Sport bilan oziqlanish, sport bilan oziqlanish, qo'shimchalar

Sport ovqatlanish bo'yicha qisqa savollar. Sport ovqatlanish haqidagi afsonalar. Vayderni o'qitish tamoyillari. Adam Pazdan aql bovar qilmaydigan mushaklarni qurishning uchta tezkor qadami. Muvaffaqiyat uchun asos. Oziqlantirish boshidanoq. Maksimal natijalarga erishish uchun zarur shart - bu sport ovqatlanishi. Sog'lom ovqatlanish, to'g'ri ovqatlanish: maslahatlar. Zardob oqsili inson salomatligidagi roli. Zardob oqsili haqida tez -tez beriladigan savollar. Sportchilar uchun aminokislotalar. Aminokislotalar va oqsillar: qaysi birini tanlash yaxshidir? Proteinlarni tanlash. Ko'rishlar. Whey Protein haqida ko'proq o'qing. Zardob oqsili kiritilgan diet. Kreatin haqida ko'proq bilib oling (bu nima, faktlar, harakat). Gainer haqida ko'proq bilib oling (bu nima). Aminokislotalarni qanday to'g'ri qabul qilish kerak? Aminokislotalarni qabul qilishning eng yaxshi shakli qanday? Aminokislotalar nomidan oldin "L" va "D" harflari nimani anglatadi? Tanlash: muhim aminokislotalar. BCAAs (asosiy aminokislotalar) haqida ko'proq o'qing. L-karnitin va D-karnitin. Qanday farqlar bor? Mashg'ulotlar paytida sport ovqatlanish. Sport ovqatlanishining zarari yoki foydasi? Sport ovqatlanish va steroidlar. O'sish gormoni, ijobiy va salbiy tomonlari, barchasi o'sish gormoni haqida. Bodibilding bo'yicha noto'g'ri ovqatlanish. Proteinli kokteyl. Nima uchun protein iste'mol qilish kerak. Mashg'ulotdan keyingi sport ovqatlanishi. Yalang'och mushak massasini olish uchun sport ovqatlanishi. BCAA yoki protein. Protein haqida bilishingiz kerak bo'lgan narsalar. Protein haqida ko'proq. Sharh: kazein. BCAA haqida hamma narsa. EAAlar muhim aminokislotalardir. Siz sekin yoki tez proteinni tanlashingiz kerakmi? Bodibildingchilar uchun Omega-3 ning foydalari. Eng yaxshi proteinni tanlash. Proteinlarni taqqoslash va qaysi birini tanlash yaxshidir. Sitrin va arginin. Zig'ir yog'i va uning foydali xususiyatlari. Mushaklar o'sishi uchun glutamin va leysin. Eng yaxshi daromad oluvchi. Qaysi proteinni tanlash kerak? Sport ovqatlanishida oqsillar. Oziqlantiruvchi o'rinbosarlar va sport barlari. Mashq qilishdan oldin protein. Sharh: Misel kazein. Protein gidrolizati nima uchun bu juda yaxshi. Uglevodlar haqida qisqacha.

Ortiqcha vazn, vazn yo'qotish, yog 'yoqish

Kilo yo'qotish uchun sport ovqatlanishi. Sharh: Yog 'yoqish moslamalari. Tez vazn yo'qotish. Karnitin sizning sport yordamchingiz. Yog 'yoqish vositasi - qorinni ingichka qilish yo'li. L-karnitin. Bu nima? L-karnitin. Zarar va yon ta'siri. Hoodia yoki Janubiy Afrika mo''jizasi. Qanday qilib tezda vazn yo'qotish kerak. Kilo yo'qotish usullari. Ro'za tutish yordam bermaydi!

Mushaklarning o'sishi

Mushak massasini qanday oshirish mumkin. Pro Complex Gainer yordamida mushaklarning massasini ko'paytiradi.

Fitness, bodibilding

Ta'lim - Weider tomonidan tadqiqot va fan. Biz chiroyli tanani quramiz. Maslahatlar va fokuslar. Mashqdan keyin tiklash. Mushak og'rig'i. U bilan qanday kurashish mumkin?

Va sport qo'shimchalari haqida ko'proq ma'lumot

L-arginin muhim aminokislotasi. Lizin (l-lizin, l-lizin). Guarana va uning mo''jizaviy xususiyatlari. Taurin nima? Taurin haqida. Taurin - g'alabalarga erishishda sizga yordamchi! Glutamin - aminokislotalar qirolligining qiroli. Glutamik kislota haqida bir necha so'z. Leytsin - eng muhim aminokislotadir. Sport ovqatlanishida sharbatlar. Jismoniy mashqlar uchun vitaminlar. Baliq yog'i va uning foydali xususiyatlari. Kofein va sport bilan ovqatlanish.

ishlab

Optimal ovqatlanish: bir oz tarix. Ultimate Nutrition: Kompaniya haqida hikoya.

har xil

Tana turingizni, jismoniy holatingizni aniqlang. Tana tarkibi va normal og'irligi. Qisqacha zardob oqsili. BSN oqsillari haqida umumiy ma'lumot. Qisqacha kazein haqida. Qiziqish uchun yugurmoq! Forest Gump-dan yangi boshlanuvchilar uchun 12 ta maslahat. Fitness xonasi: jismoniy mashqlar uchun motivatsiya, afsonalar, o'ziga ishonchni qozonish. Boshlang'ich kiyimlari. Iris Kaylning tarjimai holi. Optimal Nutrition Gainers Review. BSN Gainer sharhi - Haqiqiy ommaviy. Qaysi Weider Gainerni tanlagan yaxshiroq? Sharh: Mega Mass. Vayder: Aminokislotalar hayot modullari. VPX: Katabolizmning oldini oling va tiklanishni targ'ib qiling! Labrada Devid T. Rayan: Kattaroq, kuchli va tezroq bo'lish uchun oqsildan foydalanish sirlari. 2-bet: sport bilan oziqlanish, mashg'ulotlar haqida ko'proq ma'lumot. Katalog