Marina Gazmanova o'zining aniq kunlarini mashhur eri singari o'tkazadi. Ha, hatto pandemiya paytida ham. Go'yoki hech narsa bo'lmagandek, rassomning o'yini 51 yoshini bir necha kundan buyon nishonlamoqda va bu yo'lda bahorgi blyuzdan qanday omon qolish va immunitet tizimini mustahkamlash bo'yicha hayotiy xakerlar bilan bo'lishadi.
Marina va Oleg Gazmanov
Marina Gazmanovaning Instagram-da oilaviy muammolar, bolalarni tarbiyalash va o'z-o'zini rivojlantirish xususiyatlarini muhokama qiladigan butun ayollar jamiyati shakllandi. Gap shundaki, mamlakatning asosiy "sayoqlari" ning rafiqasi vaqti -vaqti bilan obunachilar uchun muhim bo'lgan narsalar haqida yozadi va o'z tajribasi va donoligi bilan bo'lishadi. Shunday bo'lsa -da, u 17 yildan ortiq baxtli nikohda yashab, iqtidorli bolalarni tarbiyaladi va ko'pchilikning hasadiga ko'ra, jozibali va samarali ayol bo'lib qoladi. Marina, xursandman!
Pandemiya paytida Gazmanova vahima qo'zg'amaydi va avvalgidek yashashni davom ettiradi: u vaqtini o'ziga va oilasiga bag'ishlaydi, deb yozadi blogda, izdoshlari bilan muloqotda. Ikkinchisi Marinadan ushbu notinch koronavirus davrida o'zini qanday himoya qilish va immunitetni ko'tarish haqida aytib berishini so'radi. U mamnuniyat bilan javob berdi.
"Mavsumdan tashqari, men dorixonadan dengiz tuzi, pishirish soda va xushbo'y yog'dan vannalar tayyorlayman, bu teri va nafas uchun ajoyib antiseptikdir. Men aroma chiroqqa choy daraxti va limon yog'ini qo'shaman! Bu sog'lik va kuchning hidini beradi. Yozda men juda ko'p rezavor mevalarni muzlatib qo'ydim, hozir asal bilan yangi murabbo tayyorlayman va shakarsiz kompotlar pishiraman ”, - dedi Gazmanova.
Bundan tashqari, taniqli odam tanadagi temir miqdorini va sog'lom uyquni, shuningdek, Omega-3 ning muhim manbai bo'lgan baliq yog'ini ko'tarish uchun parhez qo'shimchalarini oladi.
Marina o'z -o'ziga vitaminlar va ozuqaviy qo'shimchalarni yozmaslik kerakligini aytdi, avvalo testlardan o'tish va shifokor ko'rsatmasini olish yaxshiroqdir. Biz qo'llab -quvvatlaymiz! Shuningdek, biz Gazmanovaning "retseptisiz" bo'lgan boshqa maslahatlarini olamiz.
"Yaxshi-sovuq-iliq dush, jismoniy mashqlar, muloyim jinsiy aloqa, ijobiy munosabat, ijodkorlik, o'qish, yangi narsalarni tushunish ... Xayrixohlik va chegaralarni hurmat qilish, bizniki va boshqalar!"
...
Tarmoq foydalanuvchilari Marina Gazmanovaning donoligi va ayolligiga qoyil qolishdan to'xtamaydilar
1 of 10
Aytgancha, bu maslahatlarning barchasi nafaqat pandemiya va bahorgi beriberi davrida, balki yilning istalgan vaqtida ham bajarilishi mumkin.
@ marinagazmanova / Instagram