Sog'lik kaliti - to'g'ri ovqatlanish va yaxshi uyqu. Va nozik figuraning kaliti nima? Asrlar davomida insoniyat shaklini saqlab qolish uchun turli xil parhezlar va mashqlarni kashf qilib, sinab ko'rdi. Biroq, siz asoslardan boshlashingiz kerak.
"Biz nima yeymiz" iborasi "biz nima yeymiz" degan ma'noni anglatadi. Sog'lom tishlar har doim yaxshi parvarish, farovonlik va inson salomatligining belgisi hisoblangan. Chiroyli tabassum muloqotni rag'batlantiradi va ko'plab hayratlanarli qarashlarni o'ziga tortadi, bu ajablanarli emas, chunki tishlarimiz holati qanchalik yaxshi bo'lsa, umuman tanamiz shunchalik go'zal bo'ladi.
Dynasty ekspertlarining fikriga ko'ra, sog'lom tishlar sog'likni saqlashda asosiy rol o'ynaydi. Kuchli tishlar - mukammal sog'liqning aniq ko'rsatkichidir. Yurak, buyrak, qon tomirlari va ovqat hazm bo'lishini tishlar salomatligi bilan bog'laydiganlar kam ... Zamonaviy ayollar o'z figuralari haqida ko'proq qayg'urishadi va bu maqtovga sazovor, sog'lom tishlarga intilish yordam beradi.
Aslida, hamma narsa juda oddiy bo'lib chiqadi. Mana, bir nechta misol, tishlaringizga g'amxo'rlik qilib, umuman tanaga g'amxo'rlik qilasiz, mukofot sifatida chiroyli figuraga ega bo'lasiz.
1. Tishlarimiz yaxshi bo'lsa, biz turli xil ovqatlar, jumladan, qattiq sabzavot va mevalarni ratsionimizda iste'mol qilishimiz mumkin. Bu etarli miqdordagi foydali vitaminlarni iste'mol qilishimizga yordam beradi. Tish muammolari bo'lsa, bizning dietamiz vaqt o'tishi bilan kamaya boshlaydi. Xilma -xillik bulochka va har xil nosog'lom shirinliklar bilan atir -upalarga aylanadi. Bunday oziq -ovqat yaxshi raqamga mos kelmasligi aniq.
2. Tish og'rig'i ishtahaning to'liq etishmasligiga olib kelishi mumkin. Shu bilan birga, sizning ko'zingiz oldida kilogramm eriydi. Ammo, vazn yo'qotganda, organizm foydali moddalarni yo'qotadi, kamayadi, bu uning ishida jiddiy buzilishlarga olib keladi. Sog'lig'ining umumiy holati, shuningdek, mehnat qobiliyati yomonlashadi.
3. Yaxshi chaynalgan ovqat tanaga osonroq singadi. Natijada, barcha jarayonlar soat sifatida tuzilgan. Shu bilan birga, ovqatni yomon chaynash ovqat hazm qilish tizimida jiddiy buzilishlarga olib keladi, metabolizmni sekinlashtiradi, natijada ortiqcha funt paydo bo'lishiga yordam beradi.
4. Shuningdek, kun bo'yi tishlarini parvarish qiladiganlar kam ovqatlanishadi. Agar siz har ovqatdan keyin tishingizni yuvsangiz va bizda ulardan atigi uchtasi bo'lsa, bu ovqatlanishni eng yaxshi nazorat qilishga yordam beradi va ortiqcha ovqatlanishga yo'l qo'ymaydi.
5. Chiroyli tabassum izlab, ko'pchilik shirin narsalarni, masalan, shokolad yoki mazali pishiriqlarni iste'mol qilishni cheklaydi. Bu, shubhasiz, butun vujudga, shu jumladan raqamga ham foydali ta'sir ko'rsatadi. Shirinliklarni oqilona iste'mol qilish ham farovonlikka yaxshi ta'sir ko'rsatadi. Eng oson qadam - engil shokoladni quyuq shokolad bilan almashtirish.
6. Tishlar, periodontit yoki karies bilan bog'liq har qanday kasalliklar og'izda turli bakteriyalarning ko'payishiga yordam beradi, bu esa gastritga olib kelishi mumkin. Bu, shuningdek, odamning ovqatlanish va nozik tanani saqlash qobiliyatini cheklaydi.
7. To'ldirish va hokazolarni o'rnatish bo'yicha og'riqli protseduralarga duch kelmaslik uchun ko'pchilik saqichni chaynashdan bosh tortishadi va buni to'g'ri qilishadi. Ular bizning tanamizga yomon ta'sir qiladi va diabetga yordam beradi. O'z navbatida, diabet ortiqcha vaznning umumiy sababidir.
Yuqoridagi misollardan ko'rinib turibdiki, go'zallikka intilish sog'ligimiz bilan uzviy bog'liqdir. Butun tananing umuman barcha organlar bilan aloqasi bor. Sog'likka erishishning eng tezkor usuli - bu nafaqat ichki organlar, balki tishlarning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish, muvozanatli ovqatlanish.
Tishlar - bu tananing bir qismi, biz uning tashqi yaxshilanishini aniq kuzatishimiz mumkin. Sog'lom, yaxshi parvarish qilingan tishlar-har bir insonning orzusi, zamonaviy dunyodagi eng qulay va haqiqiy narsalardan biri. Million dollarlik go'zal tabassum faqat bir nechta qoidalarga amal qilishga arziydi va ohangdor, ingichka shakl yaxshi parvarishlangan tishlardan boshlanadi.
Ular aytganidek, siz kichikdan boshlashingiz kerak va siz misli ko'rilmagan natijalarga erisha olasiz.