Ishda, munosabatlarda, do'stlar kompaniyasida bunday odamlar etakchilikka da'vo qilishadi va muvaffaqiyatga erishish uchun hamma narsani qilishadi. Ko'pincha ularning sa'y-harakatlari mukofotlanadi, ammo hech qanday muvaffaqiyat ular uchun etarli emas. Nega natijalarga berilib ketish?
Fransuz sotsiologi, “O'zing bo'lish mehnati” kitobi muallifi Alen Erenbert: “Bugungi jamiyatning barchasi ishlashdan iborat”, deb tushuntiradi. Yulduz bo'lish, mashhurlikka erishish endi orzu emas, balki burch. G'alaba qozonish istagi kuchli turtki bo'lib, bizni doimiy ravishda yaxshilashga majbur qiladi. Biroq, bu depressiyaga ham olib kelishi mumkin. Agar bor kuch-g'ayratimizga qaramay, baribir muvaffaqiyatga erisha olmasak, biz sharmanda bo'lamiz va o'zimizga bo'lgan hurmatimiz tushib ketadi.
Ajoyib bola bo'lib qoling
Ba'zilar uchun cho'qqilarni yorib o'tish va u erda mustahkam o'rnashish hayot-mamot masalasidir. O'z maqsadiga erishish uchun eng iflos vositalarni qo'llashdan tortinmaydigan va boshini o'tkazadigan odamlar ko'pincha boshqalarning hayratiga muhtoj bo'lib, boshqalarning muammolarini idrok eta olmaydilar. Bu ikkalasi ham narsisistik shaxsni tavsiflaydi.
Bu tur bolalikda allaqachon seziladi. Bunday bola ota-onasining sevgisining yagona ob'ekti bo'lishi kerak. Bu muhabbatga bo‘lgan ishonch bolaning o‘z-o‘zini hurmat qilishining asosi bo‘lib, uning asosida uning o‘ziga bo‘lgan ishonchi shakllanadi.
"Ota-ona sevgisi biz butun umrimiz davomida olib yuradigan merosdir", deydi psixoterapevt va institut direktori Antonella Montano. Rimda AT Bek. - Bu shartsiz bo'lishi kerak. Shu bilan birga, sevgining haddan tashqari ko'pligi yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin: bola har kim istisnosiz unga sajda qilishi kerakligiga ishonadi. U o'zini eng aqlli, chiroyli va kuchli deb hisoblaydi, chunki ota-onasi shunday deyishgan. O'sib ulg'aygan bunday odamlar o'zlarini mukammal deb bilishadi va bu illyuziyaga qat'iy rioya qilishadi: ular uchun uni yo'qotish hamma narsani yo'qotish demakdir.
Eng sevimli bo'lish
Ba'zi bolalar uchun shunchaki sevishning o'zi etarli emas, ular eng yaxshi ko'rishlari kerak. Agar oilada boshqa bolalar bo'lsa, bu ehtiyojni qondirish qiyin. Frantsiyalik psixiatr Marsel Rufoga ko'ra, "Opa-singillar va birodarlar" kitobi muallifi. Sevgi kasalligi”, bu hasad hech kimni ayamaydi. Katta bolaga ota-onaning barcha mehr-muhabbati kichigiga o'xshab tuyuladi. Yoshi o'zini doimo boshqalarga yetib borayotgandek his qiladi. O'rta bolalar umuman nima qilishni bilmaydilar: ular to'ng'ich o'g'il bolalar o'rtasida bo'lib, ularga "kattalik huquqi bilan" buyruq beradilar va hamma g'amxo'rlik qiladigan va qadrlaydigan chaqaloq.
Ota-ona qalbidan yana joy egallay olmay, inson buning uchun tashqarida, jamiyatda kurashadi.
Savol shundaki, ota-onalar sevgini bolalarning har biri oiladagi o'z mavqei va o'rni go'zalligini his qiladigan tarzda "taqsimlay" oladimi? Bu har doim ham mumkin emas, ya'ni bola o'z o'rnini egallab olganini his qilishi mumkin.
Ota-onasining qalbidan yana joy egallay olmay, buning uchun tashqarida, jamiyatda kurashadi. "Afsuski, tez-tez shunday bo'ladiki, bu cho'qqigacha bo'lgan yo'lda odam o'z manfaatlarini, yaqinlari bilan munosabatlarini yo'qotdi, o'z sog'lig'idan voz kechdi", deb shikoyat qiladi Montano. Qanday qilib bundan azob chekmaslik mumkin?
Nima qilish kerak
1. Maqsadlarni kalibrlash.
Quyoshdagi joy uchun kurashda ustuvorliklarni yo'qotish oson. Siz uchun nima qimmatli va muhim? Sizni nima boshqaradi? Buni qilish orqali nimaga erishasiz va boshqacha emas?
Bu savollar shaxsiyatimizning narsisistik qismi tomonidan belgilab qo'yilgan maqsadlar va sog'lom intilishlar o'rtasidagi chegarani aniqlashga yordam beradi.
2. Aqlli harakat qiling.
Impulslar va his-tuyg'ular ta'sirida harakat qilib, atrofingizni qisqa vaqt davomida oyoq osti qiling, hech qanday tosh qoldirmang. G'alabaning ta'mi borliqni zaharlash bilan tugamasligi uchun aqlning ovozini tez-tez tinglash foydalidir.
3. G‘alabani qadrlang.
Biz cho'qqiga chiqamiz, lekin o'zimizni qoniqtirmayapmiz, chunki oldimizda allaqachon yangi maqsad turibdi. Ushbu shafqatsiz doirani qanday buzish mumkin? Avvalo - sarflangan kuchni amalga oshirish. Masalan, kundalikni va biz xohlagan narsaga erishish uchun bajargan vazifalar ro'yxatini o'rganish orqali. O'zingizga sovg'a berish ham juda muhim - biz bunga loyiqmiz.
4. Mag'lubiyatni qabul qiling.
Hissiyotlarga berilmaslikka harakat qiling. O'zingizdan so'rang: "Yaxshiroq qila olasizmi?" Agar javob ha bo'lsa, yana bir urinish uchun reja tuzing. Agar salbiy bo'lsa, bu muvaffaqiyatsizlikdan voz keching va o'zingizga erishish mumkin bo'lgan maqsadni qo'ying.
Boshqalar uchun maslahatlar
Ko'pincha "birinchi raqamli" bo'lishga intilgan odam o'zini muvaffaqiyatsiz deb hisoblaydi, "oxiridan birinchi". U uchun qila oladigan eng yaxshi narsa - muvaffaqiyat va yutuqlardan qat'i nazar, u biz uchun o'zi uchun qadrli ekanligiga va qalbimizdagi u egallab turgan joy hech qayerga ketmasligiga ishontirishdir.
Shuningdek, uni abadiy raqobatdan chalg'itish va unga oddiy narsalarning quvonchini qayta ochish juda muhimdir.