Mundarija
Uyda toksinlar va toksinlardan tozalash
Sog'lom turmush tarzini olib borishga, sport bilan shug'ullanishga va sog'lom ovqat tanlashga qanchalik harakat qilmasin, baribir, ertami-kechmi, tana "charchaydi". O'zingizni diqqat bilan tinglang va agar shunday payt kelganini his qilsangiz, shoshilinch detoks dasturini bajaring.
Detoksning asosiy nuqtasi toksinlar va toksinlarni olib tashlashdir. Ertami-kechmi, har qanday organizm uchun "umumiy tozalash" talab qilinadi. Bundan tashqari, olimlarning fikriga ko'ra, o'ttiz yoshga kelib, har qanday kattalarda bir necha kilogramm shlaklar to'planadi. Tasavvur qiling!
Toksinlar va toksinlardan tozalash
1. Tozalash eliksiri
Toksinlardan mustaqil ravishda qutulishning bir necha insoniy usullari mavjud. Detoks kursidan foydalanib ko'ring tozalash eliksiri.
Bir stakan iliq suvga qo'shing:
- 2 osh qoshiq yangi siqilgan limon sharbati
- 1-2 osh qoshiq chinor siropi yoki qayin sharbati
- bir chimdik maydalangan qizil qalampir
- bir stakan iliq suv
Kuniga 5-6 marta iching va tez orada o'zgarishlarni sezasiz. Siz ertalab mo''jizaviy ichimlikdan faqat bir stakan ichishingiz mumkin, lekin bu holda ta'sir juda tez bo'lmasligini yodda tuting.
2. Detoks uchun o‘ram
Eliksirning ta'sirini kuchaytirish va shu bilan birga ozgina vazn yo'qotish uchun siz maxsus detoks shokoladli o'rashni amalga oshirishingiz mumkin. Uning uchun sizga kerak bo'ladi:
- 200 ml qaymoq
- 1 osh qoshiq. l. maydalangan qahva
- 1 bar 50% qora shokolad
Jarayon oldidan tanani skrab bilan tozalang (siz mumkin yoki qahva maydonlari) - bu to'qimalarda qon aylanishini yaxshilaydi. Kastryulkaga qaymoq tushiring, bir qoshiq qahva va maydalangan shokolad qo'shing.
To'liq eriganida, aralashma tayyor bo'ladi. Uni tanaga qo'llang (buni keng, juda qattiq bo'lmagan cho'tka bilan qilish qulay), muammoli joylarni yopishqoq plyonka bilan o'rab oling va 40 daqiqa davomida iliq adyol ostida yoting. Keyin kontrastli dush oling va tanangizga oziqlantiruvchi krem yoki ozish kremini surting.
3. Massaj harakatlari
Natija ko'p jihatdan nafaqat siz foydalanadigan narsaga, balki mahsulotni qanday qo'llaganingizga ham bog'liq. O'z-o'zini massaj qilishning bir necha oddiy usullari:
- oyoq Bilagi zo'r bo'g'imdan kremni qo'llashni boshlang, pastki oyoq bo'ylab harakatlaning, son va dumbalarni ushlang.
- terini pastdan qorin bo'shlig'iga qadar faol ravishda yoğurun
- ikki qo'lingiz bilan son bo'ylab terining bir burmasini siqib oling va to'xtovsiz yuqoriga siljitishga harakat qiling.
- dumba va qorinni dumaloq harakatlar bilan massaj qiling
Har bir zonaga 5-7 daqiqa berilishi kerak. Maksimal ta'sirga erishish uchun "intensiv" rejimda 12-14 protsedurani bajarish kerak, so'ngra haftasiga 2 marta yordamchi kursga o'tish kerak.