Agar siz past qon bosimi bilan og'rigan kishilar toifasiga mansub bo'lsangiz, befarqlik, hayotiylikni yo'qotish, uyquchanlik kabi alomatlar bilan tanishsiz. Qon bosimini ko'taradigan, energiya va hayotiylikni ta'minlaydigan mahsulotlar hayot sifatini sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi.
Qahva
Hamma qahvaning tetiklantiruvchi stimulyator sifatida xususiyatlarini biladi. Kofein qon tomirlarini kengaytiradi, qonni tezlashtirishga majbur qiladi, kayfiyatni ko'taradi, tom ma'noda ertalab uyg'onadi, energiya beradi, yurak ishini tezlashtiradi va qon bosimini oshiradi. Achchiq ichimlik ichishning hojati yo'q - qo'shimchalar bilan shirin qahva tayyorlang, shuni yodda tutingki, ularning ba'zilari, masalan, kofein ta'sirini zararsizlantiradi.
shokolad
Qahva bilan bir xil sababga ko'ra, shokolad tomirlarni kengaytiruvchi mahsulotlarga tegishli. Shokolad, shuningdek, shirinliklar toifasiga tegishli bo'lganligi sababli kayfiyatni yaxshilaydi - bunday shirin "hap". Kofeinga qo'shimcha ravishda, shokolad organizm uchun foydali bo'lgan kakao moyi asosida ishlab chiqariladi - bu tomirlarga elastiklik beradi va barcha tizimlarni tonlaydi.
banan
Banan, aksincha, qon tomirlarini toraytira oladi, chunki ular tarkibida kraxmal ko'p bo'lib, bunga hissa qo'shadi. Va past qon bosimining sababi tomirlar va arteriyalarning torayishi va kengayishi bo'lishi mumkin. Banan ham kayfiyatni yaxshilaydi va yurak mushaklarining ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
nonlarni
Yong'oqlar omega-3 yog 'kislotalarining manbai bo'lib, ular qon zichligiga va tomirlar bo'ylab harakatlanish tezligiga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Barcha yog'lar bu xususiyatga ega, ammo hayvonlardan kelib chiqqan holda xolesterin blyashka shakllanishiga olib keladi va o'simlik moylari bunday yon ta'sir ko'rsatmaydi.
Soya sousi
Har qanday tuzli mahsulot singari, soya sousi ham organizmda suyuqlikni ushlab turishga olib keladi, bu past qon bosimi uchun foydali. Shu bilan birga, sous patologik shishishga olib kelmaydi, balki suv-tuz balansini to'g'ri tuzatadi, bu esa qon bosimining normallashishiga va holatning yaxshilanishiga olib keladi.