Mundarija
Tez-tez meteorizm va ichak gazlarining ortiqcha ishlab chiqarilishi noto'g'ri tanlangan dietani ko'rsatishi mumkin. Biroq, ba'zi odamlar shunga o'xshash kasalliklarga ko'proq moyil. Haddan tashqari gaz sharmandali muammo bo'lsa-da, qiyin holatlarda gastroenterologga borishga arziydi. Bir oz engilroq holatlarda - biz dorixonadan tasdiqlangan uy vositalarini va preparatlarni tavsiya qilamiz!
Ichakdagi gazlarni ortiqcha ishlab chiqarish
Ushbu hodisa tibbiyotda meteorizm deb ataladi. Afsuski, bu tananing tabiiy jarayoni, ammo ichakdagi gazning ortiqcha ishlab chiqarilishi yoqimsiz bo'lishi mumkin, ayniqsa bu kompaniyada sodir bo'lganda. Gazlar, ayniqsa, uglevodlarni hazm qilish va fermentatsiyalash natijasida hosil bo'ladi. Boshqa turdagi kimyoviy moddalar shunga o'xshash muammolarni keltirib chiqarishi ehtimoli kamroq.
Gazlar yoqimsiz hidga ega bo'lishi mumkin, keyin ular vodorod, metan, azot yoki karbonat angidridni ham o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, ular hidsiz bo'lishi mumkin.
Ular oshqozonda hazm bo'lmagan uglevodlar yo'g'on ichakka o'tganda hosil bo'ladi va u erda hazm qilinadi va fermentlanadi.
Tana qachon ko'proq gaz ishlab chiqaradi?
- Ovqat shoshqaloq va ko'p miqdorda chaynalganida, u qisqa vaqt ichida oshqozonga kiradi.
- Biz noto'g'ri kattaroq qismini tishlaganimizda, biz shoshqaloqlik bilan ovqatlanamiz va ovqat yaxshi parchalanmaydi.
- Ovqat bilan birga suv yoki choy ichganimizda
Haddan tashqari gaz hosil bo'lishining boshqa sabablari:
- Haddan tashqari ko'p gaz ishlab chiqarish ichaklarning anormal tuzilishi tufayli yuzaga kelishi mumkin
- Bundan tashqari, parazitlarning ovqat hazm qilish traktida yashash natijasi bo'lishi mumkin
- Haddan tashqari gaz ham divertikulitga sabab bo'ladi
- Ba'zida ortiqcha gaz ishlab chiqarish laktoza intoleransidan kelib chiqishi mumkin
- Ushbu turdagi muammolar irsiy moyillik tufayli ham paydo bo'lishi mumkin. Keyin tegishli testlarni o'tkazish va qaysi mahsulotlar gaz hosil bo'lishini aniq tekshirish va keyin ularni to'xtatish yoki maxsus dori-darmonlarni qabul qilish, masalan, laktoza hazm qilish uchun o'rinli bo'ladi.
Oziqlanishdagi xatolar va noto'g'ri ovqatlanish
Haddan tashqari gaz hosil bo'lishi yoki meteorizm ko'pincha noto'g'ri ovqatlanish natijasidir. Bu parhez uglevodlarga boy va boshqa oziq moddalar kam. Haddan tashqari gazlar juda ko'p tolali ovqatlar, masalan, xun takviyeleri va qora, qora nonni bir vaqtning o'zida iste'mol qilish natijasida ham paydo bo'lishi mumkin.
Haddan tashqari gaz ishlab chiqarish juda tez-tez shishiradi, oshqozon buzilishi va hatto qorin og'rig'i bilan birga keladi.
Haddan tashqari gaz hosil bo'lishiga olib keladigan mahsulotlar:
- Fasol, brokkoli, gulkaram, karam, Bryussel gullari, yasmiq, no'xat
- Sigir sutida laktoza mavjud
- Oligosakkaridlar va kraxmal
- kepak
- Olma, olxo'ri
- Olma sharbatlari va boshqa meva sharbatlari
- Makaron, makkajo'xori, kartoshka
Gazlar va S vitamini
Ichakdagi gazning ortiqcha ishlab chiqarilishi, shuningdek, S vitaminini xun takviyesi sifatida qabul qilishdan kelib chiqishi mumkin. Keyin kuniga taxminan 200 mg vitamin miqdorini cheklashingiz kerak.