Bir oz qayg'uli, yoqimsiz mulohazalar yoki hatto ozgina charchoq va ko'z yoshlari oqadigan film siz bu haqda hech narsa qila olmaysiz ... Ko'pincha yig'lash depressiya belgisi emas. Bu quruq ko'zdan yuqori sezuvchanlikgacha bo'lgan bir qancha sabablarga ega bo'lishi mumkin. Qachon tashvishlanish kerak, tez-tez yig'laganingizda?

Kichkina tanqidda, eng kichik voqeada yoki shunchaki harakatlanuvchi dastur oldida siz shunchalik tez-tez yig'lay boshlaysizki, bu ko'z yoshlari ortida nima bor, degan savol tug'iladi. Juda muntazam yig'lashning bir necha sabablari bo'lishi mumkin.

G'azablangan ko'zlar

Birinchidan, va siz har doim ham bu haqda o'ylamaysiz, ko'zlaringiz quruq va qichishi mumkin, bu sizning quruq ko'zlaringizdan aziyat chekishingizga olib keladi. Shunday qilib, siz refleksli yirtiqqa duch kelasiz.

Bu revmatizm yoki infektsiyalar kabi patologiyaning alomati bo'lishi mumkin. Agar kelib chiqishi haqida shubhangiz bo'lsa, siz "refleks" deb ataladigan ko'z yoshlaringizning sababiga aniq javob beradigan oftalmologga murojaat qilishingiz mumkin.

Hissiyotlar va charchoq

Talabalar uchun imtihonlar paytida yoki hatto ishda, oilangiz, bolalaringiz yoki boshqalar bilan bo'lgan qiyin kunlar kabi juda og'ir va charchagan kunlarga duch kelganingizda, tanangiz haddan tashqari yuk bo'lishi mumkin. ko'z yoshlarini bo'shatish orqali to'plangan barcha keskinliklarni bo'shatish orqali ifodalaydi.

Shuning uchun bu ko'z yoshlar "terapiya" qiymatiga ega va bizni yaxshi his qiladigan narsa sifatida boshdan kechiriladi, go'yo biz sumkamizni bo'shatgandek. Ba'zi odamlar hissiy ortiqcha yukni yo'qotish uchun haftada bir marta yoki oyda bir marta yig'lashlari kerak. Va bu depressiya belgisi bo'lmaydi.

Ayol yoki erkak bo'lish

Agar siz ayol bo'lsangiz, erkaklarnikiga qaraganda tez-tez yig'laysiz. Ayollar erkaklarnikidan farqli o'laroq, yig'laganlarida o'zlarini kamroq hukm qilishadi. Ijtimoiy me'yorlar ularni kamroq yig'lashni talab qiladi, chunki jamiyatga ko'ra, bu e'tiqod yo'q bo'lib ketsa ham, bu juda ayollikdir.

Erkaklar, umuman olganda, kamdan-kam hollarda ko'z yoshlarini to'kishga ruxsat berishadi. Ayollar ajralish, o'lim yoki travmatik hodisa paytida qayg'ularini izhor qilish orqali o'zlarini osonroq ifoda etadilar.

Patologik sabablar

Biroq, ko'z yoshlari depressiya kabi patologik sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar mavjud. Shuning uchun siz doimo o'zingizdan nima uchun xafa bo'lganingizni so'rashingiz kerak.

Agar bizga hech qanday aniq sabab kelmasa, biz bu ko'z yoshlar haqida yozish yoki qarindoshlar bilan gaplashish orqali o'ylashimiz mumkin, masalan, sababini bilish uchun: yig'layotganingizda nima haqida o'ylaysiz? Agar bu juda murakkab bo'lib tuyulsa va his-tuyg'ularingizni ifoda eta olmasangiz, sababni aniqlash uchun psixolog yoki psixiatrga murojaat qilishingiz kerak.

Nima uchunligini bilmasdan muntazam ravishda yig'lash patologik va depressiya bo'lishi mumkin.

Haddan tashqari sezuvchanlik

Yuqori sezuvchanlik o'z-o'zidan juda muntazam yig'lashga sabab bo'lishi mumkin: o'z his-tuyg'ularini ifoda etishga ko'proq moyil bo'lgan, o'ta sezgir odamlar boshqalar bilan shu tarzda muloqot qilishadi va bu hamma uchun zaiflik emas.

Ko'z yoshlari aloqa vositasi bo'lib, ba'zilari buni qila olmaydi, bu esa depressiya holatida ularni jiddiy ravishda cheklaydi. Agar biz tez-tez kelib turadigan his-tuyg'ularni qabul qilsak, ularni muloqot qilish va yaratish uchun ishlatsak, o'ta sezgir bo'lish kuchli bo'lishi mumkin. Yuqori sezuvchanlik aholining deyarli 10 foiziga ta'sir qiladi.

Yig'lash - bu insoniy reaktsiya. Biroq, agar sizning yig'lash chastotasi ortib borayotgan bo'lsa va o'zingizga savol tug'dirsa, avvalambor, bu xatti-harakat qaerdan kelib chiqqanini tushunishga harakat qilishingiz kerak.

Yuqoridagi sabablar ro'yxati sizni nima yig'layotganini aniqlashga yordam beradi.

Yuqori sezuvchanlik yoki katta stress yoki charchoq paytlarida shifokor bilan maslahatlashish uchun etarli sabab bo'lishi shart emas. Bu erda siz shunchaki o'zingizni qabul qilishingiz, ko'z yoshlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishingiz va siz shunday, tashqi hodisalarga juda reaktiv ekanligingizni tushunishingiz kerak. Buni kuchga aylantirish va o'zingizni bilish foydali bo'lishi mumkin. Yig'lash boshqalar tomonidan zaiflik sifatida ko'riladi va g'azabni bezovta qilishi yoki empatiyaga aylantirishi mumkin.

Tez-tez yig'lash holatlarida

Ammo, agar juda muntazam yig'lash sizga ma'lum sababni aytmasa va yozma orqali introspektiv tadqiqot bosqichiga qaramay, biz hali ham ularning sabablari haqida ko'proq bilmasak, albatta psixolog yoki psixiatr bilan maslahatlashish zarur. , uning tashxisini kim belgilaydi. Bu yig'lash orqasida depressiya yashiringan bo'lishi mumkin.

Juda tez-tez ko'z yoshlarimiz munosabatlarimizni o'zgartirsa, biz ham tashvishlanishimiz mumkin. Darhaqiqat, jamiyat ko'z yoshlarini ko'rsatadigan odamlarni sezmaydi.

Ishda, masalan, maktabda, universitetda biz motam tutuvchilarni manipulyator sifatida qabul qilamiz, ular ularga g'azablangan odamlarni hamdardlikka to'la odamlarga aylantira oladilar. Aksincha, bu tushunishni yaratish o'rniga, ba'zan bezovta qilishi mumkin.

Yig'lash bizning munosabatlarimizni sezilarli darajada o'zgartiradi, shuning uchun biz ko'z yoshlarimizni cheklash uchun mutaxassis bilan ishlashimiz mumkin, ammo his-tuyg'ularni ifoda etmasdan.