Stefani haqiqiy “mos onam”ga aylanmoqda! U mening eng g'ayratli va sportchi murabbiyim, juda qattiq, u buni xohlaydi! Va bularning barchasini ko'rish mumkin, chunki u fitnesning boshidan buyon ajoyib natijalarga erishdi. Uning figurasi haqiqatan ham o'zgarib, ohangini oshira boshladi.
Chaqaloqdan keyin fitnes bo'yicha murabbiylik Lyusil Vudvord tomonidan I 3-oy
Yuqorida bo'lish uchun yangi turmush tarzi
Ammo o'zgarishlar nafaqat jismoniy, balki u haqiqatan ham teri, ovqat hazm qilish darajasida o'zining yangi hayot gigienasining afzalliklarini his qiladi ... Men unga haftada bir marta tavsiya qilgan kechki parhez bilan u uyqusi haqiqatan ham yaxshilanganini payqadi. va uning tunlari yaxshiroq bo'ladi. Nihoyat... bolalar uyg'onmasa!
Samarali mashq qiling
Ko'pgina onalar singari, Stefani ham har doim tezkor va o'z ishini, transportini, bolalarini, eri va ... sportini o'ynash uchun yo'l topishi kerak! Shunday qilib, ushbu 3-oylik murabbiylik uchun men uning sonlari, qorin bo'shlig'i va bo'shlig'iga qaratilgan samarali mashg'ulot rejasini tayyorladim. 30 daqiqada maksimal yuqori xrono, uni allaqachon band bo'lgan jadvalga qo'shish imkoniyatiga ega bo'lish.
Siz ham, "ajoyib onam" hayotingizda, o'zingiz haqingizda o'ylashga va o'zingizga yaxshilik qilishga vaqt ajrating.
Agar siz Stefanining murabbiyligiga amal qilmoqchi bo'lsangiz, uning mashg'ulotlar rejalari va oziq-ovqat dasturi Lucile Vudvordning veb-saytida mavjud.