Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | 190 g |
| yog'lar | 100 g | 56 g | 178.6% | 20.2% | 56 g |
| vitaminlar | |||||
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 47.2 mg | 15 mg | 314.7% | 35.6% | 32 g |
| Sterollar | |||||
| Fitosterollar | 120 mg | ~ | |||
| To'yingan yog 'kislotalari | |||||
| To'yingan yog 'kislotalari | 7.4 g | maksimal 18.7 g | |||
| 14: 0 miristik | 0.1 g | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 5.2 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 2 g | ~ | |||
| Mono to'yinmagan yog 'kislotalari | 78 g | min 16.8 g | 464.3% | 52.5% | |
| 16: 1 Palmitoleik | 0.2 g | ~ | |||
| 18: 1 Oleyn (omega-9) | 77.8 g | ~ | |||
| Ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari | 10.2 g | 11.2 dan 20.6 uchun | 91.1% | 10.3% | |
| 18: 2 Linoleik | 10.1 g | ~ | |||
| Omega-6 yog' kislotalari | 10.1 g | 4.7 dan 16.8 uchun | 100% | 11.3% |
Energiya qiymati 884 kkal.
- stakan = 218 g (1927.1 kCal)
- choy qoshiq = 4.5 g (39.8 kCal)
- osh qoshiq = 13.6 g (120.2 kCal)
Funduk moyi vitaminlar va minerallarga boy: E vitamini - 314,7%
- vitamin E antioksidant xususiyatlarga ega, jinsiy bezlar, yurak mushaklarining ishlashi uchun zarur, hujayra membranalarining universal stabilizatoridir. E vitamini etishmovchiligi bilan eritrotsitlarning gemolizasi va asab kasalliklari kuzatiladi.
Tags: kaloriya tarkibi 884 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, vitaminlar, minerallar, nima foydali findiq yog'i, kaloriya, ozuqa moddalari, foydali xususiyatlari findiq yog'i