Giperhidroz

Giperhidroz uchun foydali ovqatlar

Giperhidroz bilan siz ozgina parhezga rioya qilishingiz kerak, B, E vitaminlari va kaltsiyni tanaga etkazib berish kerak (axir u bilan birga u faol ravishda tanadan chiqariladi).

Karabuğday, marul, petrushka, sabzi, karam, anjir, pishloq, sut, qatiq, tog 'kuli, yosh qichitqi o'tlar, dukkakli o'simliklar, asal (shakarni bu bilan almashtirish maqsadga muvofiq), anjir, butun dondan tayyorlangan nonga alohida e'tibor qaratish lozim. un yoki kepak bilan.

Kefir, yogurt, xamirturush, mineral suv (gazsiz) ichish yaxshiroqdir.

Go'sht va baliqdan siz yog'siz navlarni tanlashingiz kerak. Bemorning dietasida o'simlik ovqatlari ustun bo'lishi kerak.

Giperhidroz uchun an'anaviy tibbiyot

An'anaviy tibbiyot terlashning ko'payishiga qarshi kurashishning turli vositalariga boy. U ichki va tashqi foydalanish usullarini o'z ichiga oladi:

• Romashka bulonidan foydalangan holda ekstremitalar uchun vannalar (2 litr qaynoq suvga 7 osh qoshiq quritilgan romashka gulini tashlab, bir soat turib olish uchun qoldirish kerak, shundan so'ng siz oyoq va qo'llar uchun vannalar qilishingiz mumkin).
• Terlash kuchayganda, qichitqi o't va adaçayı barglaridan infuzion ichish kerak. Uni tayyorlash uchun 1 osh qoshiq bu o'tlarning quritilgan aralashmasini olib, 0,5 litr issiq qaynatilgan suv quying. 30 daqiqa turib oling, filtrlang. Siz infuzionni 30 kun davomida, kuniga 3 marta olishingiz kerak. O'simliklar nisbati 1 dan 1 gacha bo'lishi kerak. Retseptda kunlik stavka tasvirlangan.
• Ot quyruqining damlamasi muammoli joylarga qarshi samarali kurashadi. Uni tayyorlash uchun quruq ot otlari, alkogol va aroqni oling (nisbati 1: 5: 10 bo'lishi kerak), aralashmani idishni qorong'i joyda 2 hafta davomida qo'ying, shundan so'ng hamma yaxshilab suziladi. Bunday damlamani faqat tashqi tomondan qo'llang va keyin avval uni suv bilan suyultiring (suv miqdori olingan damlamaning miqdoriga teng bo'lishi kerak). Olingan eritma tananing yog 'bezlari haddan tashqari faol bo'lgan qismlarini moylash uchun ishlatiladi.
• Bundan tashqari, kontrastli dush qabul qilgandan so'ng, 2% sirka bilan artib olish tavsiya etiladi (siz katta konsentratsiyani qabul qila olmaysiz, aks holda siz qattiq tirnash xususiyati keltirib, terini bezovta qilishingiz mumkin).
• Losyonlar va vannalar uchun ular oq tol, dorivor kuydirgich, ilon alpinistining ildizpoyasi, kestirib (mevalar, barglar, gullar), dengiz tuzidan ham foydalanadilar.
• Stress omilini kamaytirish uchun bemorga 3 hafta mobaynida motherwort, valerian, pion, belladonnadan tinchlantiruvchi damlamalar ichish kerak. Bu o'tlar suvda turib, bulondan kuniga uch marta 1 osh qoshiqdan ichishadi. Ular odamning asab tizimini muvozanatlashga yordam beradi, u nima bo'layotganidan xotirjam bo'ladi, asabiylashmaydi va shu tariqa terlash kamayadi.
• Giperhidroz uchun eng mashhur va samarali usul - bu eman daraxti infuzioni. Bir osh qoshiq eman daraxti 1 litr qaynoq suv bilan quyiladi va 30 daqiqaga qoldiriladi. Bu vaqtdan so'ng infuziya suziladi va oyoqlari yoki qo'llari unga tushiriladi. Ijobiy natijalarga erishish uchun kamida 10 ta bunday suv protsedurasini o'tkazish kerak (kuniga bitta hammom qilish kerak).
• Qora oqsoqollar barglaridan tayyorlangan losonlar ham xalq orasida samarali hisoblanadi. Ular 1 dan 10 gacha bo'lgan nisbatda sut bilan quyiladi, olovga qo'yiladi, qaynatiladi va taxminan 3 daqiqa qaynatiladi, so'ngra sut quritiladi va barglari muammoli joylarga surtiladi.
• Kombucha terning yoqimsiz hididan xalos bo'lish uchun ishlatiladi. Mahsulotni tayyorlash uzoq vaqt talab etadi, ammo bunga arziydi. Kombucha suvga solingan va u erda bir oyga qoldirilgan. Olingan suv eng ko'p terlaydigan joylarni moylash uchun ishlatiladi.
• Agar sizni oldinda jiddiy va muhim uchrashuv kutsa, limon sharbati yordam beradi (bu usul qo'ltiq ostiga eng mos keladi). Qo'ltiq ostini peçete bilan quritib, keyin bir bo'lak limon bilan yog'lash kerak. Kamida bir soat davomida u bemorni noxush ko'rinishlardan himoya qiladi. Limon suvi yoqimsiz hidni keltirib chiqaradigan patogen bakteriyalarni yo'q qiladi. Bu usul bilan asosiy narsa - haddan oshmaslik, chunki limon tarkibidagi kislota tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Barcha hammomlarni kechasi (yotishdan oldin) qilish maqsadga muvofiqdir. Ulardan keyin terini oqar suv bilan yuvish shart emas. Tovoqlar teshiklarni zich qilib, tabiiy antiseptik sifatida xizmat qiladi.

Giperhidrozning oldini olish

Noxush holatni og'irlashtirmaslik uchun shaxsiy gigienani kuzatib borish kerak. Darhaqiqat, haddan tashqari terlashdan teri doimiy namlikda bo'ladi va bu turli bakteriyalarni yashash va ko'paytirish uchun ideal flora. Ular vaqt o'tishi bilan homila hidining paydo bo'lishiga, yo'rgak toshmalarining, xo'ppozlarning va hatto yaralarning paydo bo'lishiga sabab bo'ladi. Shuning uchun bemorlarga kuniga ikki marta salqin dush qabul qilish tavsiya etiladi. Qattiqlashishni qilish foydalidir. Avval qo'llar, yuzlar, oyoqlar bilan boshlashingiz kerak, keyin sovuq suv bilan silang, shundan keyingina siz butun tanani to'liq yuvishingiz mumkin.

Bundan tashqari, iliq mavsumda siz tabiiy matolardan tikilgan keng kiyim kiyishingiz kerak (ular terining nafas olishiga imkon beradi, terni yutadi). Qishda siz yuqori texnologiyali sintetikdan tikilgan trikotaj kiyishingiz mumkin (u tanadan ter teradi).

Antiperspirantlar va talklardan doimiy ravishda foydalanish kerak.

Giperhidroz uchun xavfli va zararli ovqatlar

• teobromin va kofein (kakao, energetik ichimliklar, kofe va choy, shokolad) o'z ichiga olgan oziq-ovqat va ichimliklar;
• ziravorlar va ziravorlar (koriander, tuz, murch, zanjabil);
• yog'li go'sht va baliq;
• shakarli soda va spirtli ichimliklar;
• shakar;
• trans yog'lar;
• sarimsoq piyoz;
• do'kon ketchuplari, souslar, mayonezlar, kiyimlar;
• Qulupnay;
• tez ovqat, yarim tayyor mahsulotlar, tuzlangan bodring, dudlangan go'sht, kolbasa va vinerlar, konservalar;
• sun'iy plomba moddalari, bo'yoqlar, lazzat va hidni kuchaytiruvchi moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlar.

Ushbu mahsulotlar asab tizimining faollashtiruvchisi hisoblanadi. Ularni iste'mol qilgandan keyin 40 daqiqadan so'ng, tana ularga javob bera boshlaydi, bu esa terlashning kuchayishiga olib keladi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, oqsillar giperhidrozda eng zararli moddalar deb hisoblanadi, undan keyin uglevodlar (ular insulin sintezi bilan terning ajralishini rag'batlantiradi, bu organizmdagi adrenalin darajasini oshiradi, tana harorati ko'tariladi va bu organizmga sabab bo'ladi yog 'bezlaridan ko'p ter to'kish uchun). Yog 'terlash uchun eng kam sabab bo'ladi. Ushbu tendentsiyani bilib, siz dietangizni sozlashingiz kerak.

Ko'pincha giperhidroz sport bilan oziqlanadigan yoshlarda uchraydi (u tarkibida uglevodlar va oqsillar miqdori ko'paygan).

Boshqa kasalliklar uchun ovqatlanish: