Arpani 30-40 daqiqa qaynatib oling, so'ng suvni to'kib tashlang va qopqoq ostida 15 daqiqaga qoldiring.
"Karabuğday" rejimida 30 daqiqa davomida ko'p pishirgichda arpa pishiring.
Arpa yormasini qanday tayyorlash mumkin
Yorma uchun mahsulotlar
Arpa - 1 stakan
Suv - 2,5 stakan
Sariyog ' - 3 santimetr kub
Tuz - ta'mga
Arpa yormasini qanday tayyorlash mumkin
Arpa yormasini keng plastinaga to'kib tashlang va toshlar va o'simlik qoldiqlarini olib tashlang.
Arpani elakka soling va sovuq suv ostida yaxshilab chaying.
Kastryulkaga sovuq suv quying, don qo'shing va idishni o'rta olovga qo'ying. Suv qaynab ketganda, olovni kamaytiring, tuz va yog 'qo'shing, aralashtiring. 35 daqiqa davomida pishiring, so'ng olovni o'chiring va bug'lanish uchun idishni bo'tqa bilan o'rab oling. Yormani 30 daqiqa davomida quying.
Sekin pishirgichdagi arpa yormasi
Yuvilgan arpani ko'p pishiriladigan idishga quying, suv qo'shing, tuz va sariyog 'qo'shing. Ko'p pishirgichni qopqoq bilan yoping.
Multivarkni "Karabuğday" rejimiga o'rnating, arpa yormasini 30 daqiqa davomida pishiring.
Arpa ichishni qanday qilishni ko'rib chiqing!
Arpa xushbo'ylashtiradigan faktlar
- Arpa miloddan avvalgi 8-asrda odamlar pishirishni o'rgangan eng qadimgi mahsulotdir. Non uzoq vaqt davomida arpadan tayyorlanadi. Arpa ko'pincha arpa bilan aralashtiriladi, chunki arpa arpa, shunchaki qayta ishlangan, tozalangan va silliqlangan.
- Arpa sog'liq uchun juda foydalidir, qadimgi Rimda gladiatorlarni "arpa eyish" deb atashlari bejiz emas. Arpa mushak massasining tez o'sishiga, tanani zararsizlantirishga, ichak jarayonlarining muvozanatiga, suyaklarning normal o'sishiga yordam beradi. Sovuqqonlik uchun arpa yo'talni davolashda yordam beradi, sizni uyqudan xalos qiladi va stressli holatlarda taxikardiyani engillashtiradi.
- Pishirish paytida arpa donasi 3 baravar ko'payadi.
- Suv o'rniga, arpa yormasini pishirayotganda tovuq yoki go'shtli bulondan yoki sutdan foydalanishingiz mumkin.
- shakarsiz arpa yormasi uchun ziravorlar - qora va shirin qalampir, zerdeçal.
- Arpa yormalarini qorong'i salqin joyda saqlash kerak, saqlash muddati 1 yil.
- Arpa kaloriya tarkibi - 354 kkal / 100 gramm. Arpa yuqori kaloriyali ovqat hisoblanadi.