Uzoq va sog'lom sochlarni qanday o'stirish kerak

Sizning boyligingizni, ya'ni sochni qanday saqlash va hatto ko'paytirishni tushunish uchun biz muallif bilan eng muhim masalalarni muhokama qildik. "Rapupupunzel" kanali Telegram'da turli xil parvarishlash vositalari va usullarini o'zida sinab ko'rgan va sochlari bilan faxrlanishni qanday boshlashni yaxshi biladigan Yekaterina.

Yonimda sog'lom ovqatlanish: Ayting -chi, sochlar qanday sabablarga ko'ra tushishi mumkin? Va u bilan nima qilish kerak?

VA.:

Ko'p ayollar turmush tarziga, kasbiga va ovqatlanishiga qaramasdan soch to'kilishiga duch kelishgan. Shunchaki, bir kuni taroqdagi, kiyimdagi va umuman uning atrofidagi sochlarning sonini payqamaslik imkonsiz bo'lib qoladi va shu bilan birga boshida ular kamroq bo'ladi. Albatta, bunday o'zgarishlar qo'rqitishi mumkin emas, lekin soch o'sishi uchun vitaminlar yoki niqoblar uchun shoshilmang. Boshlash uchun, yo'qotish sabablarini tushunish yaxshiroq, chunki ular juda ko'p.

Soch to'kilishining eng keng tarqalgan sababi stressdir.

Bu ishdagi yoki shaxsiy hayotdagi muammolar, yaqin kishining yo'qolishi, kasallik, bola tug'ilishi, to'satdan vazn yo'qotish yoki yashash sharoitining o'zgarishi bo'lishi mumkin (o'zgacha izolyatsiya rejimiga o'tish ham ko'rib chiqiladi). Stressli sharoitlar boshlanganidan 3-4 oy o'tgach, sochlar tusha boshlaydi va agar sabab yo'q qilingan bo'lsa, bu jarayon birozdan keyin to'xtaydi. Bunday holda, soch to'kilishi yoki soch o'sishini rag'batlantirish uchun turli xil vositalar bu jarayonni to'xtata olmaydi, lekin stimulyatorlar yangi sochlarning ko'rinishini biroz tezlashtirishi mumkin.

Agar stressning sababi uzoq vaqtdan beri yo'q qilingan bo'lsa va sochlar oylab tushishda davom etsa, muammoning echimini topish uchun tricholog bilan bog'lanish yaxshiroqdir.

Soch to'kilishining yana bir sababi gormonal o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Ba'zida, tug'ilish yoki ba'zi kasalliklarda bo'lgani kabi, sochlar uchun maxsus hech narsa qilishning hojati yo'q, gormonal muvozanat normallashishini kutish kifoya. Boshqa hollarda, gormonal muammolar uchun to'g'ri davolanishni buyurish uchun endokrinolog bilan bog'lanishingiz kerak va shundan keyingina sochlaringizga nima bo'lishini kuzatishingiz kerak.

Hamma narsa sog'likka mos keladiganga o'xshaydi, lekin sochlar ingichka bo'lib ketganda, dihidrotestosteron gormoni (DHT) ta'siri ostida alopesiya - soch to'kilishiga shubha qilish mumkin. Bunday alopesiya har doim shifokor nazorati ostida davolanishi kerak va hech qanday holatda o'z-o'zidan dori-darmonlar bilan shug'ullanmaslik kerak. Shifokor sizga eng maqbul dori va dozani tanlashda yordam beradi, bu sizga soch to'kilishini to'xtatish bo'yicha mustaqil urinishlarga bebaho vaqt sarflamaslikka imkon beradi.

Ko'ryapsizmi, deyarli har doim g'ayritabiiy yo'qotish bilan, shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi, lekin har xil vitaminlar va niqoblar bormi? Agar tanada vitaminlar, iz elementlari va minerallar etishmasligi bo'lsa, tasodifiy tanlangan dorilarni qabul qilish pulni behuda sarflash bo'ladi. Tanadagi nuqsonlar har doim ham soch to'kilishiga sababchi emasligini inobatga olsak, bitta tabletka bilan davolanishga urinish foydasiz harakatlar uchun vaqtni behuda sarflashi mumkin. Har xil niqoblar, shu jumladan o'z-o'zini tayyorlash, losonlar va ampulalar, soch follikulalariga ozuqa moddalarini etkazib berishni yaxshilash uchun ko'p hollarda bosh terisida qon aylanishini oshirish uchun mo'ljallangan. Bu muolajalar yangi sochlarning biroz tezroq yoki zichroq o'sishiga yordam berishi mumkin, lekin ular stress yoki gormonal sabablar tufayli soch to'kilishi haqida hech narsa qila olmaydi. Shu bilan birga, ular sochga ta'sir qilishning boshqa choralari bilan birgalikda ishlatilishi mumkin, shifokor eng yaxshi kombinatsiyani tanlashi mumkin.

Yonimda sog'lom ovqat: soch to'kilishini oldini oladigan maxsus parhezlar bormi?

VA.: Tanadagi mikroelementlar etishmasligi mavzusiga to'xtalib, ovqatlanish masalasini ko'tarib bo'lmaydi. Soch turadigan maxsus parhezlar yo'q, garchi bu juda qulay bo'lsa. Sochlar ingichka bo'lib, yelkadan pastga o'smayaptimi? Mana, ovqatlanish tartibi va shartlari. Ammo yo'q, bunday universal echimlar yo'q. Har bir organizm individualdir va hatto bir xil stressga ham turlicha munosabatda bo'ladi: kimdir terining holati yomonlashadi, kimdir oshqozon -ichak trakti bilan og'riydi, kimning sochlari tushadi. Hammamizda har xil balandlik va og'irlik bor, yashash sharoitlari har xil, ovqat ta'mi har xil. Ushbu tanishuvlar yordamida siz hamma uchun muvozanatli ovqatlanishni tanlashingiz mumkin, lekin bu hamma uchun bir xil bo'lmaydi. Va bu soch to'kilmasligiga kafolat bermaydi va vitamin etishmasligidan soch to'kilishi xavfini kamaytiradi.

Mening yonimda sog'lom ovqat: sochlaringizni qanchalik tez -tez yuvish kerak? Bu soch to'kilish jarayoniga va yog'ning paydo bo'lishiga ta'sir qiladimi?

VA.: "Soch to'kilishi" muammosiga ta'sir qiladigan keng tarqalgan afsonalardan biri, go'yoki, sochlaringizni iloji boricha kamroq yuvishdir. Teri ma'lum bir rejimga o'rganishi mumkin, deb ishoniladi, eng kamdan -kam yuvish yaxshiroq bo'ladi. Lekin bunday emas. Birinchidan, terining yog'lanishi gormonlar bilan tartibga solinadi va buni hech qanday shampun bilan o'zgartirib bo'lmaydi. Teri yuzasida va epidermal to'siqda gidrolipid mantiyaning saqlanib qolishi ham ajratilgan sebum miqdoriga ta'sir qiladi va shampun bilan yuvish allaqachon bu omillarga ta'sir qilishi mumkin. Haddan tashqari agressiv shampun terini bezovta qiladi, o'z himoyasini tiklashga majbur qiladi va undan ham ko'proq yog'ni chiqaradi. Bu ta'sirning natijasi - bosh va sochlar tezda shampun bilan quriydi. Yechim oddiy - yumshoqroq shampun, u boshini chiyillaguncha tozalamaydi, lekin kirni muloyimlik bilan yuvadi. Tozalanish etarli bo'lmaganida, masalan, juda yumshoq shampunlardan foydalanganda yoki sochingizni iloji boricha kamdan -kam yuvishga urinayotganda, yuzasida keratinlangan teri, chang va o'z yog'i to'planib qoladi. Nopokliklar yallig'lanish va dermatitni keltirib chiqarishi mumkin va bu sharoitda yangi sochlar darhol ingichka bo'lib, shikastlanishi mumkin. Ya'ni, kamdan -kam uchraydigan yoki tez -tez yuvib turadigan sochlar soch to'kilishiga sabab bo'la olmaydi, lekin bu soch sifatiga osonlikcha ta'sir qiladi.

Yaqin atrofdagi sog'lom ovqat: Agar siz issiq asboblar (sochlarini fen mashinasi, jingalak dazmol) bilan bezashingiz kerak bo'lsa, sochlaringizni qanday himoya qila olasiz? Styling vositalarini to'g'ri tanlash bo'yicha maslahat bering?

VA.: Soch quritgichlari, jingalak va dazmollar, hatto eng qimmatlari ham sochlarga zarar etkazadi, shuning uchun ular yuqori haroratdan himoyalanishga muhtoj. Termal himoyalanishning ishlash printsipi oddiy - plyonka issiqda yomon o'tkazadi va shu tariqa sochlarning "qaynab ketishiga" to'sqinlik qiladi.

Issiq asboblardan foydalanishning asosiy qoidalari: biz minimal haroratda ishlaymiz, bir joyda qolib ketmaymiz, biz har doim termal himoya va hech qachon nam sochlarga to'g'rilash vositasi yoki burama temir ishlatmang.

Soch quritgichni tanlayotganda, biz sovuq havo bilan quritish imkoniyatiga e'tibor qaratamiz va tekislash va burish qisqichlari, masalan, keramikadan, issiqlikni teng taqsimlaydigan tekis yuzaga ega bo'lishi kerak. "Haddan tashqari pishgan" sochlar ham tushishi mumkin, hatto tushganga o'xshab ko'rinadigan bo'lsa ham, sochlarni tiklash uchun ko'p yillar sabrli yangi soch o'sishi kerak bo'ladi, shuning uchun ehtiyot choralarini e'tiborsiz qoldirmang.

Ketish haqida ko'p gapirib, o'zingiz haqingizda hech narsa aytmaslik g'alati bo'lar edi. Mening beligacha bo'yalgan tekis sochlarim bor, ular jingalak bo'lib qoladi. Men har kuni ertalab sochlarimni yuvaman, keyin ularni quritaman. Shampunlashdan keyin men har safar niqoblar bilan almashtirib, namlovchi konditsionerlardan foydalanaman. Nam sochlarga, quritishdan oldin, men purkagich-konditsioner shaklida termal himoyadan foydalanaman, kayfiyatimga ko'ra uchlariga silliqlash vositalarini qo'llayman, shuningdek, qalinlashtiruvchi qoldiq mahsulotlardan foydalanishni yaxshi ko'raman. Stylingsiz sochlarning og'irligi tufayli menda ildiz hajmi yo'q, shuning uchun men musslardan foydalanaman, ular ba'zan sochlarni uzunligi bo'ylab "ajinlashi" mumkin. Men oyiga bir marta ildizlarni bo'yab turaman va sochlarimning sifatini saqlab qolish uchun doimo Olaplex dan foydalanaman. Mening sevimli uy soch parvarishlash mahsulotlarim:

• Rumble ko'pikli shampun

• Desert Essence Hindiston yong'og'i konditsioneri

• O'chmas sarum DSD de Luxe 4.5

• Evo Hair Macgyver uslubidagi muss

• Rumble chayish uchun konditsioner niqobi