Qadimgi faylasuflar ruh va tanaga qarshi chiqa boshladilar. Biz ularning dunyoga qarashlarini meros qilib oldik. Ammo jismoniy va ruhiy kasalliklar o'zaro bog'liqdir. Ushbu haqiqatni hisobga olgan holda o'zingizni davolashni o'rganish vaqti keldi.
“Shifokor mening belim artroz tufayli umuman og'rimasligini va bu tez orada o'tib ketishi mumkinligini aytdi. Men bunga ishonmadim, chunki deyarli bir yil davomida men og'riq bilan uyg'ondim! Ammo ertasi kuni ertalab mening belim butunlay yaxshi edi va bir necha yil o'tgan bo'lsa ham, hanuzgacha og'rimayapti ", deydi 52 yoshli Anna.
Uning so'zlariga ko'ra, bu shifokorning o'ziga xos jozibasi yo'q edi. Ha, va kasbi bo'yicha u umuman revmatolog emas, balki ginekolog edi. Nega uning so'zlari bunday sehrli ta'sirga ega edi?
Behushning mo''jizalari
Davolanish ongsizlikning jumboqidir. Tibet lamasi Phakya Rinpoche1 2000-yillarning boshlarida shifokorlar amputatsiya qilishni talab qilganda, meditatsiya unga oyog'ining gangrenasini engishga yordam berganini aytdi. Ammo u maslahat so'rab murojaat qilgan Dalay Lama shunday deb yozgan: “Nega siz o'zingizdan tashqarida shifo izlayapsiz? Sizning ichingizda shifobaxsh donolik bor va siz shifo topsangiz, dunyoga qanday davolanishni o'rgatasiz."
Besh yil o'tgach, u hatto qo'ltiq qo'ltiqsiz ham yurdi: kundalik meditatsiya va sog'lom ovqatlanish hiyla qildi. Natijaga faqat haqiqiy meditatsiya virtuozi erisha oladi! Ammo bu holat bizning ruhimizning terapevtik kuchi illyuziya emasligini isbotlaydi.
Inson bitta. Bizning aqliy faoliyatimiz biologiya va fiziologiyaga ta'sir qiladi
Xitoy tibbiyoti ham bizning "men", psixika va tana qobig'i uchlikni tashkil qiladi, deb hisoblaydi. Xuddi shu nuqtai nazarni psixoanaliz ham baham ko'radi.
"Men o'zim bilmasam ham, tanam bilan gaplashaman", dedi Jak Lakan. Nevrologiya sohasidagi so'nggi ilmiy kashfiyotlar bu taxminlarni tasdiqladi. 1990-yillardan boshlab immunitet, gormonlar va aqliy tizim o'rtasidagi bog'liqlikni aniqlaydigan ko'plab tadqiqotlar o'tkazildi.
Klassik farmakologik tibbiyot, tananing mashina sifatidagi kontseptsiyasiga ko'ra, faqat bizning moddiy qobig'imizni - tanani hisobga oladi, lekin inson bir butundir. Bizning aqliy faoliyatimiz biologiya va fiziologiyaga ta'sir qiladi.
Shunday qilib, birinchi qarashda, psixologik kasalliklar bilan bog'liq bo'lmagan diabet bilan, bemor davolovchi shifokor bilan ishonchli munosabatlarni rivojlantirganda vaziyat yaxshilanadi.2.
Tasavvur kuchi
"Psixosomatika" atamasi 1818 yilda avstriyalik psixiatr Iogan Kristian Avgust Xaynrot tomonidan kiritilgan. Uning ta'kidlashicha, jinsiy impulslar epilepsiya, sil va saraton kasalliklariga ta'sir qiladi.
Ammo zamonaviy ma'noda birinchi psixosomatik shifokor Freydning zamondoshi Georg Groddek edi. U har qanday tana alomati yashirin ma'noga ega, deb hisoblardi, uni diqqat bilan tahlil qilish kerak: masalan, tomoq og'rig'i odamning to'yganligini anglatishi mumkin ...
Albatta, bunday kontseptsiyaga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak. Tiklanish uchun faqat buzilishning sabablarini tushunish etarli emas. Afsuski, ruh bizni ularni davolagandan ko'ra tezroq kasal qiladi.
Zamonaviy tibbiyot endi kasallikni alohida ko'rib chiqmaydi, balki turli omillarni hisobga olishga intiladi.
Boshqa yondashuvlar (xususan, Erikson gipnozi, NLP) tasavvurning ijodiy kuchiga va uning shifobaxsh xususiyatlariga murojaat qiladi. Ular 1920-yillarda Emile Kue tomonidan ishlab chiqilgan eski o'z-o'zini gipnoz usuliga asoslangan bo'lib, u shunday degan: "Agar biz kasal bo'lganimizda, tuzalish tez orada keladi deb tasavvur qilsak, agar iloji bo'lsa, u haqiqatan ham keladi. Agar tiklanish sodir bo'lmasa ham, azob-uqubatlar imkon qadar kamayadi.3.
U oddiy formulani taklif qildi: "Har kuni men har tomonlama yaxshilanmoqdaman", bemor ertalab va kechqurun takrorlashi kerak edi.
1970-yillarda terapevtik tasvirlash texnikasini ishlab chiqqan onkolog Karl Simonton ham xuddi shunday qarashlarga ega edi. U hali ham saraton kasalligini davolashda qo'llaniladi. Masalan, siz tasavvur qilishingiz mumkinki, bu kasallik vayron bo'lishi kerak bo'lgan qal'a, immunitet tizimi esa uni yo'q qilishda ishtirok etgan tank, bo'ron yoki tsunami ...
G'oya tananing ichki resurslarini safarbar qilish, tasavvurga erkinlik berish va biz o'zimiz tanadan ta'sirlangan hujayralarni chiqarib yuborishimizni tasavvur qilishdir.
Barcha jabhalarda
Zamonaviy tibbiyot endi kasallikni alohida ko'rib chiqmaydi, balki turli omillarni hisobga olishga intiladi.
“70-asrning 2-yillarida Hindistonda dunyoning 3/XNUMX dan ortiq davlatlaridan sogʻliqni saqlash sohasi vakillari ishtirok etgan ulkan tibbiy forum boʻlib oʻtdi. Forumda kasallikning rivojlanishi uchun biopsixososyal model taklif qilindi, deydi psixoterapevt, tanaga yo'naltirilgan psixoterapiya bo'yicha mutaxassis Artur Chubarkin. Ya'ni, kasallikning sabablari sifatida, biologik (genetika, virus, gipotermiya ...) bilan bir qatorda, ular psixologik (xulq-atvor, shaxsiyat turi, infantilizm darajasi) va ijtimoiy omillarni (inson o'z hayotini yashayaptimi yoki yo'qmi) teng darajada hisobga olishni boshladilar. , o'z mamlakatidagi tibbiyot holati). Forum bemorlarni davolash uchun bir vaqtning o'zida barcha uchta sabab guruhiga ta'sir qilishni taklif qildi.
Bugun biz endi momaqaldiroq bo'lishini kutmaymiz va shifokorlarga yugurishimiz kerak. Har kuni ruhga ham, tanaga ham foydali ta'sir ko'rsatadigan amaliyotlardan foydalanadiganlar ko'payib bormoqda: meditatsiya, yoga, dam olish ...
Biz, shuningdek, boshqa odamlar bilan aloqalarni yaratadigan xatti-harakatlarga ko'proq ustunlik beramiz: hamdardlik, altruizm va minnatdorchilik. Ehtimol, atrofimizdagi barcha odamlar bilan yaxshi munosabatlar sog'liq uchun eng yaxshi yo'ldir.
1 Meditatsiya meni qutqardi (Sofiya Striel-Rever bilan hammuallif).
2 "Psixosomatika tarixi", 18 yil 2012 iyundagi ma'ruza, societedepsychosomatiqueintegrative.com saytida mavjud.
3 Emil Coué "Ongli (qasddan) o'z-o'zini gipnoz orqali o'zini o'zi boshqarish maktabi" (LCI, 2007).