Mundarija
Qandli diabet bilan mandarinlar mumkinmi?
Qandli diabet bilan mandarin iste'mol qilish nafaqat mumkin, balki zarur. Bu erda qandli diabet uchun sitrusning sog'liq uchun 5 ta foydasi.
Qandli diabet bo'lsa, mandarinlardan foydalanish me'yoriga rioya qiling
Qandli diabet uchun mandarin yeyish mumkinmi?
1 va 2 -toifa diabet uchun sitrus mevalarini dietaga kiritishga ruxsat beriladi.
Qandli diabet uchun mandarinlarning foydali xususiyatlari:
- Mandarinlarning glisemik indeksi 50 birlikni tashkil qiladi. Bu shuni anglatadiki, sitrus mevalarini iste'mol qilgandan so'ng, qondagi shakar asta -sekin ko'tariladi. Va kunlik stavkada qon shakar ko'rsatkichi hech qanday o'zgarmaydi.
- Mandarinlar tarkibida qondagi xolesterin va insulin miqdorini kamaytiruvchi flavonol nobiletin moddasi bor.
- Tsitrus mevalari past kaloriya hisoblanadi. U tanadan tez so'riladi.
- Mandarinlarning bir qismi bo'lgan tola uglevodlar, fruktoza va boshqa moddalarni qayta ishlaydi. Bu qon shakarining ko'tarilishini nazorat qilishga yordam beradi.
- Mandarinlar vitaminlar, minerallar, qo'pol tolalar va fruktoza omboridir.
Shirin sitruslar immunitet tizimini himoya qiladi, ferment tizimlarining faoliyatini yaxshilaydi va kayfiyatni yaxshilaydi. Qandli diabet, yurak -qon tomir va yuqumli kasalliklarning oldini olish uchun tavsiya etiladi.
Qandli diabet uchun mandarinlarga kim ruxsat berilmagan
Siz mandarinni nafaqat diabet bilan, balki oshqozon -ichak trakti yoki gepatit bilan og'rigan bemorlar uchun ishlata olmaysiz. Allergiya va kichik bolalar uchun taqiqlangan shirin meva. Tsitrus mevalari ko'pincha chaqaloqlarda allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Homilador ayollar shifokor ruxsatisiz menyuga mandarin qo'shishi mumkin.
Qandli diabet bilan sitrus mevalarini faqat yangi iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Taqiq ostida - sharbatlar va mandarinli konservalar sotib olindi, chunki ular tarkibida ko'p miqdorda shakar bor. Sharbatda tolalar yo'q, shuning uchun fruktoza ta'siri tartibga solinmagan. Natijada qondagi glyukoza darajasi ko'tariladi, bu diabet kasalligi uchun xavflidir.
Qandli diabet uchun mandarinni qanday iste'mol qilish kerak
Meva tarkibidagi ozuqa moddalari pulpa va terida to'plangan. Qandli diabet uchun kunlik norma 2-3 tsitrus.
Faqat yangi mandarinlarni yolg'iz eyish yoki salatlarga qo'shish mumkin.
Mandarin qobig'idan dorivor damlama tayyorlanadi. Bu qondagi glyukoza miqdorini normallashtirishga yordam beradi. Pishirish uchun sizga 2-3 tsitrus qobig'i va 1 litr filtrlangan suv kerak bo'ladi:
- Mandarin po'stini yuving va 1 litr tozalangan suv quying;
- olovga qo'ying va bulonni 10 daqiqa qaynatib oling;
- sovutgandan keyin muzlatgichga qo'ying.
Tozalanmagan bulon kuniga 1 stakan ichiladi. Bu kasallikning asoratlari xavfini kamaytiradi va organizmni mikro va makro elementlar bilan to'ydiradi.
Mandarinlar - bu diabetik meva dietasining asosi. Ular qon shakarini tartibga soladi va umumiy salomatlikni yaxshilaydi.
O'qish ham qiziq: surunkali pankreatit uchun xurmo