Energiya - bu dinamik, to'liq va baxtli hayot kechirishimiz uchun zarur bo'lgan hayot kuchimiz. Ammo ko'pchiligimiz kunning oxiriga (yoki ertasiga) jonsizdek tuyuladi. Psixosomatik tibbiyot ong va tana o'rtasidagi kuchli bog'liqlikni ko'rsatdi, ya'ni bizda qancha energiya kam bo'lsa, biz kasallik, depressiya va tashvishga moyil bo'lamiz.
Hayotda shunday odamlar borki, ular bizdan energiyani tezda so'rib olishadi. Va agar siz sezgir odam yoki empatik bo'lsangiz, energiyangizni kim va qachon so'rayotganini juda kuchli his qilasiz. Ba'zi odamlar energiya vampirlarini o'z hayotiy kuchlarini ijobiy ushlab turolmaydigan odamlar deb da'vo qilsalar, boshqalari energiya vampirlari yaxshi niyatli va normal, ammo hukmron odamlar deb hisoblashadi. Ko'pgina hollarda, energiya vampirlari o'zlarining harakatlaridan hatto xabardor emaslar.
Energiya vampirini qanday aniqlash mumkin
Siz quyidagi alomatlarga duch kelasiz:
Zaiflik Jismoniy og'riqlar (bosh og'rig'i, tana og'rig'i va boshqalar) Aqliy va jismoniy charchash Achchiqlanish yoki tashvish
Energiya vampiri, o'z navbatida, quyidagi xususiyatlarning ko'pini ko'rsatishi mumkin:
Katta ego, bahslashishni yaxshi ko'radi Agressiv yoki passiv-tajovuzkor tendentsiyalar Paranoyya Xafagarchilik va g'azabning ifodasi Narsisizm Melodramatik xatti-harakat Shiling va shikoyat qilish G'iybat Tasdiqlash va qabul qilish uchun doimiy ehtiyoj Manipulyatsiya, hissiy shantaj va boshqalar. Rashk.
Energiya vampirlari har doim ham inson bo'lishi shart emasligini tushunish muhimdir. Bu Internet, televizor, radio, telefon, ba'zi hayvonlar kabi vaziyatlar va hatto jismoniy narsalar ham bo'lishi mumkin.
Eng qiyin narsa, energiya vampirlari sizning oilangiz yoki do'stlaringiz doirasiga kirganda. Xo'sh, biz o'zimizdan energiya oqimini qanday qilib to'xtata olamiz, agar biz uni faol ravishda quritadigan odam bilan muloqot qilsak?
Uzoq muddatli ko'z bilan aloqa qilishni to'xtating
Bu eng katta energiya manbalaridan biridir. Qanchalik ko'p e'tibor bersangiz, suhbatga shunchalik aralashasiz va o'zingizni qanchalik bo'm-bo'shligingizni ham sezmaysiz. Bunday holda, vaqti-vaqti bilan ko'z bilan aloqa qilish kerak.
Vaqtni belgilang
Sizning vaqtingiz ham qadrli, kuchingiz to'liq tugaguncha, miyangiz qotib qolguncha 1-2 soat kutishingiz shart emas. Energiya darajangizga ko'ra, 5, 10, 15, 20 daqiqa chegarasini belgilang.
Hech qanday munosabat bildirmaslikni o'rganing
Bu juda muhim. Energiya vampirlari boshqalarning reaktsiyalari bilan oziqlanadi va sizni ularni ko'rsatishda davom etishga majbur qiladi. Boshqa odamlar bilan muloqotda betaraf bo'lishni o'rganish juda muhimdir. Haddan tashqari ijobiy yoki salbiy his-tuyg'ularning namoyon bo'lishini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak.
Munozara qilmaslikni o'rganing
Ha, bu jozibador, lekin oxir-oqibat siz boshqa odamlarni o'zgartira olmaysiz, agar ular avvalo o'zlarini o'zgartirmasalar - siz ularga qanchalik ko'p qarshilik ko'rsatsangiz, ular sizni shunchalik charchatadi.
U bilan boshqa odamlar bilan muloqot qiling
Energiya vampiriga bir, ikki yoki uchta boshqa odam bilan yaqinlashish harakatlarni kamaytirishga yordam beradi va diqqatni chalg'itadi. Buning ishlashi uchun siz bu odamlar energiya vampirlari emasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.
Gapirishdan ko'ra ko'proq tinglang
Ko'pincha vampirlar shunchaki tinglashni xohlashadi. Qanchalik ko'p gapirsangiz, shuncha ko'p energiya yo'qotasiz (ayniqsa, introvert bo'lsangiz). "Nima uchun", "qachon" va "qanday" kabi so'zlarni ishlatish vampirlarni ko'proq gapirishga undaydi, bu esa o'z navbatida energiyangizni tejaydi. Faqat hamma narsani to'liq tinglamaslikka, uni shaxsan qabul qilmaslikka va yana his-tuyg'ularni ko'rsatmaslikka harakat qiling.
Yengil mavzularga yopishib olishga harakat qiling
Sizning suhbatlaringiz zo'ravon bo'lishi shart emas. Agar kerak bo'lsa, suhbatni nazorat qiling va suhbat mavzusini engilroq va soddaroq narsaga o'zgartiring.
Tasavvur qiling
Ko'p odamlar himoya energiya qalqonlarini tasavvur qilish aqliy charchoqni bartaraf etishga va neytral va xotirjam kayfiyatni saqlashga yordam beradi, deb da'vo qiladi. Shunchaki urinib ko'ring.
Iloji bo'lsa, energiya vampirlaridan qoching
Bu har doim ham mumkin emas, lekin bu o'zingizga yordam berishning oson usuli. Biroq, energiya vampiri bilan qanchalik kam aloqada bo'lsangiz, foydali va zarur hayotiy ko'nikmalarni rivojlantirish va amalda qo'llash imkoniyati shunchalik kam bo'ladi.
Kontaktni kesish
Bu oxirgi va oxirgi chora. Ba'zan o'z sog'ligingiz va baxtingiz uchun atrof-muhitingiz haqida qiyin qarorlar qabul qilishingiz kerak. Oxir-oqibat, agar siz azoblanishda davom etsangiz, eng yaxshi variant bu odam bilan aloqa qilishni to'xtatishdir.