Eng katta bahor allergeni polen hisoblanadi. Daraxtlar, o'tlar va gullar boshqa o'simliklarni urug'lantirish uchun bu mayda donalarni havoga chiqaradi. Allergiyaga chalingan odamning burniga kirganda, tananing himoya reaktsiyasi yoqiladi. Immunitet tizimi polenni tahdid sifatida noto'g'ri qabul qiladi va allergenlarga hujum qiladigan antikorlarni chiqaradi. Bu qonga gistamin deb ataladigan moddalarni chiqarishga olib keladi. Gistamin burun oqishi, ko'zlarning qichishi va agar siz mavsumiy allergiya bilan og'rigan "omadli" bo'lsangiz, sizga tanish bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa alomatlarga olib keladi.
Polen uzoq masofalarga sayohat qilishi mumkin, shuning uchun bu sizning uyingizdagi o'simliklar yoki uning atrofidagi daraxtlar haqida emas. Biz allergiya alomatlarini engillashtiradigan maslahatlarni baham ko'ramiz, agar ularga aniq rioya qilinsa.
Ochiq havoda vaqtingizni cheklang
Albatta, bahorda siz yurishni, yurishni va yana yurishni xohlaysiz, chunki nihoyat iliq. Ammo daraxtlar milliardlab mayda gulchang donalarini chiqaradi. Ularni burun va o'pkangizga nafas olsangiz, ular allergik reaktsiyaga sabab bo'ladi. Allergiyangiz bo'lgan o'simliklar gullash paytida uyda qolish, ayniqsa, shamolli kunlarda va gulchanglarning ajralib chiqishi eng yuqori bo'lgan erta tongda buning oldini olishga yordam beradi. Ko'chaga chiqqaningizda, gulchanglarni ko'zingizga tushmasligi uchun ko'zoynak yoki quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqing. Agar bog'da ishlash uchun mamlakatga boradigan bo'lsangiz, burun va og'izga kiyiladigan niqob yordam beradi.
Uyga qaytishingiz bilan darhol dush oling, sochingizni yuving va kiyimingizni almashtiring va burningizni chayishni unutmang. Aks holda, siz uyingizga gulchanglarni olib kelasiz.
To'g'ri ovqatlaning
Allergik reaktsiyalar immunitet tizimining faol ishini qo'zg'atadi. Shuning uchun siz immunitetni qo'llab-quvvatlovchi tarzda ovqatlanishingiz kerak. Shakardan saqlaning (esda tutingki, bir choy qoshiq shakar immunitet tizimini 12 soat davomida bostiradi!), S vitaminiga boy ovqatlar (apelsin, greyfurt, bargli ko‘katlar, brokkoli, Bryussel gullari, bulg‘or qalampiri) va ko‘p miqdorda suv iching. Yallig'lanishga qarshi oziq-ovqatlarni (zanjabil, dengiz o'tlari, qo'ziqorin va yashil choy) dietangizga qo'shish ham yordam beradi. Ko'p dam oling, agar hali yo'q bo'lsa, sut mahsulotlarini chiqarib tashlang, chunki ular shilliq qavatning to'planishiga olib keladi. Achchiq ziravorlar sinuslaringizni vaqtincha tozalashi mumkin.
Uyingizni, to'shagingizni va mashinangizni toza tuting
Bu vaqtda siz vaqt o'tkazadigan joylarda gulchang paydo bo'lishidan qochishingiz kerak. Nam tozalashni amalga oshiring, har kuni javonlar, stol ustidagi changni arting, choyshabni almashtiring va mashinangizni yuving. Kechasi derazalarni yoping yoki maxsus havo filtrlarini sotib oling. Gilamlarni, burchaklarni va borish qiyin bo'lgan joylarni muntazam ravishda changyutkichdan tozalang.
Buruningizni yuving
Burun tuklari chang va polen uchun filtr bo'lib xizmat qiladi, ammo bu moddalar sinuslarda to'planadi va allergiya manbasidan uzoqlashgandan keyin ham allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin. Shuning uchun burunni kuniga bir necha marta yuvish juda muhimdir. Tuzli eritma tayyorlang (1 ml suv uchun 500 choy qoshiq tuz) va suyuqlik ikkinchi burun teshigidan chiqishi uchun uni 45⁰ burchak ostida quying. Ushbu protsedura sizga yoqimsiz bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu juda ko'p yordam beradi!
Qichitqi o'ti, Quarcetin va Oltin muhr
Ushbu uchta vosita allergiya alomatlarini engillashtirishi mumkin. Qichitqi o'ti tomchilar yoki choy shaklida ajoyib ishlaydi. O'simlikning o'zi aslida allergendir, ammo uning oz miqdordagi qaynatmasi allergiyani davolashda juda samarali.
Quercetin tabiiy ravishda meva va sabzavotlarda (ayniqsa, greyfurt va boshqa tsitrus mevalarida) mavjud bo'lgan moddadir. U antiviral va saratonga qarshi xususiyatlarga ega, eng muhimi, samarali yallig'lanishga qarshi vositadir.
Oltin muhr, shuningdek, "Kanada zerdeçal" yoki "Kanada oltin muhri" sifatida ham tanilgan. Allergiyadan kelib chiqqan shilliq oqimini va qichishishni kamaytirish uchun juda yaxshi ishlaydi, shuning uchun bu vositaning kamdan-kam uchraydiganligiga qaramasdan, uni onlayn tarzda oldindan buyurtma qilish yoki sog'lom oziq-ovqat do'konida topish mantiqan.
Lekin, albatta, allergiyani o'tlar va ularning infuziyalari bilan davolashdan oldin, maslahat uchun shifokor bilan maslahatlashing.
asal
Allergiyaga chalingan ba'zi odamlar organizmga oz miqdorda tabiiy gulchanglarni kiritish uchun xom, organik asalni iste'mol qiladilar. Immunoterapiya singari, tanaga allergenlarni aniqlash va tegishli immunitet reaktsiyasini yaratish imkoniyati beriladi (bahor gulchanglari bilan birga keladigan dozani oshirib yuborish o'rniga). Allergiyani davolash uchun asaldan foydalanishning yagona muammosi shundaki, odatda sizning alomatlaringizni keltirib chiqaradigan allergen gullardan kelib chiqishi kerak. Agar sizda o'tlarga (masalan, archa yoki boshqa daraxtlar) allergiyangiz bo'lsa, asal yordam bera olmaydi (lekin u immunitetni oshiradi!).
Semptomlarni davolash
Bu sizning tanangizning allergenlarga bo'lgan munosabatiga katta ta'sir ko'rsatmaydi, lekin ba'zida simptomlarni davolash reaktsiyani boshqarish mumkin bo'lgan holda biroz yengillikni ta'minlaydi. Yuqori sifatli yuz nemlendiricisi (ayniqsa aloe vera kremi yordam beradi) va E vitamini lab balzamidan foydalaning. Sizga mos keladigan ko'z tomchilaridan foydalaning va bo'yanish miqdorini kamaytiring.