Tekshiruv davrlari, ofisdagi fayllarning yopilishi, er-xotinlar yoki oilaning muammolari yoki oddiygina kundalik gazeta, bolalar, uy va moliya o'rtasidagi tashviqot: bizda vaqti-vaqti bilan stressni boshdan kechirish uchun yaxshi sabablar bor. . Yoki juda stressli, ko'pincha ...

Stress organizmning bosimga yoki tez harakat qilishni talab qiladigan vaziyatga normal reaktsiyasi bo'lsa-da, agar u juda uzoq davom etsa, u zararli bo'ladi. Va yaxshi sababga ko'ra: u juda ko'p energiyani safarbar qiladi va shuning uchun olib keladi charchoq zarbalari, va ba'zan hatto haqiqiy depressiv alomatlar. Oshqozon og'rig'i, migren, bel og'rig'i yoki charchoq ham stress bilan bog'liq alomatlar spektrining bir qismidir.

U o'rnatilgandan so'ng, undan qutulish har doim ham oson emas. Bu haqiqiy ayovsiz doira: stress va tashvish uyqu buzilishiga olib keladi, bu esa charchoqni kuchaytiradi va stressni kuchaytiradi ...