Mundarija
Romanning boshida bizga bulutsiz baxt abadiy qoladigandek tuyuladi. Ammo endi biz birga yashay boshlaymiz va sherikning ba'zi odatlari juda zerikarli ekanligini payqayapmiz. Sevgi ketdimi? Umuman emas, deydi oilaviy terapevt Sem Garanzini. Bu shunchaki munosabatlar yangi bosqichga ko'tarilmoqda va agar siz donolikni namoyon qilsangiz, his-tuyg'ular ko'p yillar davom etadi.
Maks va Anna tinchgina oilaviy oqshomni o'tkazishdi, lekin keyin Maks hazil o'ynashga qaror qilishdi. Bu shunchaki beg'ubor hazil edi, lekin Anna norozi bo'lib pichirladi. Qizig'i shundaki, u bir marta uni hazil tuyg'usi bilan zabt etgan. Har bir sanada Anna ko'z yoshlari bilan kulardi. Nega hamma narsa o'zgardi?
Bu bilan tanishmisiz? O'zaro munosabatlar o'z chegarasini yo'qotganga o'xshaydi? Afsuski, bu juda tez-tez sodir bo'ladi. Qanday qilib boshi berk ko'chadan chiqish mumkin?
Asal oyini uzaytirish mumkinmi?
Har bir er-xotin ertami-kechmi platoni boshdan kechiradi. Ilgari zavq keltiradigan hamma narsa odatiy holga aylanadi va ba'zida asabingizni bezovta qiladi. Bu tabiiy, chunki munosabatlar odatiy yo'lda. Sevgi olovi o'chdi. Biz buni darhol tushunmaymiz: biz shunchaki xotirjamlik bilan bir-birimiz oldida kiyim almashtiramiz va uxlash uchun kechqurun soat o'nda yotamiz.
Ilmiy nuqtai nazardan, asal oyi bosqichi dopaminning kuchli ko'tarilishi bilan birga keladi. Ushbu neyrotransmitter zavq hissi bilan bog'liq bo'lib, mukofot va motivatsiyaga ta'sir qiladi. Tana uzoq vaqt davomida haddan tashqari yuqori darajadagi dofaminni saqlab tura olmaganligi sababli, ehtiros muqarrar ravishda susayadi.
Eng muhimi, o'zaro norozilikning ozgina darajasi ... sog'lom munosabatlar haqida gapiradi
Gottman instituti tadqiqotchilari roman boshida bir-biridan ijobiy va salbiy taassurotlarning nisbati 20:1 ekanligini aniqlashdi. Vaqt o'tishi bilan nisbatlar 5: 1 gacha kamayadi. Endi tushunarli bo'ldiki, nega Anna Maksning g'alamisliklarini aql bovar qilmaydigan darajada aql bovar qilardi va keyin ular uni bezovta qila boshladilar?
Bunday o'zgarishlar birgalikda yashashga o'rganib, o'zingizni erkin tutishni boshlaganingizdan so'ng darhol paydo bo'ladi. Va eng muhimi, o'zaro norozilikning ozgina darajasi ... sog'lom munosabatlar haqida gapiradi.
Qanday qilib quvonchni qaytarish kerak
O'zaro munosabatlar go'daklik davrida bo'lsa, biz hamkorimiz qiladigan hamma narsadan hayratdamiz. U markalarni yig'adi, baliq ovlashni yaxshi ko'radi, afzal ko'radi - bu qanday jozibali! Yillar o'tib, biz yana dunyodagi hamma narsa haqida gapirish uchun vaqtni ortga qaytarishni va tunning nozikligidan bo'g'ishni xohlaymiz. Eng boshida, jinsiy istak eng yuqori cho'qqisiga chiqqanda, ochiq suhbatlar mehr va o'zaro qiziqishni kuchaytiradi. Ammo muloqot asosan yotoqxona bilan chegaralangan bo'lsa, sevgi uchqunlari choyshablar ostida o'ladi.
Muammo shundaki, ularning munosabatlari avtopilotda. Hayot rangini yo'qotadi
Kundalik hayot bilan duch kelgan ko'plab juftliklar hissiy bo'shliqni his qilishadi. Sevgi o'tmadi, odamlar bir-birlarini oddiy holga keltira boshladilar.
Maks va Anna bilan ham shunday bo'ldi. Ammo Maks nafaqat hazilkash, balki ehtirosli havaskor aviator hamdir. Annaning tan olishicha, u samolyotlar haqidagi hikoyalarni eshitishni va bir kun ular birgalikda osmonga ko'tarilishlarini orzu qilishni yaxshi ko'radi.
Anna modani yaxshi ko'radi, u doimo eng so'nggi kiyim tendentsiyalaridan xabardor. Ularda gaplashadigan narsa bor, chunki moda va sayohat tuganmas mavzulardir. Ammo muammo shundaki, ularning munosabatlari "avtopilotda" rivojlanmoqda. Hayot rangini yo'qotadi va monoton bo'ladi.
Agar manfaatlar juda boshqacha bo'lsa-chi
Turli yo'nalishlarga qaraganimizda nima bo'ladi? Shunday bo'ladiki, sherik bizning yaqinlashishga urinishlarimizga juda jonli javob bermayotganidan xafa bo'lamiz. Biroq, har bir insonning dunyoni o'z idroki va boshqalar bilan o'z munosabati bor.
Agar barcha odamlar muloqot uslubiga ko'ra to'rt turga bo'lingan deb hisoblasak, buni qabul qilish osonroq bo'ladi: qidiruvchilar, qo'riqchilar, tahlilchilar va diplomatlar.
- Qidiruvchilar dunyoni jismoniy hislar va hissiy tasvirlar orqali idrok etadilar.
- Qo'riqchilar uchun mehrning kuchi, aloqa sifati va odamlar o'rtasidagi ishonch darajasi hamma narsadan ustundir.
- Tahlilchilar samarali munozaralarni qadrlashadi va har doim ob'ektivlikni qo'llab-quvvatlaydilar.
- Diplomatlar o'zlarining ehtiyojlarini aniq bilishadi va boshqalarning ehtiyojlarini hurmat qilishadi.
Turli xil muloqot uslublari bo'lgan hamkorlar bir-birini mukammal ravishda to'ldiradi, ammo to'liq tushunish bo'lmasa, munosabatlar buziladi. Misol uchun, Qidiruvchi sherikning charchaganini va sevishni istamasligini intuitiv ravishda sezadi, Qo'riqchi esa charchoqni sovuqqonlik bilan adashtirib, jimlikda azob chekishi mumkin.
Har biringiz qaysi turga mansubligini tushunishga arziydi va siz vaziyatni boshqasining ko'zi bilan ko'rishni o'rganasiz.
Hamma narsani qanday tuzatish kerak
Agar munosabatlaringiz to'xtab qolganini his qilsangiz, narsalarni o'zgartirishga hali kech emas. Mana nima qilish mumkin.
- Hamkoringizning qiziqishlari va sevimli mashg'ulotlarini diqqat bilan ko'rib chiqing, lekin esda tuting: uning o'ziga xos muloqot uslubi bor, ya'ni siz unga kalitni topishingiz kerak.
- Telefoningizni qo'ying, ko'zingizni televizordan uzing va sevganingizga e'tibor bering. Unga haqiqiy yaqinlik daqiqalarini bering.
- Bekor suhbatlardan saqlanishga harakat qiling, mazmunli suhbatlarga intiling.
- "Menga ko'proq ayting" iborasidan foydalaning, shunda sherigingiz sizni haqiqatan ham qiziqtirayotganini ko'rishi mumkin.
Biz hammamiz o'zimiz haqida gapirishni yaxshi ko'ramiz va agar siz sherikingizga vaqt va e'tiborni ajratmasangiz, o'zaro mehr ko'p yillar davom etadi.