UV nurlarining inson salomatligiga ijobiy va salbiy ta'siri bilan bog'liq bahs-munozaralar davom etmoqda, ammo ko'proq odamlar teri saratoni va quyosh ta'sirida erta qarishdan qo'rqishadi. Biroq, barcha tirik mavjudotlarga yorug'lik va hayot baxsh etadigan yulduz nafaqat D vitamini tufayli, balki salomatlikni saqlashda ajralmas rol o'ynaydi. UC San-Diego tadqiqotchilari 177 yilda zardobdagi D vitamini darajasini baholash uchun qishda quyosh nuri va bulutlilikning sun'iy yo'ldosh o'lchovlarini o'rganishdi. mamlakatlar. Ma'lumotlar to'plash vitamin darajasining pastligi va kolorektal va ko'krak saratoni xavfi o'rtasidagi bog'liqlikni aniqladi. Tadqiqotchilarning fikriga ko'ra, "Kun davomida quyoshga ta'sir qilish miqdori sog'lom sirkadiyalik ritmni saqlashning kalitidir. Bu ritmlar 24 soatlik tsikl davomida yuzaga keladigan va yorug'lik va qorong'ilikka javob beradigan jismoniy, aqliy va xatti-harakatlardagi o'zgarishlarni o'z ichiga oladi ", deydi Milliy umumiy tibbiyot fanlari instituti (NIGMS). Uyqu-uyg'onish davri ko'p jihatdan quyosh nurining ertalabki dozasiga bog'liq. Tabiiy kunduzgi yorug'lik ichki biologik soatni kunning faol bosqichiga moslashishga imkon beradi. Shuning uchun ertalab quyoshda bo'lish yoki hech bo'lmaganda xonangizga quyosh nurlarini kiritish juda muhimdir. Ertalab biz qanchalik kam tabiiy yorug'lik olsak, tananing kerakli vaqtda uxlab qolishi shunchalik qiyin bo'ladi. Ma'lumki, quyoshga muntazam ta'sir qilish tabiiy ravishda serotonin darajasini oshiradi, bu esa odamni yanada hushyor va faol qiladi. Ko'ngillilarda serotonin darajasi va quyosh nuri o'rtasida ijobiy korrelyatsiya aniqlangan. 101 nafar sog‘lom erkaklardan iborat namunada tadqiqotchilar qish oylarida miyadagi serotonin miqdori minimal darajaga tushganini, uning eng yuqori darajasi esa ishtirokchilar uzoq vaqt quyosh nuri ostida bo‘lganida kuzatilganini aniqladilar. Depressiya va kayfiyatning o'zgarishi bilan tavsiflangan mavsumiy affektiv buzilish ham quyosh nurining etishmasligi bilan bog'liq. Xelsinki universitetidan doktor Timo Partonen tadqiqotchilar guruhi bilan birgalikda D3 vitamini sifatida ham tanilgan xolekalsiferolning qondagi darajasi qishda nisbatan past bo‘lishini aniqladi. Yozda quyoshga ta'sir qilish tanani qishda davom etishi uchun ushbu vitamin bilan ta'minlashi mumkin, bu esa serotonin darajasini oshiradigan D vitamini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Teri ultrabinafsha nurlar ta'sirida qon bosimini pasaytiradigan azot oksidi deb ataladigan birikmani chiqaradi. Edinburg universitetining yaqinda o'tkazgan tadqiqotida dermatologlar ultrabinafsha nurlar ta'sirida bo'lgan 34 nafar ko'ngillining qon bosimini o'rganishdi. Bir seans davomida ular ultrabinafsha nurlari bilan nurga duchor bo'lishdi, ikkinchisida ultrabinafsha nurlari to'silib, terida faqat yorug'lik va issiqlik qoldirdi. Natija UV muolajalaridan so'ng qon bosimining sezilarli darajada pasayishini ko'rsatdi, buni boshqa seanslar uchun aytish mumkin emas.
Suratda Shimoliy Yevropadagi sil kasalligiga chalingan odamlar ko‘rsatilgan, bu kasallik ko‘pincha D vitamini yetishmasligidan kelib chiqadi. Bemorlar quyosh botmoqda.