"Qiyin" odamlar bilan munosabatda o'zingizni qanday himoya qilish kerak

Ular bilan muloqot xuddi tipratikanni quchoqlashga urinishga o'xshaydi - qaysi tomondan bo'lishingizdan qat'iy nazar, siz baribir nayza olasiz. Ba'zan biz ular bilan har kuni muloqot qilishimiz va ular bizga mehribon bo'lishlariga umid qilishimiz kerak. Ammo "og'ir" odamlar ba'zida empatiya va empatiyaga qodir emaslar. Ular o'z ehtiyojlarini boshqalar hisobidan qondiradilar.

Agar ular bilan muloqot qilishdan qochib bo'lmasa, nima qilishimiz kerak? Oilaviy terapevt Kler Dorotik-Nana beshta amaliy maslahat beradi.

1. Aniq va ishonchli gapiring

Kaktus odamlari to'liq ravshanlik bo'lmagan muloqotni afzal ko'rishadi. Nega? Bu ularga o‘zlariga bahona topish imkoniyatini beradi: “To‘g‘ridan-to‘g‘ri ertalab soat 10 da kelishim kerakligini aytmadingiz. Sizga bu kerakligini bilmasdim. Menga aytmadingiz."

"Og'ir" odamlar mas'uliyatni boshqalarga topshirishni yaxshi ko'radilar va agar siz ularga iloji boricha aniq gapirmasangiz, ular doimo sizga nima kerakligini tushunmayotgandek ko'rsatish imkoniyatiga ega bo'lishadi.

2. Cheklovlarni belgilang

Cheklovlar va shaxsiy chegaralar har qanday sog'lom munosabatlarning muhim qismi bo'lib, ular munosabatlarning tengligi va o'zaro munosabatlari quriladigan poydevor rolini o'ynaydi. "Og'ir" odamlar muloqotda to'g'ridan-to'g'ri va ravshanlikdan qochishga harakat qilganligi sababli, ular bu chegaralar qayerda joylashganligini iloji boricha aniqroq bilishlari kerak.

Ulardan nimani kutayotganingizni, ular sizdan nimani kutishlari mumkinligini va nima ruxsat etilgan va nima ruxsat etilmagan o'rtasidagi chegarani qayerda aniqlab bersangiz, muloqot farovonlikka tahdid solmasligiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.

3. Qachon orqaga chekinishni biling

"Og'ir" odamlar har xil bo'lishi mumkin, ammo ularning barchasi manipulyatsiyaga moyil va qasos olishni yaxshi ko'radilar. Biz ko'pincha ularning shafqatsizligi va qo'polligini ko'rganimizda, instinktiv ravishda "ularni qaytarishni" xohlaymiz. Shunday qilib, biz faqat vaziyatni yomonlashtiramiz. Ular mojaroni hal qilishlari shart emas, ular qasos olishni xohlashadi. Ular sizni xafa qilish uchun janjal va janjallarni boshlaydilar. O'zingizni himoya qilish uchun siz ularning haqiqiy niyatlarini vaqtida tan olishingiz va muloqotdan uzoqlashishingiz kerak.

4. Qochish yo'llaringizni tayyorlang

"Og'ir" odamlar sizni manipulyatsiya qilishni, sizni boshqarishni xohlashadi. Siz ularga kerak bo'lgan narsalarni olish uchun vositasiz. Ehtimol, ular kuchga bo'lgan ehtiyojni yoki hayratga tushishga bo'lgan ehtiyojni qondirishadi. Ammo ularning xatti-harakati farovonlikka tahdid sola boshlaganda, tezda ketishga tayyor bo'lgan ishonchli bahonaga ega bo'lish tavsiya etiladi. Farzandingizni maktabdan olib ketishingiz kerak. Sizda muhim uchrashuv bor. Do'konga yugurish, kechki ovqat uchun biror narsa sotib olish uchun vaqtingiz bo'lishi kerak. Qanday tushuntirishlar keltirsangiz, uni oldindan tayyorlang.

5. O'zingiz yoqtirgan narsani qiling

"Tikanlar" bilan aloqa yoqimsiz ta'mni qoldiradi. Siz ataylab o'zingizdan shubhalanasiz va o'zingizni ahamiyatsiz va sevgi va hurmatga loyiqsiz his qilasiz. Ko'pincha qandaydir to'liqsizlik hissi bor, shuning uchun siz yana manipulyatorlar bilan uchrashishga jalb qilinasiz.

“Menga qayg‘uraman, deganlar menga yomonlik tilay olmaydi. Ehtimol, ular meni xafa qilishni xohlamagandir, deb o'ylaysiz. Siz sevgan narsangiz siz uchun yomon ekanligiga amin bo'lishingiz mumkin. Biroq, agar siz sizni shu tarzda manipulyatsiya qiladiganlar bilan muloqot qilishda davom etsangiz, ularni yanada ko'proq qo'zg'atasiz.

O'zingiz yoqtirgan, quvonch, baxt, xotirjamlik va qoniqish hissi keltiradigan narsaga vaqt ajratish yaxshiroqdir. Sizning sevimli mashg'ulotlaringiz sizni kimligingizni qiladi. Hech kim ularni sizdan tortib olishiga yo'l qo'ymang.