Ha, shuni ta'kidlash kerakki, hemoroidning asosiy komplikatsiyasi uzoq vaqt o'tirishdir. Ammo gemorroy ortiqcha vazn, stress, achchiq ovqatlarni iste'mol qilish, homiladorlik va tug'ish, diareya va chekish kabi yomon odatlarning oqibati degan noto'g'ri tushunchalar mavjud. Tos bo'shlig'idagi tomirlarning normal ishlashini buzish, shuningdek, tola va suyuqlikning etarli darajada oziq-ovqat iste'mol qilmasligi tufayli yuzaga kelishi mumkin.
Tanamizda tolaning etishmasligi bilan najas miqdori kamayadi va uning qattiqligi oshadi. Shuning uchun, bizning ichaklarimiz uchun najasdan xalos bo'lish juda qiyin, biz itarishimiz kerak. Tez-tez ich qotishi bilan tomirlarda katta bosim hosil bo'ladi va gemorroy hosil bo'ladi. Shuning uchun, menyuingizni iloji boricha tolaga boy ovqatlar bilan to'ydirishingiz kerak. Bu sizning najasingizni yumshoq qiladigan tolalar va bu rektumdagi stressni kamaytiradi, albatta yallig'lanishning hech qanday imkoniyatini qoldirmaydi, ya'ni gemorroy rivojlanishiga olib keladi. Bundan kelib chiqadiki, agar siz turmush tarzingizni harakatsiz hayotdan faolroq hayotga o'zgartira olmasangiz, unda siz sog'lom ovqatlanish rejimiga o'tishingiz kerak.
Ko'pincha harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamlar uchun nonushta yaxshi va foydali bo'ladi: bir kechada 1 stakan Herkules bo'tqasini 2 stakan iliq suv bilan to'kib tashlang va uni olishdan oldin bir qoshiq yogurt va asal qo'shing. mevalar, masalan, apelsin yoki olma. Bu qism to'rt kishiga mo'ljallangan.
Olma, apelsin, nok, yovvoyi reza mevalarni iste'mol qilish ham bir xil darajada foydali bo'ladi. Qovun tolaga eng boy hisoblanadi, bu bizning axlatimizni yanada hajmli qiladi. Aperatifga kelsak, mayiz uning uchun ajoyib tanlov bo'ladi - bu juda foydali va mazali mahsulot.
Oldini olish uchun, shuningdek foydalaning ko'proq sabzavotlar... Ayniqsa, brokkoli, makkajo'xori, no'xat va loviya. Inju arpa va jo'xori uni ham tolaga boy. Yog'li ovqatlarni iste'mol qilishda o'zingizni cheklashingiz kerak.
To'g'ri ovqatlanishdan tashqari, jismoniy mashqlar haqida ham unutmaslik kerak. Siz uchun eng maqbul variantlar - bu hovuz yoki aerobikada mashg'ulotlar. Haftada kamida 2 marta kamida yarim soat sarflang, shunda natija sizni xursand qiladi.
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, sayyoramizdagi odamlarning 10% dan ortig'i ushbu noxush kasallikdan aziyat chekmoqda va eng rivojlangan mamlakatlarda ushbu kasallik bemorlarning 60 foizida aniqlanadi. Shuni esda tutish kerakki, dastlabki belgilar paydo bo'lganda, siz shifokorni ko'rishingiz kerak. Va achinarli tomoni shundaki, aksariyat hollarda odamlar bu sohadagi mutaxassisga faqat og'riq chidab bo'lmaydigan holatga murojaat qilishadi.
Ishining ajralmas qismi sifatida kamharakat turmush tarziga ega odamlar soatiga kamida bir marta yurishingiz uchun 5 daqiqali tanaffus qilishingiz kerakligini yodda tutishlari kerak. Yumshoq ofis stulini yanada qattiqroq bilan almashtirishingiz kerak. Haydovchi bo'lib ishlaydigan erkaklar uch soatdan ortiq rulda o'tirolmaydi. Shuningdek, ular qisqa muddatli tanaffuslar qilishlari kerak.
Hemoroid bilan hech qachon azoblanmaslik, siz mushaklaringizni kuchaytirishingiz kerak qorin. Bu tos bo'shlig'ida qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi. Ovqatni iste'mol qilish hazmsizlik va ich qotishiga olib kelmasligi uchun ovqatlanishingiz kerak. Un va sut mahsulotlarini ortiqcha ishlatmang. Shifokorlar mineral suvlarning ichak faoliyatini oshirishga yordam berishini isbotladilar. Har bir ichak harakatidan keyin o'zingizni sovuq suv bilan yuvishni unutmang. Agar sizning ichaklaringiz normal ishlayotgan bo'lsa, unda najas asosan ertalab bo'lishi kerak. Hech qachon laksatiflardan foydalanmang.
Gemorroy - bu odamga juda ko'p muammolarni va azob-uqubatlarni keltirib chiqaradigan noxush kasallik. Hech qachon davolanishni kechiktirmang, maslahat uchun o'z vaqtida shifokor bilan maslahatlashing. Ammo hech qachon bunday muammoga duch kelmaslik uchun profilaktika tamoyillariga amal qiling va faol hayot tarzini olib boring. O'zingizni seving va unga g'amxo'rlik qiling, shunda hammasi siz bilan yaxshi bo'ladi.