlagi va anor, sitrus. Yozda rezavorlar va ko'katlarning sharbatini qo'shganingizga ishonch hosil qiling.
Sharbat pulpasi bilan tanada mavjud bo'lgan tolaning miqdorini aniqlash uchun eng yaxshi narsa, bu maksimal darajada edi - bu to'yinganlikni yanada kuchaytiradi.
Birinchi kuni tsitrus va kislotali ovqatlarni yo'q qiling, oshqozon yonishi yoki oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqarmang.