O'tlar va o'simliklar tabiatning haqiqiy sovg'asidir. Ushbu sovg'alar semizlik, ovqat hazm qilish muammolarini davolashda yoki tanadagi toksinlarga qarshi kurashda muvaffaqiyatli qo'llanilishi mumkin. Zaiflash va tozalash uchun qanday o'tlardan foydalanishga arziydi?
Choylar bilan vazn yo'qoting
O'simlik choylarini o'simlik do'konlarida va sog'lom oziq-ovqat do'konlarida sotib olish yaxshidir. Agar siz o'simlik dietasiga rioya qilishga qaror qilsangiz, siz nafaqat yog'ni yoqib yuboradigan o'tlarga erishishingiz mumkin. Ichimlik o'simlik infuziyalari birlashtirilishi mumkin va ba'zida bitta choyda tanadagi turli jarayonlarni yaxshilaydigan o'tlar aralashmasi mavjud. Zaiflashtiruvchi parhez bilan tanadan toksinlarni olib tashlash, shuningdek ovqat hazm qilish jarayonini tartibga solish, diuretik va ishtahani bostiruvchi o'tlardan foydalanish muhimdir. Kilogrammni yo'qotish uchun eng mashhur va eng samarali o'simlik choylaridan biri yashil va qizil choy. Ushbu infuziyalarning asosiy afzalligi choy kofein deb ataladigan yuqori tarkibdir mayda. Biroq, barcha o'simlik xom ashyolari orasida u Guarana kofeinning eng katta manbai bo'lib, uning kilogrammga qarshi kurashni qo'llab-quvvatlovchi ta'siri qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan (qiziqish uchun, guaranada kofeinning o'ziga qaraganda ko'proq bor). Guaranin (guarana tarkibida mavjud bo'lgan kofeinning nomi bu) vazn yo'qotish jarayonida ikkita asosiy funktsiyaga ega: keraksiz yog'larning to'planishini oldini oladi va hujayralarni uni yoqish uchun rag'batlantiradi. Biroq, kofeinni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Haddan tashqari dozalar tashvish va uyqusizlik holatiga olib kelishi mumkin, shuning uchun bunday choyni o'rtacha miqdorda, tercihen kuniga bir marta ertalab yoki ertalab iste'mol qilish kerak. Yuqori qon bosimi va yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlar vazn yo'qotishning bu usulidan voz kechishlari kerak.
Ovqat hazm qilish uchun mukammal o'tlar
Ovqat hazm qilishni tartibga soluvchi barglarning juda mashhur va samarali tarkibi "qonni tozalash eliksiri" hisoblangan uch rangli binafsha rangdir. Bu o't organizmga detoksifikatsiya qiluvchi va ozgina diuretik ta'sir ko'rsatadi, metabolizmni sezilarli darajada yaxshilaydi. Yarrow ozg'in va samarali ichak faoliyatida sensatsion hisoblanadi. Bu o'simlikning infuzioni me'da shirasining sekretsiyasini oshiradi, ovqat hazm qilish jarayonlarini rag'batlantiradi va ko'plab qimmatli oziq moddalarning so'rilishini yaxshilaydi. Allergiya eslatmasi: civanperçemi toshma paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin. Shuni esda tutish kerakki, haddan tashqari miqdorda qo'llanilganda, u bosh aylanishi va bosh og'rig'i bilan namoyon bo'ladigan zaharlanishni keltirib chiqaradi. Burdock katta e'tirofga loyiqdir, ko'pincha buyrak muammosi bo'lgan odamlar tomonidan qo'llaniladi. Shu bilan birga, shifobaxsh xususiyatlari tufayli u ovqat hazm qilishni rag'batlantiradi va keraksiz metabolik mahsulotlarni olib tashlashni qo'llab-quvvatlaydi. Oziq-ovqatlarni hazm qilishimizga yordam beradigan o'tlar ro'yxati uzoq, ammo limon balzamini, oddiy karahindiba, shuningdek, yalpiz, kekik, bibariya, reyhan va oreganoni ham eslatib o'tish kerak.
O'simliklarni tozalash
O'z navbatida, organizmdan toksinlarni olib tashlash jarayonini tezlashtiradigan diuretik o'tlarga quyidagilar kiradi: qichitqi o'ti, koriander, ortosifon klasteri va kalxat, dala otlari. Ushbu o'tlarning infuziyalarini kuniga 1-3 marta 4 stakandan ichish mumkin. Aks holda, tananing suvsizlanishi va qon miqdori kamayishi mumkin. Ro'yxatga olingan o'tlar orasida ot dumi eng yumshoq diuretik hisoblanadi. Zaiflash jarayonida siz qo'shimcha ravishda ishtahani bostirishning tabiiy usuli - zig'ir urug'i, koltsfoot, pansy o'ti, akatsiya gulidan foydalanishingiz mumkin. Ro'yxatda keltirilgan o'tlar biz kuchli ochlik yoki oziq-ovqat etishmasligini his qilmasligimizni anglatadi. Oshqozonda engil to'yinganlik hissi mavjud. Yangi pishirilgan o'tlarni kuniga 2 martagacha stakanda ichish kerak.