Gipovitaminoz

Kasallikning umumiy tavsifi

Bu tanadagi vitaminlar etishmasligi bilan bog'liq kasallik yoqasidagi patologik holat. Qoida tariqasida gipovitaminoz bahor va qishda rivojlanadi. Aynan shu vaqtda vitaminlar minimal miqdori inson tanasiga oziq-ovqat bilan kiradi. Vitamin etishmovchiligi har qanday yosh va jinsdagi odamlarga ta'sir qiladi[3].

Gipovitaminoz va vitamin etishmasligi tushunchalari bir narsani anglatadigan stereotip mavjud. Bu aslida bunday emas. Gipovitaminoz - bu inson tanasida vitaminlar etishmasligi, vitamin etishmasligi esa biron bir vitaminning to'liq yo'qligi.

Gipovitaminozning turlarini tasnifi va rivojlanishining sabablari

Vitamin etishmovchiligini rivojlanishiga yordam beradigan asosiy omil - bu muvozanatsiz ovqatlanishdir. Bu bizning menyuda yangi o'tlar, mevalar va sabzavotlar etarli bo'lmagan qish-bahor davriga tegishli. Gipovitaminoz bir xil turdagi uzoq muddatli ovqatlanishni keltirib chiqarishi mumkin va shuning uchun iste'mol qilingan oqsil va uglevodlar miqdori o'rtasidagi muvozanat ikkinchisining foydasiga.

Oziq-ovqat mahsulotlarini noto'g'ri saqlash va issiqlik ta'sirida vitaminlar va foydali moddalar yo'q qilinadi. Shuni ta'kidlash kerakki, kuchli sport mashg'ulotlari paytida, uzoq vaqt stress va sovuq xonalarda uzoq vaqt qolish, tanaga deyarli 2 barobar ko'proq vitamin kerak.

Vitaminlarning etishmasligi antibiotiklarni nazoratsiz qabul qilish va ba'zi kasalliklarga olib kelishi mumkin.

Taqdim etilgan patologiyaning sabablari va tasnifini batafsil ko'rib chiqing:

  • gipovitaminoz A hayvon yog'lari va oqsillari, yangi o'tlar, mevalar, sabzavotlar va uglevodlar ortiqcha bo'lmaganda paydo bo'ladi. Gipovitaminozning bunday shaklining sababi jismoniy ortiqcha ish va kuchli psixologik stress bo'lishi mumkin. Jigar sirrozi, qalqonsimon bez kasalliklari, qandli diabet va yuqumli kasalliklar kabi kasalliklar ham A vitaminining etishmasligini keltirib chiqarishi mumkin;
  • B guruhining gipovitaminozi kundalik menyuda sut mahsulotlarining etarli emasligi, jigar, qalqonsimon bez va ichaklarning patologiyasini keltirib chiqaradi. Ushbu guruhning vitaminlari etishmasligi vegetarian dietasi, pivo alkogolizmi va yuqori va past haroratlarda uzoq vaqt ta'sir qilish fonida paydo bo'lishi mumkin. B vitaminining etishmasligi xom baliqni uzoq vaqt iste'mol qilish (masalan, sushi sevuvchilar orasida), dietada uglevodlar va oqsillarning ko'pligi, silga qarshi dori-darmonlarni uzoq muddat qo'llash natijasida rivojlanishi mumkin;
  • gipovitaminoz S mahsulotlarning uzoq muddatli issiqlik bilan ishlov berishini, menyuda yangi mevalarning etishmasligini, sport stressini va aqliy zo'riqishni keltirib chiqarishi mumkin;
  • gipovitaminoz Dodatda oz vaqtini ochiq havoda o'tkazadigan bolalarda uchraydi. Yog 'miqdori etarli bo'lmagan muvozanatsiz ovqatlanish, K va P. kabi iz elementlarning etishmasligi D vitamini etishmovchiligini keltirib chiqarishi mumkin.
  • gipovitaminoz K ba'zi dorilarni nazoratsiz qabul qilish, jigar va ichak patologiyalari va kam yog'li ovqatlarni uzoq vaqt qabul qilish fonida rivojlanadi.

Gipovitaminoz belgilari

  1. 1 gipovitaminoz A tungi ko'rlik, miltillovchi chivinlar va rang ko'rishni buzilishi shaklida o'zini namoyon qiladigan ko'rish qobiliyati buzilishi bilan tavsiflanadi. Ushbu gipovitaminozning alomatlari, shuningdek, terining po'stlog'i, mo'rt sochlar, dermatit va chaqaloqlarda yo'rgak toshmasi. A vitamini etishmasligi bilan tananing himoya funktsiyalari pasayadi, uyqusizlik va erektsiya bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin;
  2. 2 gipovitaminoz B asabiylashish, uyqusizlik, qorin og'rig'i, davriy qusish istagi bilan namoyon bo'ladi. Bunday holda, ba'zida oyoq-qo'llarning sezgirligi buziladi va ko'pincha konvulsiyalar mavjud. Shuningdek, B gipovitaminozining tez-tez sheriklari diareya, terining qurishi, koordinatsiya bilan bog'liq muammolar, ko'rish keskinligining yomonlashishi, terining po'stlog'i, lablar burchaklaridagi yoriqlar va qonning quyuqlashishi bo'lishi mumkin;
  3. 3 gipovitaminoz S tishlarning yo'qolishiga qadar tish go'shtidan qon ketishi, qon tomirlarining mo'rtligi, immunitetning pasayishi, anemiya, sustlik, diqqatning past konsentratsiyasi bilan tavsiflanadi;
  4. 4 gipovitaminoz D suyaklarning yumshatilishiga, ishtahaning to'liq yo'qolishiga, uyqusizlikka, ko'rish qobiliyatining pasayishiga va vazn yo'qotishiga olib keladi;
  5. 5 gipovitaminoz E semirish tendentsiyasi, mo'rt sochlar va tirnoqlar, reproduktiv funktsiyalarning pasayishi bilan namoyon bo'ladi;
  6. 6 gipovitaminoz K qon ketish tendentsiyasi bilan ifodalangan.

Gipovitaminozning asoratlari

Gipovitaminozning noto'g'ri terapiyasi tanadagi ko'plab organlarning ishi buzilgan vitamin etishmovchiligini keltirib chiqarishi mumkin. Kamdan kam hollarda, og'ir vitamin etishmasligi bemorning o'limiga olib kelishi mumkin. Homilador ayollarda gipovitaminoz chaqaloqlarda yurak kasalligi yoki raxit kasalligini keltirib chiqarishi mumkin.

Uzoq muddatli A vitamini etishmovchiligi aqliy va jismoniy sustkashlikka olib kelishi mumkin. Agar S vitamini etishmasa, toshbaqa kasalligi rivojlanishi mumkin. D vitamini etishmasligi natijasida raxit paydo bo'lishi mumkin. Gipovitaminoz K intrakranial qonash bilan to'la.

Gipovitaminozning oldini olish

Profilaktika chorasi sifatida ovqatlanish mutahassislari iloji boricha yangi o'tlar, mavsumiy mevalar va sabzavotlar bilan to'liq muvozanatli ovqatlanishni tavsiya etadilar.

Kuz-bahor davrida bo'tqa, tuzlangan karam, sabzi va atirgul bulonining menyusini qo'shish kerak. Homiladorlik paytida, kuchli jismoniy va ruhiy stressda yoki uzoq davom etadigan kasallikdan so'ng, multivitaminli kompleksni iste'mol qilish kerak.

Rasmiy tibbiyotda gipovitaminozni davolash

Vitamin etishmasligi terapiyasi vitamin etishmovchiligini to'ldirishga qaratilgan. Ushbu kasallikning mo''tadil shakli bilan shifokorlar vitaminlar etishmasligini o'simlik, meva va sabzavotlarga boy muvozanatli ovqatlanish orqali to'ldirishni maslahat berishadi.

Multivitaminli preparatlar ham buyuriladi va ushbu patologiyaning rivojlangan shakllari bilan vitaminlar in'ektsiya yo'li bilan qo'llaniladi. Shuni esda tutish kerakki, vitaminlarni nazoratsiz qabul qilish gipervitaminoz rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkin, shuning uchun shifokor davolanishni buyurishi kerak.

Gipovitaminoz uchun foydali ovqatlar

Parhezshunoslar, birinchi navbatda, bizning iqlim zonamiz uchun an'anaviy oziq-ovqat mahsulotlariga ustunlik berishni tavsiya qiladilar, masalan:

  • oq karam, karam, brokkoli, tarkibida ko'plab iz elementlari va aminokislotalar mavjud;
  • B vitaminlari va PP vitaminini o'z ichiga olgan lavlagi;
  • beta-karotin miqdori bo'yicha sabzavot va ildiz ekinlari orasida etakchi bo'lgan sabzi;
  • yangi bodring va pomidor;
  • piyoz va sarimsoq;
  • olmalar;
  • tsitrus;
  • smorodina mevalari;
  • yong'oqlar, qovoq va kungaboqar urug'lari;
  • qulupnay, Bektoshi uzumni, malina;
  • mol go'shti jigari;
  • yog'li baliq;
  • tovuq tuxumining sarig'i;
  • sutli mahsulotlar;
  • unib chiqqan bug'doy urug'lari;
  • bo'tqa.

Gipovitaminoz uchun an'anaviy tibbiyot

  1. 1 bahor primrose quritilgan barglaridan 1 choy qoshiq kukuni 0,5 osh qoshiqni to'kib tashlang. qaynoq suv va 2 dozada ichish;
  2. 2 muntazam ravishda gulhamishabahor mevalaridan damlamani ichish;
  3. 3 souslarga va tayyor ovqatga bug'doy kepagi damlamasini qo'shish mumkin[2];
  4. 4 klyukva sharbati S vitamini etishmovchiligini to'ldiradi;
  5. 5 1 limon sharbati, 1 kg sabzi, 2 osh qoshiq asal va 400 ml suvdan yangi siqilgan sharbatdan vitamin aralashmasini tayyorlang, kun davomida iching;
  6. 6 600-700 g maydalangan qora smorodina 6 osh qoshiq bilan aralashtiring. asal va 0,5 litr suv, choy kabi vitaminli ichimlik iching;
  7. 7 ta choy kabi bahorda yig'ilgan quritilgan gulhamishabahor barglarini pishiring va iching;
  8. 8 1 kg tug'ralgan archa yoki qarag'ay ignalari 5 litr tabiiy non kvassini to'kib tashlang, bir kun davomida iliq joyda turib oling. Istaganingizcha iching. Shuni ta'kidlash kerakki, qishda ignalarni yig'ish yaxshiroq, bu vaqtda u tarkibida eng ko'p vitamin mavjud;
  9. 9 1 osh qoshiq. l. quritilgan rovon mevalarini 1 stakan issiq qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang, 2 soatga qoldiring va 3 dozada iching[1].

Gipovitaminoz bilan xavfli va zararli ovqatlar

  • alkogolli ichimliklar;
  • mayonezni saqlang;
  • chiplar, krakerlar;
  • tez ovqatlanish mahsulotlari;
  • yarim tayyor mahsulotlarni saqlash;
  • go'sht va baliq konservalari;
  • margarin va tarkibida trans yog'lari bo'lgan ovqatlar;
  • qahva;
  • shirin soda;
  • do'kon yogurtlari;
  • kolbasa;
  • tozalangan mahsulotlar.
Axborot manbalari
  1. O'simlikshunos: an'anaviy tibbiyot uchun oltin retseptlar / Komp. A. Markov. - M.: Eksmo; Forum, 2007 .– 928 p.
  2. Popov AP O'simlik darsligi. Dorivor o'tlar bilan davolash. - "U-Factoria" MChJ. Yekaterinburg: 1999. - 560 p., Ill.
  3. Vikipediya, "Gipovitaminoz" maqolasi.
Materiallarni qayta nashr etish

Oldindan yozma roziligimizsiz har qanday materialdan foydalanish taqiqlanadi.

Xavfsizlik qoidalari

Ma'muriyat biron bir retsept, maslahat yoki parhezni tatbiq etishga urinishlar uchun javobgar emas, shuningdek, ko'rsatilgan ma'lumotlar sizning shaxsan sizga yordam berishiga yoki zarar etkazishiga kafolat bermaydi. Ehtiyot bo'ling va har doim tegishli shifokor bilan maslahatlashing!

Diqqat!

Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!

Boshqa kasalliklar uchun ovqatlanish:

Leave a Reply