Ayol jinsiy aloqasi: qanday rivojlanishi va namoyon bo'lishi

Jinsiy aloqa har bir ayolga xosdir, lekin uni qanday ko'rsatishni hamma ham bilmaydi. Jinsiylik tajriba bilan rivojlanadi, chunki ayol o'zining hissiyligi, shahvoniyligi haqida ko'proq va ko'proq bilib oladi. Shu sababli, yosh qizlar etuk ayollarga qaraganda kamroq shahvoniydir.

Jinsiylikni qanday baholash mumkin?

1. O'z his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingiz bo'yicha

Ular qanchalik yorqin va chuqur. Bu eng muhim va ishonchli mezondir.

• Siz jinsiy istakni his qilasizmi, qanchalik tez-tez va qanchalik kuchli?
• Sizda jinsiy va erotik fantaziyalar va orzular bormi?
• Teringiz qanchalik sezgir, erogen zonalaringizni bilasizmi?
• Jinsiy aloqa va jismoniy aloqa sizga zavq va ijobiy his-tuyg'ularni olib keladimi yoki jirkanchlik, uyat, qo'rquv va hatto jismoniy og'riq keltiradimi?
• Siz qanchalik orgazmsiz, orgazmga erishish usullarini bilasizmi?

2. Boshqalarning sizga bo'lgan munosabati bilan

Bu sizning jinsiyligingiz qanday namoyon bo'lishi haqida. Siz qanchalik ochiqsiz va sizning shahvoniy ekanligingizning tashqi tasdiqini olishni xohlaysiz.

• Ular sizga qarashyaptimi?
• Sizga maqtovlar keladimi?
• Erkaklar siz bilan uchrashadimi?

Jinsiylikni qanday rivojlantirish mumkin?

1. O'zingizga teging, shahvoniylikni rivojlantiring, jismoniy aloqada bo'ling

Jinsiylik hissiyotlardan boshlanadi. Teringizga teginishga harakat qiling va e'tiboringizni aloqa nuqtasiga qarating. Bu vaqtda nimani his qilyapsiz? Issiqlik, pulsatsiya, bosim?

Ushbu tuyg'uga e'tibor qarating va uni diqqat bilan kuchaytirishga harakat qiling. Ushbu tuyg'u bilan qanday his-tuyg'ular bog'liqligini his eting. Tana bilan aloqani his eting va his-tuyg'ularni boshdan kechiring. Jinsiy aloqada va sherik bilan har qanday jismoniy aloqada ham xuddi shunday qilish kerak.

2. O'z tanangizni o'rganing

Jinsiy hayotning birinchi yillarida hamma ayollar ham orgazmga erisha olmaydi, biroq ularning aksariyatida bir necha yildan so‘ng anorgazmiya paydo bo‘ladi, 25% esa butun umri davomida orgazmni boshdan kechira olmaydi. Ushbu toifaga kirmaslik uchun:

• boshlash uchun, ayol jinsiy anatomiyasi haqida kitoblar va maqolalarni o'qing;
• onanizm va erogen zonalaringizni, orgazmga erishish usullarini o'rganing.

3. Fantaziya qilish

Jinsiy jihatdan jozibali erkakni ko'rganingizda, u bilan jinsiy aloqada bo'lishni tasavvur qiling. Uning tanasi kiyim ostida qanday ko'rinishga ega, u qanday hidlaydi, qanday harakat qiladi, qanday erkalashlardan foydalanadi, terisi teginishda qanday his qiladi. Erotik va jinsiy fantaziyalar shahvoniylikni rivojlantiradi.

4. Libidoni oshiring

Bu turli xil jismoniy mashqlar, intim mushaklar uchun mashqlar va o'z-o'zini hurmat qilishni oshirishga yordam beradi.

5. Flirt, erkak e'tiboriga javob bering

Agar ayolning doimiy sherigi va uni qoniqtiradigan uyg'un munosabatlari bo'lsa, u jinsiylikni namoyish qilish va boshqa erkaklarni jalb qilish uchun alohida ehtiyojga ega emas. Agar ayol shahvoniy bo'lsa, lekin sherigi bo'lmasa, u odatda jinsiylikning namoyon bo'lishida ochiq bo'lsa, u ham sherikni jalb qilishi kerak. Voyaga etgan ayol uchun noz-karashma qilish noqulay bo'lmasligi kerak.

Mening munosabatlarni qidirayotgan mijozlarim bor, lekin bu hech qanday tarzda ko'rinmaydi. Ular hech qachon tashabbus ko'rsatmaydilar, chunki ularning fikriga ko'ra, ayolning buni qilishi nomaqbuldir. Ichki taqiqlardan qo'rqib, ular sherikga muhtoj ekanliklarini umuman ko'rsatmaydilar. Va potentsial sheriklar bu ehtiyojni sezmaydilar.

Boshlash uchun, erkaklar e'tiboriga dosh berishni o'rganing va xijolat bo'lmasdan yoki xijolat bo'lishiga qaramay, aloqada bo'ling. Ko'z bilan aloqada bo'ling, ko'z bilan aloqada bo'ling, tabassumga javoban tabassum qiling, iltifotlardan uyalmang. Keyin siz o'zingizni noz-karashma va noz-karashma qilishni boshlashingiz mumkin.

6. Terapevt bilan jinsiy travma bilan shug'ullaning

Bolalikda jinsiy hayot bilan bog'liq shok yoki rivojlanish travmasini boshdan kechirgan ayollarda jinsiy aloqa rivojlanmaydi yoki namoyon bo'lmaydi:

• qiz jinsiy tajovuzga uchragan yoki u jinsiy zo'ravonlik guvohi bo'lgan;
• ota-onalardan biri (to'g'rirog'i, onasi) qizining shahvoniyligini yoki o'z jinsiyligini rad etdi va qoraladi, yoki jinsiy aloqa oilada tabu edi;
• ota-onalardan birining qo'pol, ibtidoiy, hayvon jinsiy aloqasi, samimiy sevgisiz;
• yoshligida qiz jinsiy aloqaga guvoh bo'lgan va undan qo'rqib ketgan.

Bolalikdagi jarohatlaringizni eslay olmaysiz. Ammo agar siz jinsiy aloqada uyg'unlikni xohlasangiz va biror narsa sizning jinsiy hayotingizga to'sqinlik qilayotganini his qilsangiz, bu psixoterapiya uchun imkoniyatdir.

7. O'zingga oynaga qarang, o'zingizni maqtang

Agar ba'zi e'tiqodlar sizning go'zalligingizni ko'rishga va o'zingizni sevishga xalaqit bersa, psixoterapiyada ichki tanqidchilar bilan ishlang.

8. Va, albatta, jinsiy aloqada bo'ling.

Keling, jinsiy aloqaning o'ziga xos qiymati borligiga rozi bo'laylik. Bu faqat fiziologik ehtiyojni qondirish bo'lsa ham. Tanaga zavq bag'ishlash, ijobiy his-tuyg'ularni qabul qilish uchun quvonch allaqachon juda ko'p.