Mundarija
Tez-tez oyoq charchoqlari paydo bo'lishini ko'rsatishi mumkin tomir kasalliklar. O'tirgan turmush tarzi bilan ham, bu holda, oyoq charchoqlari paydo bo'ladi, chunki tomirlar orqali limfa va venoz qonning chiqishi yomonlashishi pastki ekstremitalarda tiqilib qolishga olib keladi. Ba'zida oyoq charchoqlari hech qanday sababsiz sog'lig'ining mutlaqo normal holati fonida yuzaga keladi, bu tanadagi qon tomirlarining patologiyasini ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun oyoq charchoqlarining muntazam paydo bo'lishi bilan siz shoshilinch ravishda shifokor maslahatiga murojaat qilishingiz kerak.
Oyoq charchoqlari oyoq kiyimlarini keltirib chiqaradigan paytlar bor mos keladigan oyoq o'lchami yoki oyoq shakli. Kiygan ayollarda bunday alomatning paydo bo'lish ehtimoli yuqori poyabzal kiygan ko'p soat davomida kundalik hayotda juda baland poshnali poyabzal. tor poyabzal normal holatni buzadi oyoqlarda qon aylanishi, bu ham oyoqlarning charchoqlari bilan namoyon bo'ladi. Biroq, noqulay poyabzal kiyganda, bu alomatga qo'shimcha ravishda, yaqinda boshqalar paydo bo'lishi xavfi katta, bu esa sezilarli patologik jarayonlarni ko'rsatadi.
Siz qon oqimini yaxshilash, oyoq mushaklarini isitish uchun mo'ljallangan mashqlar yordamida oyoqlarda charchoqni olib tashlashingiz yoki kamaytirishingiz mumkin. uzun o'tirish holatida yoki uzoq yurishlardan keyin tinchlanish uchun. Oyoq charchoqlari ham vannalar yoki massaj mashqlari yordamida bartaraf etiladi. Agar dam olgandan keyin ham oyoqlarda charchoq tezda qaytsa, shifokorlar yordamida ushbu holatning sababini aniqlash kerak, chunki bu og'ir patologik jarayonlarni ko'rsatishi mumkin.
Oyoqlarning charchash sabablari
Turli venoz patologiyalar ko'pincha oyoqlarda charchoqqa olib keladi. Bunday patologiyalar orasida varikoz tomirlari, tromboflebit, ateroskleroz, tromboz, aortoarterit, surunkali venoz etishmovchilik, pastki ekstremitalarning arteriyalarining emboliyasi mavjud.
Varikoz tomirlari paydo bo'lgandapastki ekstremitalarning tomirlarining oyoq kengayishi, venoz qonning chiqishi buziladi, turg'unlik paydo bo'ladi, bu esa yoqimsiz his-tuyg'ularning paydo bo'lishiga olib keladi. Tromboflebit bilan, oyoqlarda qonning turg'unligidan tashqari, tomirlarda qon pıhtıları paydo bo'lib, kichik va katta tomirlarga ta'sir qiladi. Shu bilan birga, oyoqlarning charchoqlari doimo og'riq va kuchli shishish bilan birga keladi. Ateroskleroz - bu qon tomir tizimiga ta'sir qiladigan kasallik tomirlar hosil bo'ladi xolesterin plitalari. Bu holda qon oqimining buzilishi tomirlar lümeninin diametri sezilarli darajada kamayishi bilan bog'liq bo'lib, bu qonning turg'unligini keltirib chiqaradi.
Shuningdek, oyoqlarda charchoq diabet, tekis oyoqlari yoki yuqori jismoniy zo'riqish fonida bo'lgan bemorlarda paydo bo'lishi mumkin. Professional sportchilar ko'pincha shunga o'xshash simptomdan aziyat chekishadi. Agar oyoqlarning charchoqlari vaqti-vaqti bilan yuzaga kelsa, siz kasallikning jiddiy asoratlarini oldini olish uchun sababni aniqlaydigan va uni yo'q qilish usullarini ko'rsatadigan mutaxassis - phlebolog bilan maslahatlashingiz kerak.
Charchagan oyoqlarni davolash
Oyoq charchoqlarining kuchayishi bilan bog'liq turli kasalliklarni davolash uchun shifokor ko'pincha venoz ohangni normallashtiradigan dori-darmonlarni buyuradi. Zamonaviy klinikalarda dori terapiyasining samarasizligi bilan skleroterapiya, jarrohlik va endovazal lazer koagulyatsiyasi amalga oshiriladi.
Skleroterapiya - bu tanadagi tomirlarni yo'q qilishga qaratilgan invaziv bo'lmagan davolash usuli. funktsional qobiliyatsiz va oyoqlarning charchashiga olib keladi. Shu bilan birga, zararlangan tomirlarga maxsus sklerozing preparati yuboriladi, bu esa bunday tomirlarning rezorbsiyasiga yordam beradi. Skleroterapiyaning maksimal ta'siri davolash boshlanganidan 1-2 oy o'tgach paydo bo'ladi. Zararlangan tomirlarni olib tashlash phlebologlar sog'lom magistrallar bo'ylab qon oqimining qayta taqsimlanishini qo'zg'atadi. Oxir oqibat nima, butunlay yo'q qiladi oyoqlarda charchoq.
Jarrohlar qachonshaxmat aralashuvi, phlebologlar ta'sirlangan tomirlarni - tomirlar va kapillyarlarni irmoqlari bilan butunlay invaziv tarzda yo'q qiling, shundan keyin oyoqlarda charchoq yo'qoladi. Va endovazal lazer koagulyatsiyasi bilan varikoz tomirlari lazer yordamida chiqariladi. Endovazal koagulyatsiya barqaror skanerlash bilan amalga oshiriladi, shuning uchun ta'sirlangan tomir aniq ko'rinadi va lazer ponksiyonu bilan osongina olib tashlanishi mumkin.
Charchagan oyoqlar uchun birinchi yordam
Agar oyoqlarda charchoq sezila boshlagan bo'lsa, ularga dam olishga ruxsat berish kerak. Bu limfa chiqishini yaxshilash orqali amalga oshirilishi kerak, ya'ni qabul qilish oyoqlari bir oz balandlikka ko'tarilishi mumkin bo'lgan holattana darajasidan yuqori. Siz vannalar, massajlar va mashqlardan iborat kompleks terapiya yordamida charchagan oyoq-qo'llaringizni bir zumda tinchlantirishingiz mumkin.
Mashqlar orasida "velosiped" oyoq charchoqlari uchun eng samarali hisoblanadi. Ushbu mashq nafaqat charchoq alomatlarini yo'qotish, balki varikoz tomirlarining oldini olish uchun ham tavsiya etiladi. Bemor orqa tomonida yotadi, oyoqlarini yuqoriga ko'taradi, qo'llarini tanasi bo'ylab to'g'rilaydi va 2-3 daqiqa davomida pedalni boshlaydi. "Velosiped" dan keyin charchagan oyoqlar uchun hammom qilish tavsiya etiladi. Hammom kontrastga muhtoj, shuning uchun bir idishga issiq suv, ikkinchisiga esa sovuq suv quyilishi kerak. Oyoqlarni navbat bilan 10 soniya davomida bir yoki boshqa idishga botirish talab qilinadi. Sovuq suv bilan vannalarni qabul qilishni tugatish kerak, konteyner o'zgarishi soni 20. Shundan so'ng, oyoqlar sochiq bilan yaxshilab ishqalanadi va krem bilan surtiladi. Shuni esda tutish kerakki, buyraklar bilan bog'liq muammolar bo'lsa, bunday vannalar taqiqlanadi.
Hammomlardan keyin siz massaj qilishingiz mumkin. 20 daqiqa davomida dumaloq harakatlarda krem yoki moy bilan yog'langan oyoqlarni massaj qiling. Massajning yo'nalishi tovondan oyoq barmoqlariga va orqaga. Oyoqlardan keyin to'piqlar massaj qilinadi, keyin tizzalar va protsedura oxirida massaj fleksiyonu va barmoqlarning kengayishi amalga oshiriladi.
Bundan tashqari, oyoqlarda charchoqning namoyon bo'lishini va yalangoyoq yurishni samarali ravishda yo'q qiladi. Oyoqlarning nerv uchlari shu tarzda yaxshiroq rag'batlantiriladi va agar siz yalangoyoq maxsus massaj to'shagida yursangiz, bu massaj seansini almashtirishga yordam beradi. Yurish tavsiya etiladigan katta toshlar ham xuddi shunday ta'sirga ega. Ko'pincha chorva do'konlarida sotiladi.
Ba'zida varikoz tomirlari tufayli oyoqlarning qattiq charchashi bilan shifokorlar bemorlarga kompressorli ichki kiyim kiyishni va tungi dam olish uchun maxsus ortopedik yostiqlardan foydalanishni tavsiya qiladi.
Charchagan oyoqlar uchun xalq davolari
Oyoqlarda charchoq bilan kurashishga yordam beradigan eng mashhur xalq davolanishlari orasida turli xil o'simlik vannalari, efir moylari bilan vannalar, kompresslar, damlamalar, ishqalanishlar ustunlik qiladi. Ushbu retseptlar faqat mutaxassis bilan maslahatlashganidan keyin qo'llanilishi kerak, keyin esa ular oyoqlarda kuchli charchoqni bartaraf etish uchun juda ko'p foyda keltirishi mumkin.
Ommabop o'simlik vannalari orasida shuvoq, otquloq, voris yoki Avliyo Ioann wort, romashka va ohak gullari, qichitqi o'ti va yalpiz, kalendula, shuvoq va tog 'kuli, sitrus po'stlog'ining qaynatmalarini ajratib ko'rsatish kerak. Effektni kuchaytirish uchun yuqoridagi barcha damlamalarni dengiz tuzi va asal bilan vannalarda aralashtirish mumkin. Efir moylari bo'lgan vannalar uchun har bir vannaga taxminan 3-4 tomchi mos yog'ni oling, uni allaqachon suvda suyultirilgan sut, dengiz tuzi yoki asalga qo'shing. Bir juft muz kublari, 2 tomchi yalpiz moyi, sut va bir necha tomchi limon sharbati sovuq suvda eriydi. 3 tomchi lavanta yog'i bir osh qoshiq dengiz tuzi bilan iliq suvga tomiziladi, uni archa, limon, archa yoki sarv bilan almashtirish mumkin.
Shishishni yo'qotish va shuning uchun oyoqlarda charchoq va og'irlikni yo'qotish uchun karam bargi oyoqqa kompress sifatida qo'llaniladi. U birinchi navbatda rulon bilan o'raladi, shunda sharbat ajralib chiqa boshlaydi, keyin oyoqqa qo'llaniladi va bint bilan o'raladi. Hammayoqni kompressi 30 daqiqadan so'ng chiqariladi, undan keyin hammom qilinadi. Xuddi shu maqsadda sarimsoq damlamasidan foydalanish odatiy holdir, u sarimsoq boshini blenderda maydalab, so'ngra hosil bo'lgan atala ustiga bir stakan qaynoq suv quyib, 30 daqiqa davomida infuz qilinadi. Aralash oyoqlarga qo'llaniladi, 20 daqiqa ushlab turiladi, yuviladi va keyin sovutish vannasi qo'llaniladi.
Oyoqlarda charchoq va og'irlik tuyg'usini oddiy tibbiy spirt bilan artib tashlash juda samarali. Uni ozgina sovutish va taxminan 30 soniya davomida oyoqlarga surtish kerak. Ishqalanishdan keyin oyoqlar tepalikda yarim soat dam olish kerak.
Oyoq charchoqlarini o'z vaqtida davolash bir qator jiddiy kasalliklardan qochishga yordam beradi. Buning uchun siz o'z tanangizdan kelgan signallarni e'tiborsiz qoldirolmaysiz va alomatlar qisqa vaqt ichida ikki yoki undan ortiq marta paydo bo'lishi bilanoq shifokor bilan maslahatlashing.