Charchoq - bu ish bilan bog'liq uzoq davom etadigan stress, hissiyotlarning kuchayishi tufayli odamning fiziologik yoki psixologik holati. Ushbu holatning namoyon bo'lishi ishlashning pasayishi hisoblanadi. Charchoq odatda tananing uzoq va sifatli dam olishidan keyin yo'qoladi. Biroq, kundan-kunga charchoq holatining to'planishi bilan, uning sabablari nima ekanligini tushunish muhimdir, chunki ularni yo'q qilish orqali siz o'z sog'lig'ingizni saqlab qolishingiz mumkin.
Charchoq turlari
Charchoqni namoyon bo'lish darajasiga ko'ra 3 turga bo'lish mumkin - yoqimli, og'riqli charchoq va zaiflik. Yoqimli charchoq deganda odam sport mashg'ulotlari, jismoniy faoliyat yoki ruhiy stressdan qoniqish hosil qilgandan keyin paydo bo'ladigan bunday charchoq tushuniladi. Bu holat kechasi normal uyqu yoki qisqa dam olishdan keyin yo'qoladi.
Og'riqli charchoq og'riqli alomatlar bilan namoyon bo'ladi - isitma, ishtahaning etishmasligi, letargiya. Kasallik holatining sabablari ko'p, ammo ularning barchasi odatda ortiqcha yuk bilan bog'liq emas, balki har qanday kasallikning paydo bo'lishining ko'rsatkichidir. Og'riqli charchoqning dastlabki belgilarida tibbiy yordamga murojaat qilish tavsiya etiladi.
Zaiflik - charchoqning eng keng tarqalgan turi. Bu negativlik natijasida (masalan, yaqiningiz bilan janjal) va tana uchun kutilmagan bo'lgan keskin ijobiy o'zgarishlar (masalan, ko'tarilish) natijasida yuzaga keladi. Bu ruhiy tushkunlik yoki surunkali charchoqqa olib kelishi mumkin bo'lgan zaiflik. Ushbu holatning paydo bo'lishi kasallikning tsiklikligiga olib keladi - zaiflik charchoqqa olib keladi, unga qarshi kurash depressiyaga olib keladi. Bunday yopiq zanjirni buzish deyarli mumkin emas, shuning uchun agar buni ko'rsatadigan alomatlar paydo bo'lsa, doimiy zaiflikning sababi nima ekanligini o'z vaqtida tushunish va bu sababdan qochish yoki unga ob'ektivroq va kamroq javob berishni o'rganish kerak. og'riqli.
Patologiyaning belgilari
Surunkali charchoq sindromi bir qator maxsus belgilarga ega. Bu alomatlarning barchasini katta va kichiklarga bo'lish mumkin. Asosiy simptomlar ostida sifatli dam olish bilan yo'qolmaydigan zaiflashuvchi og'ir zaiflik mavjud. Bunday holatda, insonning ishlashi sezilarli darajada kamayadi. Biroq, bemorda bunday zaiflikka olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa kasalliklar yo'q.
Charchoq holatining kichik alomati jismoniy zo'riqishdan keyin uning rivojlanishidir. Ba'zida bunday hollarda past haroratli isitma, tomoq va limfa tugunlari og'rig'i, bo'g'imlarda va mushaklarda og'riq paydo bo'ladi. Oddiy uyqu keskin ravishda to'xtatiladi, uyquchanlik ham, uyqusizlik ham bo'lishi mumkin. Neyropsikiyatrik kasalliklarda boshda xarakterli bo'lmagan og'riqlar bo'lishi mumkin, masalan, fotofobi, ko'zlar oldida dog'lar yoki chivinlar paydo bo'lishi, xotira buzilishi va diqqatni jamlash qobiliyati, depressiv holatlarning paydo bo'lishi.
Tashxis qo'yishda mutaxassislar bemor qancha vaqt davomida doimo charchaganligini tushunishlari kerak. Ushbu holat va boshqa kasalliklar o'rtasida bog'liqlik bo'lmasa va uning davomiyligi 6 oydan ortiq bo'lsa, bemorning patologiyasi surunkali holatga kelgan deb aytish uchun asos bor. Surunkali charchoqning belgilari asta-sekin paydo bo'ladi. Ko'pincha o'tkir respirator virusli kasallikning belgilariga o'xshaydi - tomoq og'rig'i, isitma, shishgan limfa tugunlari mavjud. Bundan tashqari, progressiv kursda bo'g'imlarning og'rig'i, mushak og'rig'i qo'shila boshlaydi. Bemor ilgari qilgan ishini qila olmasligini his qiladi, chunki u endi jismonan bunga chiday olmaydi. Dam olish yengillik keltirmaydi.
Kasallikning sabablari
Surunkali charchoq turli kasalliklardan kelib chiqadi. Ko'pgina kasalliklar juda uzoq vaqt davom etadi va charchoqdan tashqari, aniq belgilarga ega emas. Shuning uchun unga e'tibor berish juda muhimdir. Charchoqning eng keng tarqalgan sabablari orasida quyidagi kasalliklar mavjud:
- çölyak kasalligi;
- anemiya;
- surunkali charchoq sindromi;
- uyqu apnesi;
- hipotiroidizm;
- diabet;
- Yuqumli mononuklyoz;
- depressiya;
- bezovta oyoq sindromi;
- tashvish hissi.
Çölyak kasalligi kleykovina (kleykovina) o'z ichiga olgan ma'lum turdagi oziq-ovqat (don) ga nisbatan murosasizlik turini anglatadi. Çölyak kasalligining 90% hollarda bemorlar bu haqda hatto bilishmaydi. Agar diareya, vazn yo'qotish, kamqonlik kabi boshqa alomatlar paydo bo'lsa, shifokorlar tahlil qilish uchun qon topshirish uchun etarli bo'lgan bemorni tasdiqlash uchun çölyak kasalligidan shubhalanishni boshlaydilar.
Anemiya tufayli doimiy charchoq eng ko'p uchraydigan hodisadir. Anemiya barcha yosh guruhlarida uchraydi, ko'pincha homilador ayollar, uzoq muddatli hayz ko'rgan ayollar, barcha tirik erkaklarning 5% ta'sir qiladi. Anemiya (ko'rib chiqilayotgan simptomga qo'shimcha ravishda) ovqatdan ta'm sezgilarining o'zgarishi, achchiq, sho'r, achchiq, shirin, nafas qisilishi, doimiy yurak urishi va boshqalarga qaramlik kabi alomatlarga ega. Tashxis qon namunasini olish orqali amalga oshirilishi mumkin.
Mialgik ensefalomiyelit surunkali charchoq sindromining ilmiy nomidir. Bu uzoq muddatli surunkali charchoq bo'lib, uni uzoq uyqu va dam olish bilan ham ko'p oylar davomida engib bo'lmaydi. Bunday patologiyaning paydo bo'lishiga mintaqaning ekologik muammolari, o'tmishdagi yuqumli kasalliklar, o'tkir shakldagi surunkali patologiyalar va boshqalar yordam berishi mumkin.
Kutish apnesi yuqori nafas yo'llari vaqtincha yopilganda yoki torayib ketganda paydo bo'ladi, natijada nafas olish takroran to'xtaydi. Bu inson qonidagi kislorod darajasining pasayishiga, uyqu tuzilishining buzilishiga, horlama paydo bo'lishiga olib keladi. Tez-tez va kuchli uyqu apnesi bilan uyquchanlik, charchoq va xotira yomonlashadi. Ko'pincha uyqu apnesi o'rta yoshdagi ortiqcha vaznli erkaklarga ta'sir qiladi. Kutish apnesi tamaki va spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish bilan kuchayadi.
Tiroksin etishmovchiligi bilan - qalqonsimon bez gormoni - tanada hipotiroidizm kabi patologiya paydo bo'ladi. Doimiy charchash sust kasallikning birinchi belgisidir. Hipotiroidizmning boshqa ko'rinishlari qatorida mutaxassislar kilogramm ortishi, shish paydo bo'lishi, mo'rt tirnoqlar, quruq teri va soch to'kilishini chaqirishadi. Qalqonsimon gormonlar uchun qon testini o'tkazishda siz hipotiroidizmning paydo bo'lishini aniqlashingiz mumkin.
Charchoq chanqoqlik va tez-tez siyish bilan birga diabetning aniq belgisidir. Qandli diabetni aniqlash uchun qon testini o'tkazish tavsiya etiladi. Ammo yuqumli mononuklyoz bilan, ko'rib chiqilayotgan alomat ikkinchi darajali bo'lib, kasallikning asosiy belgilari isitma, yuqori tana harorati, bezlar va limfa tugunlarining shishishi, tomoq og'rig'i. Infektsiyaning ikkinchi nomi bezli isitma bo'lib, patologiya o'smirlarga ko'proq xosdir. Bu holatda charchoq 4-6 haftadan keyin infektsiyaning barcha belgilari yo'qolganidan keyin aniqlanadi.
Tushkunlikka tushganda, odam energiyani yo'qotadi. U to'g'ri uxlay olmaydi yoki doimo uyqusirab, kun bo'yi charchagan his qiladi. Va bezovta oyoq sindromi bilan, pastki ekstremitalarda og'riq kechasi paydo bo'ladi, u oyoqlarning silkinishi, ularni doimiy ravishda harakatlantirish istagi bilan birga keladi. Bunday holda, uyqu buziladi, uyqusizlik paydo bo'ladi va natijada doimiy charchoq paydo bo'ladi. Ushbu sindrom ko'plab kasalliklarning ko'rsatkichidir, ularni aniqlash uchun shifokor tomonidan tekshiruvdan o'tish kerak.
Xavotir tuyg'usi kabi mantiqiy tuyg'u, agar u kun davomida yo'qolmasa, halokatli bo'lishi mumkin. Tibbiyot tilida bu holat umumiy tashvish buzilishi deb ataladi va u sayyoramiz aholisining 5 foizida tashxis qilinadi. Umumiy tashvish buzilishi doimiy charchoq, bezovtalik va asabiylashishga yordam beradi.
Shuningdek, charchoqning sabablari kislorodni to'qimalarga tashishda ishtirok etadigan qon va asab hujayralarining ishlashi uchun javobgar bo'lgan B12 vitamini etishmasligi (bu ko'rsatkichning pasayishi charchoqqa olib keladi), D vitamini etishmasligi, ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish va yurak-qon tomir tizimidagi muammolar.
Faqat o'z vaqtida tibbiy yordamga murojaat qilish doimiy charchoq bilan to'g'ri tashxis qo'yishga yordam beradi. Sababni yo'q qilish, vaziyatning manbasini aniqlash - bu holatda davolanishga qaratilgan asosiy narsa.
Patologik holatni davolash
Surunkali charchoq sindromini davolash juda qiyin. Muntazam alevlenmelarni qo'zg'atadigan bir nechta sabablarni birgalikda, shuningdek, bir-biridan mustaqil ravishda davolash kerak. Bundan tashqari, charchoq namoyonlarini simptomatik davolashdan foydalanishga arziydi. Buning uchun eng keng tarqalgan vosita yaxshi vitamin kompleksidir. Shifokor, shuningdek, bemorga ruhiy tushkunlik va hayotdan norozilik sabablarini bartaraf etish uchun o'z turmush tarziga tuzatishlar kiritishni tavsiya qiladi.
Surunkali charchoq sindromining dastlabki bosqichi uyqu, dam olish, kundalik tartibni o'rnatish va stressli vaziyatlarni minimallashtirish bilan davolanadi. Kasallikning uzoq davom etishi va patologiyaning yorqin belgilari bilan bemorni o'z vaqtida psixoterapevtga yuborish muhimdir. Shifokor dori-darmonlarni, psixoterapiyaning kognitiv turini, fizika terapiyasini va muvozanatli ovqatlanishni birlashtirgan murakkab neyrometabolik terapiyani belgilaydi. Bunday terapiya sxemasi Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti tomonidan surunkali charchoq sindromi bilan kechadigan har qanday kasalliklar uchun eng samarali deb tan olingan.
Profilaktika maqsadida, tez-tez haddan tashqari ishlagan holda, shifokorlar o'pka va yurak faoliyatini yaxshilash uchun muntazam ravishda sport bilan shug'ullanishni, mushaklarni mashq qilishni, o'zingiz uchun sevimli mashg'ulotni topishni, qarindoshlaringiz va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazishni, muammolarni boshlamasdan, o'zingizning muammolaringizni hal qilishni maslahat berishadi. hal qilib bo'lmaydigan bosqichlarga o'ting, nafas olish mashqlari yordamida dam oling, uyqu tabletkalari, spirtli ichimliklar, sigaretlardan voz keching.