Hisoblang va o'zingizga aytingki, bu hayot endi bizga mos emas ... Tushkunlikni his qilish yoki aksincha, eyforiya portlashida hamma narsani o'zgartirishni xohlash. Bu ekzistensial inqiroz deb ataladi. Biz uni azob-uqubatsiz enga olamizmi? U har doim hayotning o'rtasida keladimi? Undan qanday chiqish mumkin? Pyer-Iv Brissiaud, psixoprakter, bu borada bizni yoritadi.

Ekzistensial inqiroz bir kechada sodir bo'lmaydi. U asta-sekin o'rnatiladi va belgilar ogohlantirishi kerak:

• Umumiy noqulaylik.
• Har tomonlama savollar. "Hammasi bor: ish, er-xotin, oilaviy hayot"", deydi Per-Iv Brissio.
• Depressiya belgilariga o'xshash alomatlar: kuchli charchoq, ishtahani yo'qotish, asabiylashish, giperemotivlik ...
• O'zining yomon ahvolini inkor etish. “Biz uzr so‘rash, ayniqsa boshqalarni ayblash orqali bu tuyg‘uni normallashtirishga harakat qilamiz. Biz o'zimizga aytamizki, muammo o'zidan emas, balki hamkasblar, ommaviy axborot vositalari, turmush o'rtog'i, oilasi va boshqalardan kelib chiqadi. ”, psixoprakter haqida batafsil ma'lumot.

Ekzistensial inqirozni alomatlari tufayli kuyish bilan solishtirish mumkin. “Ikkisi bir-biriga mos keladi, ularni farqlash oson emas. Bu tuxum yoki tovuqning hikoyasi. Qaysi biri birinchi keldi? Kuyish kuchayib ketdi, keyin ekzistensial inqirozni keltirib chiqardi yoki aksincha? ”, deb so'raydi mutaxassis.

Boshqa odamlar uchun ekzistensial inqiroz bir xil tarzda namoyon bo'lmaydi. Tushkunlikka tusha olmay, odatlarini o'zgartirib, hayotlarida haqiqiy inqilobni boshlaydilar. “Ular o'smirlik tuyg'ularini qayta boshdan kechirish uchun tashqariga chiqadilar, qonunbuzarlik qiladilar, orqaga chekinadilar. Bu ko'pincha filmlardagi ekzistensial inqirozga beriladigan karikatura obrazidir, lekin bu juda realdir ", deb qayd etadi Per-Iv Brissio. Ushbu mini-inqilobning orqasida, aslida, odam duch kelishdan bosh tortadigan chuqur bir nosozlik yotadi. "O'zlarining noqulayliklari haqida savol berishga harakat qiladigan tushkunlikka tushgan odamlardan farqli o'laroq, ular aqldan ozishning ushbu bosqichiga ma'no berishdan bosh tortishadi".

Ekzistensial inqiroz ko'pincha 50 yoshda sodir bo'ladi. Bu o'rta hayot inqirozi deb ham ataladi. Jungga ko'ra, bu yoshda bizning o'zgarishga bo'lgan ehtiyojimiz individuallashuv jarayoni bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Shaxs nihoyat anglab yetgan bu lahza, uning ichki yadrosini nima tashkil etishini anglab yetganligi uchun uni tugallangan deb hisoblaydi. Individualizatsiya jarayoni introspektsiyani, ya'ni o'z ichingizga qarashni talab qiladi. “Ajoyib ekzistensial savollar shu erda tug'iladi 'Hayotimda to'g'ri tanlov qildimmi?', 'Tanlovlarim ta'sir qildimi', 'Men doim erkin bo'lganman', psixoprakterni sanab o'tadi.

So'nggi yillarda biz hayotning boshqa davrlarida ekzistensial inqiroz haqida ko'proq eshitdik. XNUMX-bir narsa inqirozi yoki o'rta hayot inqirozi siz bilan gaplashadimi? “Jamiyatimiz oʻzgarmoqda. Ba'zi diqqatga sazovor joylar va o'tish marosimlari silkitilgan. Muammo shundaki, biz yangi marosimlarni o'rnatishga vaqtimiz yo'q edi. Ekzistensial savollar bugungi kunda turli sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin: yadroviy oila endi yagona oila modeli emas, er-xotinlar osonroq ajrashadi, o'smirlar o'spirin sifatida uzoqroq qolishadi ... ", deb kuzatadi Per-Iv Brissio.

Shunday qilib, 30 yoshga to'lganida, ba'zi odamlar nihoyat kattalar bo'lish vaqti kelganini his qilishadi. Va ular buni cheklov sifatida his qilishadi, chunki ular yigirma yoshli beparvolik uchun nostaljikdir. Go'yo ular o'smirlik davrini iloji boricha uzoqroqqa cho'zmoqchi bo'lishdi. Bo'ydoqlar o'z hayotini baham ko'radigan odamni topa olmaslik fikridan qo'rqishadi, er-xotinlar endi er-xotinni ideallashtirmaydilar, ish dunyosi umidsizlikka tushadi yoki qo'rqitadi, moddiy cheklovlar ko'payadi ...

O'rta hayot inqirozi, xuddi o'rta hayot inqirozi kabi, o'rta hayot inqirozi. Agar bu juda erta ro'y bergan bo'lsa, bu voqea buni kutgan bo'lishi mumkin. Masalan, ajralish, bolaning kelishi yoki ishni yo'qotish kabi.

Ekzistensial inqirozni azob-uqubatsiz yashab bo'lmaydi. Aynan shu narsa bizga oldinga intilish va inqirozdan chiqish imkonini beradi. "Azob bizni o'zimizga savol berishga majbur qiladi, bu kerak", deb ta'kidlaydi mutaxassis. Inqirozdan chiqish o'z ustida ishlashni talab qiladi. Biz birinchi navbatda investitsiya qilishdan boshlaymiz va endi nima bizga mos kelmasligini ko'ramiz, keyin o'zimizdan baxtli bo'lish uchun nima kerakligini so'raymiz. Ushbu introspeksiya yakka o'zi yoki terapevt yordamida amalga oshirilishi mumkin. 

Per-Iv Brissiaud uchun psixoprakter sifatida inqirozni qadrlash muhim. “Ekzistensial inqiroz tasodifan yuzaga kelmaydi, bu inqirozni boshidan kechirayotgan odam uchun foydalidir. Tashxis qo'ygandan so'ng, men bemorlarga ichkariga kirishga yordam beraman. Bu ozmi-koʻpmi uzoq ish, bu odamlarga bogʻliq. Ammo bu odatda oson mashq emas, chunki biz tashqi ko'rinishga ega jamiyatda yashaymiz, unda bizdan qilish kerak, lekin bo'lish emas. Inson endi ideallarga ega emas. Biroq, ekzistensial inqiroz bizdan asoslarga qaytishni, hayotimizni qaytarishni yoki nihoyat ma'no berishimizni talab qiladi ". Ekzistensial inqiroz bizdan nima bo'lishimiz so'ralganligi va biz kim ekanligimiz o'rtasidagi kelishmovchilik bo'lganligi sababli, terapiyaning maqsadi odamlarga o'zlarining ichki dunyosi bilan uyg'unlikni topishga yordam berishdir.

Har bir shaxs har xil, shuning uchun har bir ekzistensial inqiroz boshqacha. Ammo ba'zi profillar ushbu bosqichdan o'tish ehtimoli ko'proqga o'xshaydi. Per-Iv Brissiaud uchun odamlar "har tomonlama yaxshi" deb aytilgan va juda sodiq odamlar xavf ostida. Qaysidir ma'noda, ular har doim hamma narsani yaxshi bajargan va boshqalarning umidlarini oqlagan yaxshi talabalardir. Ular hech qachon yo'q deyishni va o'z ehtiyojlarini bildirishni o'rganmaganlar. Bundan tashqari, bir muncha vaqt o'tgach, u portlaydi. "O'z ehtiyojlaringizni bildirmaslik - o'zingizga qilgan birinchi zo'ravonlik", deb ogohlantiradi psixoprakter.