Qishda teringizni nam va chiroyli saqlash juda oz kuch sarflaydi va oddiy muolajalardan iborat. Har bir insonning teri turi har xil. Siz o'zingiz va teringiz uchun ma'lum bir tabiiy yog' yoki nemlendirici tanlashingiz va uni har kuni ishlatishingiz kerak. Siz o'zingizning tabiiy teri nemlendiricingizni yaratishingiz yoki teringizni sog'lom saqlaydigan maxsus tayyorlangan krem va loson sotib olishingiz mumkin. Sizning ovqatlanishingiz ham qish davomida teringiz va tanangizni namlashda muhim ahamiyatga ega. Ko'p suv iching yoki ko'p suyuqlik o'z ichiga olgan mevalarni iste'mol qiling. Siz sog'lom, sog'lom yog'lar deb ataladigan yuqori foizli ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin.
To'g'ri ovqatlanish terining namligini saqlashga yordam beradi.
To'g'ri ovqatlanish - teringizni namlashning eng oson yo'li. Ko'p miqdorda suv ichish sizni namlikni saqlaydi. Tananing namlik bilan etarli darajada to'yinganligi uchun qishda allaqachon suv bo'lgan meva va sabzavotlarni iste'mol qilish kerak. Masalan, maydalangan mandarinlar, greyfurt, shaftoli, mango, kivi, bodring, shirin qalampir. Ko‘katlardan kashnich, ismaloq va rayhon barglarida suv miqdori yuqori. Shuningdek, sog'lom yog'larga boy ovqatlar iste'mol qiling. Bularga, masalan, yong'oq va avakado kiradi. Esingizda bo'lsin, siz nima yeysiz, shuning uchun teringizni namlaydigan ovqatlarni iste'mol qiling.
Tabiiy yog'lardan foydalaning
Tabiiy yog'lar odatda arzon va juda samarali. Agar oshxonangizda zaytun moyi va hindiston yong'og'i yog'i kabi tabiiy yog'lar bo'lsa, ularni teringizni namlash uchun ishlatishingiz mumkin. Zaytun moyi ko'plab ayollar uchun eng sevimli tabiiy yog'lardan biri bo'lib, ular uchun terining eng yaxshi tabiiy nemlendiricisi hisoblanadi. Siz o'zingiz yoqtirgan har qanday tabiiy yog'ni tanlashingiz va dushdan keyin to'g'ridan-to'g'ri teringizga surtishingiz mumkin. Sizning teringiz sog'lom va chiroyli ko'rinadi. Tabiiy yog'lar bunga arziydi va ular tejamkor. Agar siz krem yoki loson ishlatmoqchi bo'lsangiz, unda to'yingan yog' borligiga ishonch hosil qiling.
Sovuq mavsumda o'rik, bodom va shaftoli kabi tabiiy kosmetik moylar terini namlash va oziqlantirish uchun eng yaxshisidir. O'rik yog'i terini A, E, F vitaminlari va yog' kislotalari bilan to'yintirish uchun ajralmas vositadir. Barcha teri turlariga mos keladi, lekin ayniqsa quruq va sezgir teri uchun, uni yumshatadi va o'rtacha darajada namlaydi. Bodom yog'i nafaqat terini namlash uchun, balki ovqatlanish va yangilanish uchun ham universal kosmetik mahsulotdir. Aralashtirilgan teri uchun ideal bo'lib, u quruqroq joylarni - yonoqlarni va lablar atrofini tozalashga yordam beradi, shu bilan birga yaxshi so'riladi. Uni suyultirilgan holda yuz uchun loson sifatida ishlatish mumkin. Shuningdek, bu moy kirpiklarni oziqlantirish va mustahkamlash uchun samarali vositadir. Shaftoli yog'i A, E, C, B15 vitaminlarini o'z ichiga oladi va terining namlanishiga, oziqlanishiga yordam beradi, mikrosirkulyatsiyani yaxshilaydi, terining qattiqligi va elastikligini saqlaydi. Shuningdek, yaxshi so'riladi. Ko'z atrofidagi teri uchun ko'z kremi va jel o'rniga muvaffaqiyatli qo'llaniladi.
O'zingizning tabiiy nemlendiricingizni tayyorlang
Hozirgi kunda supermarketlar peshtaxtalarida sintetik ingredientlarga ega bo'lgan juda ko'p miqdordagi tijorat mahsulotlari mavjud bo'lib, ular nafaqat namlanishni, balki terining to'liq namlanishini va'da qilmoqda. Biroq, ular teri uchun xavfli bo'lgan parabenlar va qo'shimchalarni o'z ichiga oladi, ko'pincha dermatit va allergik teri reaktsiyalarini keltirib chiqaradi. Tabiiy kosmetika kamida 85% ekologik toza tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olgan mahsulotlar hisoblanadi. Siz qilishingiz mumkin bo'lgan niqoblar va terini parvarish qilish uchun ko'plab retseptlar mavjud. Sevimli yog'ga boy mahsulotlaringizdan foydalaning va o'zingizning nemlendiricingizni yarating. Losonni tayyorlash uchun ikkita shirin qoshiq asal, bir xil miqdordagi zaytun moyini oling va bir necha tomchi tabiiy terini oqartiruvchi - limon sharbati bilan aralashtiring, yaxshilab aralashtiring va quruq teriga 15-20 daqiqa davomida qo'llang, so'ngra toza sochiq bilan artib oling. paxta mato yoki doka iliq suvda namlangan bir necha qatlamlarga o'ralgan. Jarayonni hafta davomida imkon qadar tez-tez takrorlang. · Avakadoni quritib, loson yoki kremga solib, quruq joylarga surtishingiz mumkin. Bir necha daqiqaga qoldiring va keyin yuving. Bu tabiiy hidratsiyaning bir misolidir. Avakadoni qanday quritish kerak? Quyidagi usul mavjud: qalinligi 5-6 mm bo'lgan tilimlarni to'liq quriguncha quritish kerak. Parchalar egilmasligi kerak, lekin portlash bilan sindirish kerak. Keyin, har ikki haftada, avakadoni minimal haroratda quritgichga bir oz ko'proq qo'ying. Quritilgan avakadolarni muzlatgichda yoki quruq joyda havo o'tkazmaydigan idishda saqlang.
· Aralash teri uchun niqob tayyorlash uchun bir xil miqdordagi o'rik va shaftoli yog'i aralashmasidan asosni oling. Ikki osh qoshiq asosga bir tomchi ilang-ilang, neroli, yalpiz va limon efir moylarini qo'shing. Ushbu aralashma bilan toza dokalarni namlang va yuzga 20-30 daqiqa davomida qo'llang. Keyin iliq suvga namlangan mato bilan artib oling. Nafaqat yuzni, balki qo'llarni va butun tanani ham namlash kerakligini unutmang. Yuvishdan keyin namlash orqali qo'l terisini sog'lom saqlang. Yuvish vositalaridan foydalangandan so'ng namlovchi va oziqlantiruvchi qo'l kremidan foydalaning, shuningdek, idishlarni yuvish va kvartirani tozalashda suv o'tkazmaydigan qo'lqop kiyish tavsiya etiladi. · Qo'llar va tirnoqlarga g'amxo'rlik qilish vositasi sifatida ozuqa aralashmasini tayyorlash uchun bir xil miqdorda o'rik moyi, bug'doy moylari va jojoba oling. Ikkita qoshiq asosga besh tomchi limon efir moyi qo'shing, qo'l kremi sifatida foydalaning va tirnoq plastinkasiga surting. Esingizda bo'lsin, sevimli nemlendirici va moyni qo'llash uchun eng yaxshi vaqt kechasi. Kun davomida iqlim va kundalik ishlar teridan namlikni so'radi. Yotishdan oldin butun tanaga nemlendirici qo'llang va buni qish davomida muntazam ravishda bajaring. Bu namlikni saqlashning ishonchli usuli.
Namlagichni ishlating
Namlagich - havoni namlik bilan to'ldiradigan va terining qurishini oldini oladigan qurilma. Esda tutingki, qishda havo namligi pasayadi. Bu quruq terining sababi. Havoga namlik qo'shsangiz, terining qurishini oldini olasiz. Ko'p vaqtingizni o'tkazadigan joyda namlagichdan foydalaning: uyda yoki ofisda.
Quyosh kremidan foydalanishni davom eting
Quyoshdan himoyalovchi kremlar terini namlash uchun mo'ljallangan, shuning uchun ularni qish mavsumida ham ishlatishda davom eting. Bu teringizni namligini saqlash uchun kun davomida foydalanishingiz mumkin bo'lgan variantlardan biridir. Ba'zi odamlar uni loson va nemlendirici bilan qo'llashni yaxshi ko'radilar.
Nemlendirici muolajalar
Qishda sovuqdan tashqari, biz quruq va qoraygan teridan aziyat chekamiz. Bu vaqtda terini namlash sezilarli darajada oshishi kerak. Juda issiq dush terini quritishda davom etadi, shuning uchun iliq suvdan foydalaning. Agar siz sovunni ishlatayotgan bo'lsangiz, uning eng tabiiy ingredientlardan (yog'lar, o'simlik ekstraktlari va yashil choy) tayyorlanganligiga va xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling. Eksfoliatsiya qilish uchun terining o'lik hujayralarini olib tashlaydigan maxsus mahsulotdan foydalaning, bu esa teriga nemlendiricilarni so'rilishini osonlashtiradi. Skrab kremini haftada bir martadan ko'proq ishlatish tavsiya etilmaydi. Dush yoki hammomdan so'ng, namlikni ushlab turish uchun mo'ljallangan losonlardan foydalaning, shuning uchun teringiz eng nam bo'lganida ulardan foydalanishni osonlashtiring. Quruq teri bilan, qichima va qichishish, biz ba'zan qichishishni his qilamiz. Pensilvaniya tibbiyot universitetining dermatologiya bo'limi olimlari sutning quruq, qichiydigan teriga yallig'lanishga qarshi va tinchlantiruvchi ta'siri borligini isbotladilar. Terining bu holatini engillashtirish uchun toza paxta matosidan yoki dokadan kichik bir bo'lakni bir necha qatlamlarga o'ralgan holda oling va bir stakan sutga botiring, yuzga yoki quruq terining boshqa joylariga etti daqiqa davomida qo'llang va ushbu amaliyotni XNUMX daqiqa davomida takrorlang. haftada kuniga kamida ikki marta. Iliq hammomga ikki stakan sut va chorak chashka asal qo'shing va Kleopatra yoki kino yulduzi kabi namlang.
Yulaf yormasi bir necha ming yillar davomida terini davolash uchun ishlatilgan. U quruq va tirnash xususiyati beruvchi teri uchun namlovchi, tozalovchi, antioksidant va yallig'lanishga qarshi vosita sifatida samarali ekanligi ilmiy jihatdan isbotlangan. Yulafli vanna tayyorlash uchun bir stakan quruq jo'xori uni mayda kukunga ega bo'lgunga qadar oziq-ovqat protsessorida yoki blenderda birlashtiring. Xuddi shu tarzda, un o'rniga jo'xori donalarini maydalashingiz mumkin. Aralashmani oqayotgan suv bilan hammomga tarqating, bir tekis taqsimlash uchun qo'lingiz bilan bir necha marta aylantiring va pastki qismidagi bo'laklarni sindirib, 20-30 daqiqa davomida vannaga botib, yurak maydonini suv ustida qoldiring. Terining quruqlik darajasiga qarab, bu jo'xori vannasini bir hafta davomida kuniga ikki marta qo'llashingiz mumkin. Serbiyalik yozuvchi Ivo Andricning ta'kidlashicha, "chiroyli yuz - jimgina tavsiya", shuning uchun qish mavsumi sizning go'zal teringizni ro'mol orqasiga yashirish uchun sabab emas. Qishda esa oddiy namlovchi retseptlarni mohirona qo'llagan holda jozibali ko'rinishga ega bo'lishingiz mumkin. Tabiiy yog'lardan foydalaning va teri uchun nemlendirici muolajalarni bajaring. Teringizni yumshoq, sog'lom va namlangan holda saqlamoqchi bo'lsangiz, parhez ham foydalidir. Sog'lom ovqat iste'mol qiling va tanangiz uchun zarur bo'lgan miqdorda suv ichishni unutmang.