Sovuqni oldini olish uchun shifokorlar sovuq mavsum boshlanishidan 1-2 oy oldin grippga qarshi emlashni maslahat berishadi.
Bunday chora tanani virusli hujumlarga oldindan tayyorlaydi va ishonchli himoyani rivojlantirishga yordam beradi. Gripp epidemiyasi paytida, shuningdek, polivitaminli va mineral kompleksni qabul qilish tavsiya etiladi.
Dori-darmonlardan tashqari, grippga qarshi kurashish va oldini olish uchun ko'plab xalq davolanish usullari mavjud. Ular ancha arzon va ba'zida tanani giyohvand moddalarga qaraganda yaxshiroq tonlamoqda.
Grippning oldini olish uchun xalq tabobati bilan ko'plab chora-tadbirlar mavjud. Ammo, avvalambor, gigiena protseduralaridan boshlash kerak. Binolarni shamollatish ulardagi majburiy narsadir, chunki toza havo mikroblar sonini kamaytiradi. Gavjum joylardan qochishga harakat qiling, chunki u erda yuqtirish xavfi ancha yuqori. Agar jamoat transportida yurishni ma'qul ko'rsangiz, bu nafaqat xavfli virusdan xalos qiladi, balki sizni jismonan kuchaytiradi, bu grippga qarshi kurashda ham muhimdir.
Uyqu sog'lom immunitet tizimining muhim qismidir. Uyquning etishmasligi tananing umumiy zaiflashishiga olib keladi, bu esa kasal bo'lish ehtimolini oshiradi. Sovuq mavsumda uxlash vaqtini 1-2 soatga oshirishga arziydi.
Qattiqlashuv grippga qarshi kurashning oldini olishning muhim chorasi hisoblanadi. Ertalab yuzingizni sovuq suv bilan yuvish yoki butun vujudingizga surtish uchun o'zingizni mashq qiling. Kontaktli dush qon tomirlarini kuchaytiradi, ohangni oshiradi va umumiy sog'liqqa foydali ta'sir ko'rsatadi. Binolarni dezinfektsiyalashga e'tibor qaratish lozim. Bir litr suvda suyultirilgan va olovga qo'yilgan bir osh qoshiq sirka havoni tozalaydi.
Sovuq mavsumda siz S vitaminiga boy ovqatlarni qabul qilishingiz kerak. U katta miqdorda smorodina tarkibida bo'ladi, ular qishga oldindan tayyorlanishi kerak, yangi mandarinlar, limon, tuzlangan karam, apelsin, greyfurt va klyukva. Ikkinchisidan, siz ozuqaviy moddalarga boy vitamin sharbatini tayyorlashingiz mumkin.
Dorivor o'simliklarning damlamasini olish grippdan ishonchli himoya qilishga yordam beradi. Yotishdan oldin ohak gulli choy damlab oling. Malina va smorodina barglarini aralashtiring va ustiga qaynoq suv quying. Ushbu bulondan kuniga 2 stakan ichish immunitetingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Sovuqqa qarshi kurashda asal sizning asosiy ittifoqchingiz. Ushbu shifobaxsh moddadan kuniga 50 gramm iste'mol qilish tanani foydali elementlar bilan to'ydiradi. Propolis gripp epidemiyasi paytida ham muhim ahamiyatga ega. Kechasi yonoqqa qo'yilgan kichik bo'lak og'iz bo'shlig'idagi barcha xavfli mikroblarni yo'q qiladi.
Sarimsoq yeyish sizni grippdan himoya qiladi. U samarali ishlaydi va mikroblarni yo'q qilishda juda yaxshi. Oldini olish uchun siz kuniga 2 dona chinnigullar iste'mol qilishingiz kerak. Sabzi sharbati grippga qarshi kurashda ham yordam beradi.
Burunni kaliy permanganat yoki yodning zaif eritmasi bilan chayish kasallanish xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Efir moylari bilan vannalar qabul qilishga arziydi. Qarag'ay, archa va archa yog'lari ayniqsa foydalidir. Suv yuzasidan bug'lanib, ular shilliq pardalar yuzasidan barcha mikroblarni yo'q qiladi va havoni zararsizlantiradi.
Agar siz kasal bo'lib qolsangiz, o'zingizni davolashingiz kerak emas. Siz darhol qanday ishlashni aytib beradigan malakali mutaxassislarga murojaat qilishingiz kerak. Siz kasallikni oyoqlariga ko'tarmasligingiz kerak, chunki bu asoratlar bilan to'la.