Tarkibi Horseradish sendvichi
| sariyog' | 120.0 (gramm) |
| cho'chqa go'shti tili | 120.0 (gramm) |
| horseradish ildizi | 85.0 (gramm) |
Tayyorlash usuli
Tilni maydalab, sariyog 'va maydalangan horseradish bilan maydalang.
Ilovadagi retsept kalkulyatori yordamida vitaminlar va minerallarning yo'qolishini hisobga olgan holda o'zingizning retseptingizni yaratishingiz mumkin.
Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 433.2 kCal | 1684 kCal | 25.7% | 5.9% | 389 g |
| Proteinlar | 4.6 g | 76 g | 6.1% | 1.4% | 1652 g |
| yog'lar | 44.9 g | 56 g | 80.2% | 18.5% | 125 g |
| uglevodlar | 3 g | 219 g | 1.4% | 0.3% | 7300 g |
| organik kislotalar | 0.05 g | ~ | |||
| Alimentatsion tola | 1.8 g | 20 g | 9% | 2.1% | 1111 g |
| suv | 36.3 g | 2273 g | 1.6% | 0.4% | 6262 g |
| qorakuya | 0.6 g | ~ | |||
| vitaminlar | |||||
| A vitamini, RE | 500 mg | 900 mg | 55.6% | 12.8% | 180 g |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 0.9% | 2500 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.2 mg | 1.8 mg | 11.1% | 2.6% | 900 g |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 0.1% | 25000 g |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.2 mg | 2 mg | 10% | 2.3% | 1000 g |
| Vitamin B9, folat | 9.7 mg | 400 mg | 2.4% | 0.6% | 4124 g |
| Vitamin B12, kobalamin | 0.2 mg | 3 mg | 6.7% | 1.5% | 1500 g |
| S vitamini, askorbin | 13.4 mg | 90 mg | 14.9% | 3.4% | 672 g |
| D vitamini, kalsiferol | 0.1 mg | 10 mg | 1% | 0.2% | 10000 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 1.7% | 1364 g |
| Vitamin PP, SH | 1.9636 mg | 20 mg | 9.8% | 2.3% | 1019 g |
| niasin | 1.2 mg | ~ | |||
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 192.8 mg | 2500 mg | 7.7% | 1.8% | 1297 g |
| Kaltsiy, Ca | 36.6 mg | 1000 mg | 3.7% | 0.9% | 2732 g |
| Magniy, mg | 14.4 mg | 400 mg | 3.6% | 0.8% | 2778 g |
| Natriy, Na | 50.5 mg | 1300 mg | 3.9% | 0.9% | 2574 g |
| Fosfor, P | 83.6 mg | 800 mg | 10.5% | 2.4% | 957 g |
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 1.4 mg | 18 mg | 7.8% | 1.8% | 1286 g |
| Cobalt, Co. | 0.7 mg | 10 mg | 7% | 1.6% | 1429 g |
| Marganets, Mn | 0.0059 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 33898 g |
| Mis, Cu | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 83333 g | |
| Sink, Zn | 0.0491 mg | 12 mg | 0.4% | 0.1% | 24440 g |
| Sindiriladigan uglevodlar | |||||
| Kraxmal va dekstrinlar | 0.9 g | ~ | |||
| Mono va disaxaridlar (shakar) | 1.6 g | maksimal 100 g |
Energiya qiymati 433,2 kkal.
Horseradish sendvichi vitaminlar va minerallarga boy: A vitamini - 55,6%, B2 vitamini - 11,1%, S vitamini - 14,9%
- vitamin A normal rivojlanish, reproduktiv funktsiya, terining va ko'zning sog'lig'i va immunitetni saqlash uchun javobgardir.
- Vitamin B2 oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida qatnashadi, vizual analizatorning rang sezgirligini va qorong'u moslashuvni kuchaytiradi. B2 vitaminini etarli darajada iste'mol qilmaslik terining, shilliq pardalarning holatini buzilishi, yorug'lik va alacakaranlık ko'rish qobiliyatini buzishi bilan birga keladi.
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
Kaloriya tarkibi va retsept tarkibiy qismlarining kimyoviy tarkibi Horseradish sendvichi 100 g ga
- 661 kCal
- 208 kCal
- 59 kCal
Tags: Qanday qilib pishiriladi, kaloriya tarkibi 433,2 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, qanday vitaminlar, minerallar, horseradish sendvichini qanday tayyorlash, retsepti, kaloriya, ozuqa moddalari