Hamkorlik materiallari
Hech kimga sir emaski, qandli diabet asoratlarini davolash va oldini olish bu kasallik bilan og'rigan bemorlar hayotining ajralmas qismi hisoblanadi. Biz sizga diabet bilan kasallanganlarning turmush tarzining xususiyatlari va muhim jihatlari haqida aytib beramiz. Ushbu asosiy qoidalarga rioya qilib, siz kasallikni shaxsiy nazorat qilishingiz mumkin.
Diabet aniqlangan paytdan boshlab diabet bilan kasallangan odamning hayotida birinchi narsa dietadir. Shifokor tomonidan maxsus parhez (jadval) yozilganiga qaramay, tibbiy ovqatlanishning umumiy qabul qilingan me'yorlari ham ishlaydi.
Masalan, bemorlarga qulay bo'lishi uchun dietologlar "non birligi" (XE) kontseptsiyasini ishlab chiqdilar - bu har qanday oziq -ovqatda 12 g uglevod. Bir dona non 25-30 g oq yoki qora nonga yoki 0,5 stakan grechka yormasiga to'g'ri keladi, u bitta olma yoki ikkita o'rikda bo'ladi. Kuniga 18-25 dona bunday birliklarni eyishga ruxsat beriladi. Esda tutingki, ovqatni kuniga 4-5 marta kichik qismlarda iste'mol qilish va to'yish hissini kuchaytirish uchun menyuga karam, salat, ismaloq, bodring, pomidor va yashil no'xat qo'shish mumkin. Vitaminlar, tvorog, soya fasulyesi, jo'xori uni ko'p bo'lganligi sababli, diabet bilan og'rigan jigar faoliyatini yaxshilaydi, shuning uchun ularning stolda bo'lishi ikki barobar ko'p.
Jismoniy mashqlar buzilgan uglevod, yog 'va oqsil almashinuvini tiklashga yordam beradi. Bundan tashqari, 2 -toifa diabet bilan og'rigan bemorlarda yurak xuruji va insult xavfi ortadi, yurak -qon tomir tizimi mashq qiladi.
Oddiy kundalik gimnastikadan boshlang: tovondan boshgacha dumaloq qiling, tovoningizni navbat bilan yirtib oling yoki qo'llaringizni yelka darajasida cho'zgan holda bir nechta zarba bering. Endokrinolog sizga individual parametrlarga ko'ra sizga mos keladigan fitnes bo'yicha maslahat beradi. Yoga, Pilates yoki suzish - tanlov sizga ruhingiz va sog'ligingiz uchun biror narsa topishga imkon beradi.
Tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, nikotin qondagi qand miqdorining oshishiga olib keladi. O'z navbatida, spirtli ichimliklar jigarda glyukoza ishlab chiqarilishiga to'sqinlik qiladi va antihiperglikemik dorilarni qabul qilish fonida bu qondagi qand miqdorining pasayishiga olib keladi - gipoglikemiya. Bemor har doim bir stakan shirin sharob ichganidan so'ng, uning ahvoli yomonlashib ketayotganini har doim ham sezmasligi, ayniqsa, xavfli, ba'zida bir kun davom etadi. Chekish va spirtli ichimlik ichish qandli diabetga qarshi butun kurashni ma'nosiz holga keltiradi va bundan tashqari jiddiy asoratlar xavfini oshiradi.
Diyet, davolanish va jismoniy mashqlar ta'sirini kuzatib boring qondagi glyukoza miqdorini muntazam nazorat qilishga yordam beradi. Shifokor sizning maqsadli qondagi qand miqdorini aniqlagandan so'ng, uni ko'tarilmasligi yoki tushmasligiga harakat qiling. Ko'rsatkichlarni maqsadli qiymatlar ichida ushlab turish diabet, ko'zlar, buyraklar, asab va yurak asoratlari rivojlanishining oldini olishga yordam beradi. Shuning uchun uyda glyukoza o'lchagichlarini ishlatish juda muhimdir. Biroq, mavjud qurilmalarning ko'pchiligi kodlash tizimi bilan jihozlangan. Bemor har bir yangi test tasmasi uchun qurilmani kodlashga majbur bo'ladi va diabetga chalinganlarning taxminan 16 foizi buni qilishadi *.
Qondagi glyukoza miqdorini noto'g'ri aniqlash asosida insulin dozasini hisoblash xatolikka olib kelishi mumkin. Qurilmaning afzalligi bunda u kodlamasdan ishlaydi: faqat test tasmasini joylashtiring portga kiriting va barmog'ingizni ozgina tomchi qon bilan namuna olish uchiga qo'ying - 8 soniyadan so'ng natija ekranda paydo bo'ladi. natijaga glyukoza bo'lmagan shakar, dorilar va kislorod ta'sirini istisno qiladi. Kompakt o'lchamlari tufayli sayohatga, ishlashga yoki dam olishga siz bilan birga borish qulay.
Ko'pgina shifokorlar o'z bemorlariga har kuni uzoq vaqt davomida qondagi glyukoza o'lchagichlarining ko'rsatkichlari va ularning farovonligining xususiyatlari yozilgan kundalik yuritishni tavsiya qilishadi. Shunday qilib, siz mutaxassis bilan maslahatlashib, davolanishni to'g'rilash uchun uning rivojlanishini ko'rishingiz yoki o'z vaqtida yomonlashishini sezishingiz mumkin. Bundan tashqari, bugungi kunda diabetga chalinganlarga rejimga rioya qilishga yordam beradigan smartfonlar uchun ilovalar ishlab chiqilgan. Masalan, iOS va Android qurilmalari uchun mavjud bo'lgan MySurg ilovasi o'yinning qiziqarli formatida ishlaydi - foydalanuvchidan "shakar yirtqichini bo'ysundirish" so'raladi: har bir ma'lumot kiritish sizga ball beradi. Davolashni rag'batlantirish uchun foydalanuvchilarga maxsus topshiriqlar beriladi.
Kundalik va gadjetlardan foydalanib, siz har qanday joyda - ofisda, sayohat paytida yoki shahar tashqarisida dam olish paytida ogohlantirishda bo'lishingiz mumkin.
Haqida batafsil ma'lumot (CONTOUR ™ TS) ni topasiz
CONTOUR ™ TS qon glyukoza o'lchagichi uchun telefon orqali kun bo'yi bepul ishonch telefoni: 8 800 200 44 43
* Roper 2005, AQShda diabetga chalingan bemorlarni o'rganish, 19 yil 2006 aprel
manbalar:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru