Biz ilhomlanib, soatlab to'xtovsiz ishlashimiz mumkin. Agar ish davom etmasa, keyin biz chalg'itamiz va dam olishni tashkil qilamiz. Ikkala variant ham samarasiz. Biz tanaffuslarni o'z-o'zidan qabul qilishdan ko'ra, ularni oldindan rejalashtirganimizda samaraliroq bo'lamiz. Bu haqda yozuvchi Oliver Burkeman.
Mening doimiy o'quvchilarim endi men o'zimning sevimli skeytimni egarlayman deb taxmin qilishmoqda: men tinmay hammani o'z hayotlarini rejalashtirishga chaqiraman. Menimcha, bu yondashuv deyarli har doim o'zini oqlaydi. Ammo ba'zilar ishtiyoq bilan himoya qiladigan o'z-o'zidan yuqori baholanadi. Menimcha, "haqiqiy o'z-o'zidan odam" bo'lishga intilayotganlardan qochish yaxshiroqdir. Ular siz birgalikda rejalashtirgan hamma narsani yo'q qilishlari aniq.
Men buni talab qilaman, garchi mening hozirgi hayotimda rejalarni eng mohir buzuvchi - olti oylik chaqaloq bo'lsa ham. Axir, rejaning maqsadi unga fanatik tarzda yopishib olish emas. Bu bitta ishni tugatib, keyin nima qilish kerakligi haqida o'ylamaslik uchun kerak.
Rejalashtirishning afzalliklari, ayniqsa, oldindan aytib bo'lmaydigan voqealar sodir bo'lganda va sizning e'tiboringizni talab qilganda aniq bo'ladi. Bo'ron susaygandan so'ng, siz keyingi harakat yo'nalishini oqilona tanlash uchun juda chalkash bo'lishingiz mumkin. Va bu erda sizning rejangiz foydali bo'ladi. Lotincha carpe diem - "hozirda yasha" degan jozibali iborani eslaysizmi? Men uni carpe horarium bilan almashtirgan bo'lardim - "jadval bo'yicha yashash".
Mening fikrim Kolumbiya biznes maktabida o'tkazilgan yaqinda o'tkazilgan tadqiqot tomonidan tasdiqlangan. Ishtirokchilarning ikki guruhiga ma'lum vaqt ichida ikkita ijodiy vazifani bajarish taklif qilindi. Birinchi guruhda ishtirokchilar xohlagan vaqtda bir vazifadan ikkinchisiga, ikkinchisida - qat'iy belgilangan vaqt oralig'ida o'tishlari mumkin edi. Natijada ikkinchi guruh har tomonlama yaxshiroq natija ko‘rsatdi.
Buni qanday tushuntirish mumkin? Mualliflarning fikriga ko'ra, bu erda. Bizning aqliy faoliyatimizda kognitiv fiksatsiya sodir bo'lgan paytni ushlash barchamiz uchun qiyin bo'lishi mumkin, ya'ni biz qutidan tashqarida fikrlash qobiliyatini yo'qotamiz va yo'lni o'chirib qo'yamiz. Odatda biz buni darhol sezmaymiz.
Ijodkorlikni talab qiladigan vazifalar ustida ishlayotganingizda, tanaffuslarni ongli ravishda rejalashtirish ko'zlaringizni yangilab turishga yordam beradi.
“Bir vazifadan ikkinchisiga oʻtish jadvaliga rioya qilmagan ishtirokchilar oʻzlarini takrorlash ehtimoli koʻproq boʻlgan, ularning “yangi” gʻoyalari boshida oʻylab topgan narsalariga juda oʻxshash edi”, - deya qayd etadi tadqiqot mualliflari. Olib ketish: Agar siz o'zingizni haddan tashqari ko'p his qilganingiz uchun ishdan tanaffus qilmasangiz, tuyg'u yolg'on bo'lishi mumkinligini yodda tuting.
E'tibor bering, bu tajribada tanaffus ishni to'xtatish emas, balki boshqa vazifaga o'tishni anglatardi. Ya'ni, faoliyatning o'zgarishi dam olish kabi samarali bo'lib tuyuladi - asosiysi, hamma narsa jadval bo'yicha ketadi.
Bundan qanday amaliy xulosalar chiqarish mumkin? Ijodkorlikni talab qiladigan vazifalar ustida ishlayotganingizda, tanaffuslarni ongli ravishda rejalashtirish sizga yangi nuqtai nazarni saqlashga yordam beradi. Tanaffuslarni muntazam ravishda tashkil qilish yaxshidir.
Xavfsiz tomonda bo'lish uchun siz taymerni o'rnatishingiz mumkin. Signalni eshitganingizda, darhol boshqa biznesga o'ting: hisoblaringizni ko'rib chiqing, pochta qutingizni tekshiring, ish stolingizni tozalang. Keyin ishga qayting. Va tushlikni o'tkazib yubormang. Muntazam tanaffuslarsiz siz sirpanishni boshlaysiz. O'zingizni tekshirib ko'ring - bu rejimda sifat jihatidan yangi narsalarni o'ylab topasizmi?
Eng muhimi, ishni to'xtatish aybidan xalos bo'lish. Ayniqsa, o'zingizni qotib qolgandek his qilsangiz va oldinga siljolmaysiz. Tanaffus qilish, aslida, bu vaziyatda qilishning eng yaxshisidir.
Ushbu tadqiqotlarni yanada kengroq talqin qilish mumkin. Vaziyat ichida bo'lgan holda, sizning ahvolingizni adekvat baholash va to'g'ri qaror qabul qilish qiyin. Kichkina masala yuzasidan g'azablanganimizda, masalan, kimdir biror joyda chiziqni o'tkazib yubormoqchi bo'lsa, bizning munosabatimiz sodir bo'lgan narsaga nomutanosib ekanligini tushunmaymiz.
O'zimizni yolg'iz his qilganimizda, qarama-qarshi yo'nalishda harakat qilishimiz kerak bo'lganda, biz ko'pincha o'zimizga yanada ko'proq chekinamiz. Agar bizda motivatsiya bo'lmasa, biz uni olishning eng yaxshi yo'li kechiktirish emas, balki oxir-oqibat biz qochayotgan narsani qilish ekanligini ko'rmayapmiz. Misollar davom etadi.
Buning siri bir lahzalik fikrlar va his-tuyg'ularingizga ko'r-ko'rona bo'ysunish emas, balki ularni oldindan bilishni o'rganishdir. Rejalashtirish aynan shu erda paydo bo'ladi - bu bizni hozir xohlaymizmi yoki yo'qmi, biz qilishimiz kerak bo'lgan narsani qilishga majbur qiladi. Va faqat shu sababli, jadvalga rioya qilish yaxshi fikrdir.