"Daniyalik psixoterapevt o'zi juda sezgir deb ataydigan odamning juda batafsil portretini chizadi", deydi psixolog Elena Perova. “U zaif, xavotirli, hamdard va o'zini o'zi o'ylaydi. Qumning o'zi ushbu toifaga kiradi. Yuqori sezuvchanlik ko'pincha kamchilik deb hisoblanadi, chunki bunday odamlar aqliy jihatdan osongina charchashadi. Biroq, uning ko'plab ijobiy tomonlari ham bor: o'ychanlik, go'zallikni nozik his qilish qobiliyati, rivojlangan ma'naviyat, mas'uliyat.
Ushbu imtiyozlar namoyon bo'lishi uchun sezgir odam stressga chidamliligi pastligi haqida tashvishlanish o'rniga, o'zining xususiyatlari haqida boshqalarga e'lon qilishdan tortinmasligi kerak. U yolg'iz qolishi, ta'tilni erta tark etishi va umuman ko'rinmasligi kerakligini tushuntiring, mehmonlardan to'qqizda uyga qaytishlarini so'rang. Bir so'z bilan aytganda, atrofdagi dunyoni o'z xususiyatlaringizga moslashtiring va o'z hayotingizni yashang. Bitta savol shundaki, har bir bunday nozik odam (asosan introvert) mebel sotib olish, bolalarni darslarga va ota-onalar yig'ilishlariga kuzatib borish kabi zerikarli vazifalarni o'z zimmasiga oladigan to'laqonli hayot sherigini qaerdan topishi mumkin.
Sand juda sezgir odamlarni asabiy bemorlar deb atashganini g'azab bilan ta'kidlaydi, lekin uning o'zi ular haqida shunday vahima bilan gapiradi, go'yo ularga shunday davolashni tavsiya qiladi. Kitob g'oyasi oddiy, ammo unchalik qimmatli emas: biz boshqachamiz, ko'pgina shaxsiy xususiyatlarimiz tug'ma va faqat qisman o'zgartirilishi mumkin. Ertalab yuzta amallar ro‘yxatini yozib, tushlik paytigacha tugatadigan baquvvat qahramonga aylanishga urinish ba’zilarimiz uchun befoyda. Ilse Sand bunday odamlarga o'zlarini qabul qilishga yordam beradi va ularga o'zlariga qanday g'amxo'rlik qilish kerakligini aytadi.
Daniya tilidan Anastasiya Naumova, Nikolay Fitisov tomonidan tarjima qilingan. Alpina nashriyoti, 158 p.