Yoz... Quyosh... Issiq... Ko'pincha odamlar yozni intiqlik bilan kutishadi, keyin esa issiqdan "o'lishni" boshlaydilar va ko'chaga chiqish o'rniga konditsionerli uylarda o'tirishadi. Biroq, buni qilmaslik kerak. Va nafaqat yoz o'tkinchi bo'lib, quyoshli kunlar yomg'ir va shilimshiq bilan almashtiriladi, balki quyoshning etishmasligi juda yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin. Keling, ulardan ba'zilarini ko'rib chiqaylik.
. Biz hammamiz bilamizki, quyoshning ortiqcha bo'lishi saratonga olib kelishi mumkin, ammo quyoshning etishmasligi ham saratonga olib kelishi mumkin. D vitamini etishmovchiligi ko'krak bezi saratoniga, shuningdek, skleroz, demans, shizofreniya va prostatit kabi kasalliklarga olib keladi.
Yaqinda tadqiqotchilar quyosh nurining etishmasligi yurak uchun chizburgerlarni ortiqcha iste'mol qilish kabi yomon bo'lishi mumkinligini aniqladilar. Shunday qilib, masalan, erkaklarda yurak xastaligini aniqlash ehtimolini ikki baravar oshirishi mumkin.
Boshqa narsalar qatorida, Quyosh bizni azot oksidi bilan ta'minlaydi. Bu organizmdagi muhim fiziologik jarayonlarni, shu jumladan metabolizmni tartibga solish uchun kerak. Tanadagi azot oksidining normal miqdori normal metabolizmni ta'minlaydi va semirishga moyillikni kamaytiradi.
Farzandingiz haydash paytida yo'l belgilarini ko'rishini xohlaysizmi? Ko'proq vaqtini ochiq havoda o'tkazadigan bolalarda miyopi xavfi uyda qolishni afzal ko'rganlarga qaraganda kamroq ekanligi aniqlandi. Shunday qilib, kompyuter o'yinlariga "yo'q" va tashqarida yurish va o'ynash uchun "ha" deb ayting.
Hozirgi kunda odamlar ko'pincha tunlarini uyquda emas, tushlarida sayohat qilish, balki Facebook va VKontakte tarmoqlarida, yangiliklar lentasini ko'rish va do'stlari bilan suhbatlashishda o'tkazadilar. Ammo quyosh botishi bilan biz uchun yorug'likning yagona manbai sun'iy yorug'likdir. Ba'zan bu hatto lampalar emas, balki bizning kompyuterlarimiz va telefonlarimiz monitor ekranlari. Ko'zlaringiz ushbu manbalardan oladigan juda ko'p yorug'lik sizning biologik ritmingizni buzishi va turli tana buzilishlariga va uyqusizlikka olib kelishi mumkin.
Agar biz ularni uxlashni afzal ko'rsak, telefon yoki kompyuterda qo'shimcha ish soatlari biz uchun juda qimmatga tushadi va kun davomida biz quyoshdan qochib uxlaymiz. Yaxshi uyqu immunitet tizimining tiklanishi uchun zarurdir va kelajakda tananing kasalliklarga qanchalik yaxshi qarshi turishida aks etadi.
Qish oylarida quyoshni qanchalik kam ko'rsak, mavsumiy affektiv buzilish ehtimoli shunchalik yuqori bo'ladi. Bu nafaqat qayg'uli kayfiyat va hech narsa qilmaslik istagi bilan birga bo'lishi mumkin, balki jiddiyroq shakllarni olishi mumkin: doimiy kayfiyat o'zgarishi, ortib borayotgan tashvish, uyqu muammolari va hatto o'z joniga qasd qilish fikrlari. 18 yoshdan 30 yoshgacha bo'lgan ayollar, shuningdek, 60 yoshdan oshgan odamlar ayniqsa xavf ostida.
Inson Yer sayyorasidagi barcha hayotning bir qismidir va undagi barcha tirik organizmlar singari, Quyoshga bog'liq. Shuning uchun, Quyoshdan abadiy yashirinmang, balki Quyosh deb nomlangan yulduzimizsiz hayot qanchalik qiyin bo'lishini o'ylab ko'ring.