Bo'yinning mushak -skelet tizimining kasalliklarini davolash usullari (qamchi, bo'ynining qattiqlashishi)
agar bo'yin og'riq bir necha kun davomida tavsiya etilgan muolajalarni o'tkazgandan so'ng kamaymaydi, shifokor yoki fizioterapevt bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
O'tkir faza
Repoz. Bir necha kun davomida katta amplituda bo'yin harakatlaridan qoching. Hammasini xuddi shunday qiling engil cho'zishog'riqsiz yo'nalishda (bo'yni chapga, keyin o'ngga qarang; bo'yni oldinga egib, o'rtaga, keyin chap yelkaga va o'ngga eging; bosh aylanish harakatlaridan saqlaning). ning bachadon bo'yni oldini olish kerak, chunki u mushaklar kuchsizligini keltirib chiqaradi va shifo vaqtini uzaytiradi. Uzoq muddatli dam olish bo'g'imlarning qattiqlashishiga yordam beradi va surunkali og'riqlarning rivojlanishiga yordam beradi.
Bo'yinning mushak -skelet tizimining kasalliklarini davolash (bachadon bo'yni, tortikollis): 2 daqiqada hamma narsani tushunib oling
muz. Og'riqli joyga muzni kuniga uch yoki to'rt marta, 10 dan 12 minutgacha qo'llash yallig'lanish reaktsiyasini engillashtiradi. O'tkir alomatlar saqlanib qolsa, buni qilish yaxshidir. Sovuq kompresslar yoki "sehrli sumkalar" ishlatishning hojati yo'q: ular etarlicha sovuq emas va ular bir necha daqiqada isitiladi.
Sovuqni qo'llash bo'yicha maslahatlar va ogohlantirishlar Plastik to'rva yoki ho'l sochiq bilan o'ralgan muz kublari (nozik sochiqni tanlang) teriga qo'llanilishi mumkin. Dorixonalarda sotiladigan muzlatgichli yumshoq jel (Ice pak®) paketlari ham mavjud. Ushbu mahsulotlar ba'zan qulaydir, lekin ularni to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'ymaslik kerak: bu sovuqqa olib kelishi mumkin. Yana bir amaliy va iqtisodiy yechim - muzlatilgan yashil no'xat yoki makkajo'xori sumkasi, u tanaga yaxshi mog'orlanadi va to'g'ridan-to'g'ri teriga qo'llanilishi mumkin. |
Og'riqni yo'qotadigan dorilar (og'riq qoldiruvchi vositalar). Asetaminofen (Tylenol®, Atasol®) ko'pincha engil va o'rtacha og'riqni yo'qotish uchun etarli. Yallig'lanishga qarshi dorilar, masalan, ibuprofen (Advil®, Motrin® va boshqalar), atsetilsalitsil kislotasi (Aspirin®), naproksen (Anaprox®, Naprosyn®) va diklofenak (Voltaren®) ham analjezik ta'sirga ega. Biroq, ular ko'proq yon ta'sirga olib keladi va shuning uchun ularni me'yorida ishlatish kerak. Travmadan keyingi yallig'lanish davolanish jarayonining bir qismidir (masalan, artritdagi yallig'lanishdan farqli o'laroq) va uni hal qilish shart emas. Bundan tashqari, tizimli yon ta'sirining oldini olishga yordam beradigan diklofenak (Voltaren emulgel®) kabi yallig'lanishga qarshi dorilarga asoslangan kremni qo'llashingiz mumkin.
The mushaklar gulaktanlari yordam berishi mumkin, lekin ular sizni uyqusiz qoldiradi (masalan, Robaxacet® va Robaxisal®). Bu ta'sirni bartaraf etish uchun ularni yotishdan oldin yoki kun davomida past dozalarda qabul qilish tavsiya etiladi. Ularni bir necha kundan ortiq ishlatmaslik kerak. Bu dorilar analjezikni o'z ichiga oladi (Robaxacet® uchun asetaminofen va Robaxisal® uchun ibuprofen). Shuning uchun ularni boshqa og'riq qoldiruvchi vositalar bilan bir vaqtda oldini olish kerak.
Agar kerak bo'lsa, shifokor og'riq qoldiruvchi vositalarning eng maqbul toifasini taklif qilishi mumkin. Agar kuchli og'riqlar bo'lsa, u buyurishi mumkin opioid og'riq qoldiruvchi vositalar (morfin hosilalari). Nevrologik og'riqlar bo'lsa, antikonvulsan dorilar yoki neyrotransmitterlarga ta'sir qiluvchi boshqa preparatlar buyurilishi mumkin.
O'tkir davrda, yumshoq massajlar vaqtincha taranglikni bartaraf etishga yordam beradi.
tuzatish
qachon bo'yin og'riq kamayadi (24 dan 48 soatdan keyin), mashq qilish yaxshi cho'zish mashqlari ehtiyotkorlik va progressiv, kuniga bir necha marta.
Qo'llash foydali bo'lishi mumkin issiqlik cho'zish mashqlarini boshlashdan oldin mushaklar ustida (pechda yoki issiq hammomda namlangan kompress yordamida). Issiqlik mushaklarni bo'shashtiradi. Mashqlarni tugatgandan so'ng, siz ariza topshirishingiz mumkin Muz.
Agar kerak bo'lsa, fizioterapevt bilan maslahatlashish mumkin. Ko'rinib turibdiki yurish bo'yin og'rig'ini engillashtirishda uy sharoitida bajariladigan fizioterapiya va cho'zish mashqlari samaraliroq.
Kortikosteroidlar va in'ektsiya
Ba'zi hollarda, agar oldingi muolajalar samarasiz bo'lsa, bu variant ko'rib chiqilishi mumkin. The kortikosteroidlar yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
Og'riqli joylarga (qo'zg'atuvchi joylarga) lokal anestezik lidokain in'ektsiyasi ma'lum samaradorlikni ko'rsatdi. Shifokorlar ko'pincha lidokainni kortikosteroid bilan birlashtiradi27.
Surunkali og'riqlar bo'lsa
Alomatlar jurnali. Og'riqni keltirib chiqaradigan vaziyatlardan xabardor bo'lish, ularni yozish va shifokor yoki fizioterapevt bilan muhokama qilish yaxshi. Ertalab yoki kun oxirida ular yomonlashadimi? Ish stantsiyasining joylashuvi ergonom tomonidan baholanishi kerakmi? Doimiy stress holati trapetsiyada va bo'ynida keskinlikni keltirib chiqaradimi?
Jarrohlik. Agar bo'yin sohasida qo'llarning uyqusizligi yoki kuchsizligiga olib keladigan nerv ildizining siqilishi bo'lsa, jarrohlik ko'rsatilishi mumkin. Buzilgan intervertebral disk ham jarrohlik yo'li bilan olib tashlanishi mumkin. Keyin umurtqalar bir -biriga ulanadi.