Samarali bo'lish kerak, dangasalik zararli, hech narsa qilmaslik uyat - biz avval oilada, keyin maktabda va ishda eshitamiz. Psixolog Kolin Long buning aksiga ishonch hosil qiladi va barcha zamonaviy odamlarni dangasa bo'lishni o'rganishga undaydi.
Italiyaliklar uni dolce far niente deb atashadi, bu "hech narsa qilmaslikdan zavqlanish" degan ma'noni anglatadi. Men u haqida "Eat Pray Love" filmidan bilib oldim. Rimdagi sartaroshxonada Julia va uning dugonasi shirinlikdan zavqlanayotgani, mahalliy erkak ularga italyan tilini o‘rgatmoqchi bo‘lgan va italyan mentalitetining o‘ziga xos jihatlari haqida gapirayotgan manzarasi bor.
Amerikaliklar dam olish kunlarini pijamalarida televizor qarshisida bir quti pivo bilan o'tkazish uchun hafta bo'yi suyagigacha ishlaydi. Italiyalik esa ikki soat ishlab, uyiga bir oz uxlashi mumkin. Ammo yo'lda to'satdan chiroyli kafeni ko'rsa, u erga bir qadah sharob ichish uchun boradi. Agar yo'lda qiziq narsa bo'lmasa, u uyga qaytadi. U erda u ishdan qisqa tanaffusga yugurgan xotinini topadi va ular sevib qolishadi.
Biz g'ildirakdagi sincaplar kabi aylanamiz: erta uyg'onamiz, nonushta qilamiz, bolalarni maktabga olib boramiz, tishlarimizni yuvamiz, ishga boramiz, bolalarni maktabdan olib ketamiz, kechki ovqat pishiramiz va ertasi kuni ertalab uyg'onish uchun uxlaymiz. va yana Groundhog kunini boshlang. Bizning hayotimiz endi instinktlar tomonidan boshqarilmaydi, uni son-sanoqsiz "kerak" va "kerak" boshqaradi.
Agar siz dolce far niente tamoyiliga amal qilsangiz, hayot sifati qanchalik boshqacha bo'lishini tasavvur qiling. Kimga bizning professional yordamimiz kerakligini bilish uchun har yarim soatda elektron pochtangizni tekshirish o'rniga, bo'sh vaqtingizni xarid qilish va to'lovlarni o'tkazish o'rniga, hech narsa qila olmaysiz.
Bolaligimizdan bizga ko‘p mehnat qilish kerakligini o‘rgatishgan, hech narsa qilmaslik uyat.
O'zingizni hech narsa qilishga majburlash zinapoyaga chiqish yoki sport zaliga borishdan ko'ra qiyinroq. Chunki bizni bolalikdan o‘rgatishganki, biz eskirish uchun ishlashimiz kerak, dangasalik uyat. Biz qanday qilib dam olishni bilmaymiz, garchi aslida bu unchalik qiyin emas. Dam olish qobiliyati har birimizga xosdir.
Ijtimoiy tarmoqlar va televideniedagi barcha axborot shovqinlari, mavsumiy sotuvlar yoki da'vogar restoranda stol bron qilish haqidagi shov-shuv, hech narsa qilmaslik san'atini o'zlashtirganingizda yo'qoladi. Muhimi, hozirgi paytda biz boshdan kechirayotgan his-tuyg'ular, hatto qayg'u va umidsizlik bo'lsa ham. Biz his-tuyg'ularimiz bilan yashashni boshlaganimizda, biz o'zimizga aylanamiz va boshqalardan kam bo'lmaslikka asoslangan xudbinligimiz yo'qoladi.
Tezkor messenjerlarda suhbatlashish, ijtimoiy tarmoqlarda tasma o'qish, video tomosha qilish va video o'yinlar o'ynash o'rniga to'xtab, barcha gadjetlarni o'chirib qo'ysangiz va shunchaki hech narsa qilmasangiz-chi? Ta'tilni kutishni to'xtating va har kuni hayotdan zavqlanishni hozirdan boshlang, juma kunini osmondan manna deb o'ylashni to'xtating, chunki dam olish kunlari siz biznesdan chalg'ib, dam olishingiz mumkinmi?
Dangasalik san'ati - bu erda va hozir hayotdan zavqlanishning ajoyib sovg'asi
Yaxshi kitob o'qish uchun bir necha daqiqa vaqt ajrating. Derazadan tashqariga qarang, balkonda kofe iching. Sevimli musiqangizni tinglang. Meditatsiya, hushtak chalish, cho'zish, bo'sh vaqt va tushdan keyin uyqu kabi dam olish usullarini o'rganing. Dolce far niente-ning qaysi elementlarini bugun yoki yaqin kunlarda o'zlashtirishingiz mumkinligini o'ylab ko'ring.
Dangasalik san'ati - bu erda va hozir hayotdan zavqlanishning ajoyib sovg'asi. Quyoshli ob-havo, bir qadah yaxshi sharob, mazali taom va yoqimli suhbat kabi oddiy narsalardan zavqlanish qobiliyati hayotni to'siqlar poygasidan zavqga aylantiradi.