Terlash tabiiy va sog'lom alomatdir. Noxush hid va shubhali estetik taassurotlarga qaramasdan, bu tananing ishlashining muhim elementi - uning vazifasi tanani sovutishdir. Bu juda muhim bo'lsa-da, uning ortiqcha sekretsiyasi ko'plab ijtimoiy va ruhiy muammolarga olib kelishi mumkin. Bu stressni keltirib chiqaradi, atrof-muhit tomonidan qabul qilinmaydi va professional darajada asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin. Tananing ortiqcha terlashi bilan qanday kurashish mumkin?
Keling, terning miqdori ko'plab omillarga bog'liqligi bilan boshlaylik. Ulardan ba'zilari: stress darajasi, yosh, jins, dori-darmonlar, kasalliklar, gormonal muvozanat, ovqatlanish va turmush tarzi. Terning 98% suv, qolgan 2% natriy xlorid, oz miqdorda karbamid, siydik kislotasi va ammiak.
Ter va gormonlar
Bu terni tartibga solishni to'g'ri darajada ushlab turadigan gormonal muvozanatdir. Haddan tashqari terlash gipertiroidizm, ayollarda esa estrogen etishmovchiligi sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun issiq chaqnashlar paytida ortiqcha terlash perimenopozal va postmenopozal odamlarda juda keng tarqalgan.
Terlashning ko'payishi ko'plab kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin: diabet, infektsiya, saraton, Parkinson kasalligi, yurak kasalliklari, o'pka kasalliklari, shuningdek, depressiya yoki yuqori qon bosimi uchun ba'zi dorilar ishlaganda paydo bo'ladi. Haddan tashqari terlash ham aholining 2-3 foizini ta'sir qiladigan tug'ma kasallikdir. Uning belgilari termoregulyatsiyaga ehtiyoj bo'lmagan holatlarda ko'p miqdorda ter ishlab chiqarishdir.
Boshqa omillar
Turmush tarzi ham aybdor. Juda ko'p stress, jismoniy kuch, ortiqcha tana yog'i, shuningdek, parhez - bularning barchasi terlashga ta'sir qiladi. Ortiqcha vaznli odamlar ko'pincha ortiqcha terlash bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi, bu asosan ularning tanasi ko'proq ishlab chiqarilishi bilan bog'liq. Vaqt o'tishi bilan, ular vazn yo'qotganda, tana tomonidan ishlab chiqarilgan ter miqdori ham kamayadi.
Qizig'i shundaki, biz ko'p kori yoki qalampir o'z ichiga olgan issiq yoki achchiq taomlarni iste'mol qilganimizda ham paydo bo'ladi. Buning sababi shundaki, achchiq ovqatlarni iste'mol qilish tana haroratini oshiradi, shuning uchun tanangiz ter ishlab chiqarish orqali o'zini haddan tashqari issiqlikdan himoya qiladi.
Qanday qilib terlashni kamaytirish mumkin?
- Yog 'bezlarining teshiklarini toraytiradigan antiperspirantlardan foydalaning.
- Kuniga ikki marta dush oling.
- Hammomdan keyin tanangizni yaxshilab quriting.
- Terning sekretsiyasini oshiradigan barcha moddalarni cheklang - achchiq ovqat iste'mol qilish, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish, sigaret chekish.
- Stressingizni kamaytiring.
- Talk kukunini oyoq, qo'l va teri burmalariga surting.
- Havo, nafas oladigan va tabiiy kiyim kiying, sintetik matolardan saqlaning.