“Meditatsiya davolanishga yordam beradi. Qachonki ong tinch, hushyor va osoyishta bo'lsa, lazer nurlari kabi shifo jarayonini boshlaydigan kuchli manba hosil bo'ladi" - Shri Shri Ravi Shankar.
Faqat sog'lom kurtak gullashi mumkin. Analogiya bo'yicha, faqat sog'lom tana muvaffaqiyatga erishadi. Xo'sh, sog'lom bo'lish nimani anglatadi? Ajoyib salomatlik holatiga erishish uchun odam xotirjam, hissiy jihatdan barqaror va barqaror bo'lishi kerak. "Salomatlik" tushunchasi nafaqat tanani, balki ongni ham anglatadi. Insonning fikri qanchalik toza bo'lsa, shunchalik sog'lom bo'ladi. Meditatsiya Prana (hayot energiyasi) darajasini oshiradi. (muhim hayotiy energiya) ham aql, ham tana uchun salomatlik va farovonlikning asosidir. Pranani meditatsiya orqali oshirish mumkin. Tanangizdagi Prana qancha ko'p bo'lsa, shunchalik ko'p energiya, ichki to'liqlikni his qilasiz. Prananing etishmasligi letargiya, apatiya, ishtiyoqning etishmasligida seziladi. Meditatsiya orqali kasallik bilan kurashing Kasallikning ildizi bizning ongimizda, deb ishoniladi. Shunday qilib, ongimizni tozalab, unda narsalarni tartibga solib, biz tiklanish jarayonini tezlashtira olamiz. Kasalliklar quyidagi sabablarga ko'ra rivojlanishi mumkin: • Tabiiy qonunlarni buzish: masalan, ortiqcha ovqatlanish. • Epidemiyalar • Karmik sabablar Tabiat o'z-o'zini davolash uchun resurslarni taqdim etadi. Salomatlik va kasallik jismoniy tabiatning bir qismidir. Meditatsiya bilan shug'ullanish orqali stress, tashvishlar, tashvishlar zaiflashadi va ular ijobiy fikrlash bilan almashtiriladi, bu kasallikni chiqaradigan jismoniy holatga, miyaga, asab tizimiga ijobiy ta'sir qiladi. Shunday qilib, sog'liq va kasallik jismoniy tabiatning bir qismidir. Siz bu haqda ko'p tashvishlanmasligingiz kerak. Kasallik tufayli xafa bo'lib, siz unga ko'proq energiya berasiz. Siz sog'liq va kasallikning kombinatsiyasisiz. Meditatsiya tanani stress ta'siridan himoya qiladi, shuningdek, to'plangan stressning tanani tark etishiga imkon beradi. Kelajakda ruhiy tushkunlikka tushgan odamlar hissiy ifloslanish uchun jarimaga tortilishi mumkin. Atrofingizdagi odamlardan eshitgan so'zlar sizning ongingizga ta'sir qiladi. Ular sizga quvonch va tinchlik beradi yoki tashvish yaratadi (masalan, hasad, g'azab, umidsizlik, qayg'u). Meditatsiya hissiy ifloslanishni nazorat qilishning asosiy vositasidir. O'zingizni kuzatib boring: kimdir juda g'azablangan xonaga kirganingizda o'zingizni qanday his qilasiz? Siz beixtiyor bu his-tuyg'ularni o'zingizda his qila boshlaysiz. Boshqa tomondan, agar sizning atrofingizda uyg'un va baxtli muhit bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Nega, deb so'rayapsiz. Gap shundaki, his-tuyg'ular tana bilan chegaralanib qolmaydi, ular hamma joyda mavjud. Aql besh element - suv, tuproq, havo, olov va efirdan ko'ra nozikroq moddadir. Bir joyda olov yonganda, issiqlik faqat olov bilan cheklanmaydi, u atrof-muhitga tarqaladi. O'qing: agar siz xafa bo'lsangiz va baxtsiz bo'lsangiz, unda siz buni his qiladigan yagona odam emassiz; siz atrofingizga tegishli to'lqinni tarqatasiz. Mojaro va stress dunyosida har kuni meditatsiyaga kamida bir oz vaqt ajratish juda muhimdir. Nafas olish va meditatsiyani davolash deb nomlanuvchi shifo beruvchi bor. Ushbu amaliyot sizga quyidagilarga imkon beradi: - Har bir hujayrani kislorod va yangi hayot bilan to'ldirish - tanani zo'riqish, norozilik va g'azabdan xalos qilish - tana va ruhni uyg'unlikka keltirish.